人体舒适度指数
人体舒适度预报也叫做体感温度预报，就是以“舒适指数”的形式对“舒适”进行数字化定义，用来反映不同的温度、湿度等气象环境下人体的舒适感觉。舒适指数一般分为“风寒指数”和“炎热指数”。
环境温度是影响人体热量平衡的主要因素。当气温小于15℃时，天气冷凉，人体与外界的热量交换以人体失热为主，失热的多少受风速和气温的综合影响，因此就以风寒指数来表示人体失热与风速、气温的关系。气温越低、风速越大，表示风寒指数越高，舒适度越差。当气温高于25℃且有太阳直接照射时，人体与外界的热量交换以吸热为主，人体获得的热量的多少除受气温影响外，还与太阳辐射、空气湿度等因素关系密切。炎热指数反映的就是人体吸热与气温、湿度、太阳辐射之间的关系。
由于不同地区天气气候差异较大，因此人体舒适度指数的划分也有所不同。以上海地区为例，人体舒适度指数划分为十一级。一般而言，指数越低人体感觉冷不舒适；指数越高人体感觉热不舒适。其各级别指数与人体感觉大致如下表所示：表1人体舒适度指数分级
人体舒适度指数分级
86—884级人体感觉很热，极不适应，希注意防暑降温，以防中暑80—853级人体感觉炎热，很不舒适，希注意防暑降温76—792级人体感觉偏热，不舒适，可适当降温71—751级人体感觉较为舒适
59—700级人体感觉最为舒适，最可接爱51—58－1级人体感觉略偏凉，较为舒适39—50－2级人体感觉较冷（清凉），不舒适，请注意保暖26—38－3级人体感觉很冷，很不舒适，希注意保暖防寒<25－4级人体感觉寒冷，极不适应，希注意保暖防寒，防止冻伤空气湿度
表示空气中水汽多寡亦即干湿程度的物理量，称为空气湿度。湿度的大小常用水汽压、绝对湿度、相对湿度和露点温度等表示。公众天气预报中最常用的是相对湿度。
相对湿度是空气中实际水汽含量（绝对湿度）与同温度下的饱和湿度（最大可能水汽含量）的百分比值。它只是一个相对数字，并不表示空气中湿度的绝对大小。
在一定的气温条件下，一定体积的空气只能容纳一定量的水汽。如果水汽量达到了空气能够容纳水汽的限度，这时的空气就达到了饱和状态，相对湿度为100%。在饱和状态下，水分不再蒸发。高热的夏季遇到这种天气，人体分泌的汗水难以蒸发，感到闷热难以忍受。反之，秋天有时也会遇到高温这只“秋老虎”，但由于湿度明显降低，人们浑身淌汗却很少会有“闷”的感觉。如果冬天遇到低温高湿天气，人们又会感到阴湿寒冷。空气中湿度太小，同样会使人感到不舒服。南方人初到北方，沿海人乍去大西北，常会感到唇干口燥，甚至鼻出血。当然，这是属于人的适应性问题了。
一般而言，相对湿度的日变化与气温的日变化相反，最大值出现在日出前后，最小值出现在下午2时左右。当然，当某地的天气发生突变时，湿度的这种变化规律就会被破坏。如高温低湿的午后，突然乌云翻滚，湿空气汹涌而至，当地的湿度就会迅速猛升。
相对湿度的年变化比较复杂，通常是多雨的季节湿度高，晴朗的天气湿度低，但各地的地理条件、气温条件和雨季情况差异很大，难以概括出一个具有普遍性的规律。
电视观众朋友们一定会注意到，当要预报一场降水即将发生时，预报员常会给出一张高空形势预报图，图中用红色箭头表示西南暖湿气流，用蓝色箭头表示来自北方的干冷气流，并预报说这两支气流将在某地区交汇，产生强降雨。
当然，这只是诸多降雨因素中的两个因素，是一种直观的图示。不过，它至少表明了两个含义：其一，大气中的暖湿气流一般来自南方，干冷气流来自北方；其二，暖湿气流是产生降水的必不可少的基本条件。
事实上，空气中的水汽一部分来自其下垫面上江河湖泊和潮湿土壤的蒸发，另一部分（在许多情况下是主要的一部分）则来自热带地区特别是热带洋面。我国地处亚欧大陆东南部，因此，偏南或西南气流一般携带有暖湿空气，而西北气流是干冷空气的同义语。由春至夏，高温高湿的西太平洋副热带高压向北挺进，我国自南向北先后进入高温高湿的多雨季节。由秋至冬，来自西伯利亚的干冷空气步步南侵，我国又自北向南先后经历低温低湿的少雨时光。
紫外线指数
紫外线是电磁波谱中波长从001—040微米辐射的总称。阳光中有大量的紫外线。紫外线对人类的生活和生物的生长有很大影响。
紫外线按其波长可分为三个部分：A紫外线波长位于032—040微米之间，A紫外线对我们的影响表现在对合成维生素D有促进作用，但过量的A紫外线照射会引起光致凝结，抑制免疫系统功能，太少或缺乏A紫外线照射又容易患红斑病和白内障；B紫外线波长位于028—032微米之间，B紫外线对我们的影响表现在使皮肤变红和短期内降低维生素D的生成，长期接受可能导致皮肤癌、白内障及抑制免疫系统功能；C紫外线波长位于001—028微米之间；C紫外线几乎都被臭氧层所吸收，对我们影响不大。紫外线对人类的影响主要表现为A紫外线和B紫外线的综合作用。
近年来由于臭氧层遭到日趋严重的破坏，地面接受的紫外线辐射量增多，因此如何防范紫外线辐射已引起人们的广泛关注。目前我们发布了北京市的紫外线指数，以帮助人们适当预防紫外线辐射。
当紫外线为最弱（0—2级）时对人体无太大影响，外出时戴上太阳帽即可；紫外线达3—4级时，外出时除戴上太阳帽外还需备太阳镜，并在身上涂上防晒霜，以避免皮肤受到太阳辐射的危害；当紫外线强度达到5—6级时，外出时必须在阴凉处行走；紫外线达7—9级时，在上午10时至下午4时这段时间最好不要到沙滩场地上晒太阳；当紫外线指数大于等于10时，应尽量避免外出，因为此时的紫外线辐射极具有伤害性。
表2紫外线指数与对人的影响
紫外线指数紫外线照射强度影响对人体的可能影响0，1，2最弱安全
3，4弱正常
5，6中等注意
7，8，9强较强
≥10极强有害
中暑指数
中暑，俗称发痧。它是夏季长时间在日光下曝晒，或在其他高温环境下工作，所发生的头昏、眼花、心慌等症状，严重的还可能引起体温升高、昏倒或痉挛。它是夏季内科急诊中常见病。主要发生在我国中、南部地区，尤以长江中下游地区为甚。随着气候变暖的加剧及城市建设的发展等，中暑疾病的发生有逐渐向我国北方大中城市发展的趋势。1997年盛夏高温天气里，华北、西北、东北各大中城市均出现不同程度中暑现象。
中暑是一种热致疾病，医疗部门将它分为三个等级：先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。
先兆中暑：在高温作业场所劳动一定时间后，出现头疼头昏、口渴多汗、全身疲乏、心悸、注意力不集中、动作不协调等症状。体温一般正常或略偏高。
轻症中暑：除先兆中暑症状加重外，出现面色潮红、大量出汗、脉搏加快等，体温升高到38℃以上。
重症中暑：有三种症状。（1）在高温环境中突然发病，体温高达40℃以上，开始大量出汗，继之“无汗”，并伴有皮肤干热及不同程度的意识障碍。（2）主要有明显的肌痉挛伴有收缩痛，多对称性地发生在活动较多的四肢肌肉及腹肌上，时而发作、时而缓解，此时患者意识清楚，体温正常。（3）起病快，头疼头昏、多汗口渴、恶心呕吐、皮肤冷湿、血压下降、心律紊乱，轻度脱水，但体温不高。
中暑对人类生命有很大威胁，其中重症中暑的死亡率较高。据江苏省气象台统计，1988、1994、1995及1998四年中南京市区中暑病人达1万之多，其中重症的近千人，重症中暑死亡率分别为302％、78％、61％、107％，60岁以上老年人重症死亡率占50％。
不难看出，中暑的发生与气温过高密切相关，在日最高气温达35℃或以上的高温天气里，中暑病人会明显增多。中暑还与空气湿度有关，如果湿度过大，即使气温不到35℃，也会有人中暑。江苏省气象台医疗气象研究课题组经研究，以在高温天气里三日滑动平均气温30℃和相对湿度73％为指标，规定了三个中暑指数等级，还具体计算出中暑天气条件指数。就南京而言，一般在6月下旬到9月份，即梅雨后期（或出梅）到秋老虎这段高温期间，江苏省气象台通过电台、报纸等媒体向广大市民发布中暑警示预报。此外，他们还积极开展专业气象服务，通过电话、传真、网络向厂矿、医院、急救中心传送中暑指数预报。人们据此可以做好防暑降温工作。特别是在连续三天高温后，所有人群都要倍加预防。对于不同人群，其预防方法各有所异：1.老年及体弱者：首先减少外出，避免烈日下活动，其居住环境要通风，保证睡眠，饮用盐开水，吃易消化食物。
2.婴幼儿：其预防尤为重要，主要避免衣被过暖过厚，多进行耐寒锻炼。
3.产妇：要破除陈规陋习，科学坐月子，居室每日定时开门窗通风换气，产妇不要“捂”，要洗头洗澡清洁皮肤。