居室应清洁安静、阳光充足，并保持冷暖适宜、空气新鲜流通，没有香烟等有害物质。因为香烟不但会污染室内空气，而且还会影响胚胎的质量。
最好不要在新装修好的居室里受孕，因为装修材料中的有害气体如甲醛、苯、甲苯、乙苯、氨等无法在短时间里完全散发掉，因而会危及胎宝宝健康，增加先天性畸形、白血病的发病率。
避开不宜受孕气候
怀孕早期正是胎儿的大脑皮质初步形成的阶段，若是在春季准妈妈容易患病毒性疾病，对早期胚胎不利。天气炎热，会影响人的食欲，导致蛋白质摄入量减少，机体消耗量大，影响胎宝宝大脑的发育。而在严寒季节受孕的话，准妈妈多在室内活动，新鲜空气少，接触呼吸道病毒的机会增多，容易感冒而损害胎宝宝。而且冬季室内外空气污染比较严重，室内外空气污染与早期胚胎致畸有明显关系。
而如果夏末、秋初怀孕，那么到冬季传染病多发季节，胎宝宝已经到三四个月了，器官生成发育基本完成，度过了胎宝宝对有害因子的“敏感期”。加上这个季节的蔬菜、水果充裕，有利于准妈妈度过妊娠反应期，这对保证准妈妈营养和胎宝宝大脑发育十分有利。
温提馨示
夏末秋初怀孕的话，到了临产期，正好是春末夏初，这时天气温和，食品供应丰富，利于为新妈妈增加营养，使身体尽快恢复。
避开不宜受孕情绪
受孕时良好心理状态与优生有着密切关系。如果你处于焦虑抑郁或有沉重思想负担的精神状态下，最好暂时避孕，因为这不仅会影响精子或卵子的质量，也会影响准妈妈体内激素的分泌，使胎宝宝不安、躁动，影响其生长发育。
准妈妈工作和生活的压力大，可能造成卵巢不再分泌雌激素及不排卵，月经会紊乱甚至闭经，这种情况下不易怀孕，即使怀孕也对宝宝的健康不利。
因此，如果年轻夫妻准备受孕，一定要认真审视一下两人在这个时期的精神状态。夫妻双方要注意保持身体健康，心情愉快，精神饱满，再考虑受孕。
避开不宜性生活时间
性生活应安排在合适的时间，否则易带来不良的影响。下面的时间段一定要避免性生活。
不要带病过性生活。正患有某些严重器质性疾病，且医生已嘱咐不能过性生活者，不可勉强过性生活；身患结核病又具传染性，也应避免性生活；尤其是患有某种性病，更不可过性生活。带病过性生活，不仅害自己，而且还会传给爱人，实应避免。
不要经期过性生活。女方月经期间，子宫颈口开放，这时性生活极易感染，导致子宫或附件发炎。
不要酒后性生活。一些人习惯酒后房事，有人甚至认为酒后过性生活会“提高质量”。其实，酒后尤其是大量饮用烈性酒后，反而会导致男方阴茎勃起障碍或早泄，妨碍性生活和谐。而且酒后受孕会危及胎儿。
专家指导
在醉酒后，大脑意识会出现不清醒，在进行性生活的时候动作往往可能会不协调，往往容易对性器官造成伤害。
根据子宫位置决定性生活体位
子宫后位一般不会影响性生活，但子宫后位有可能会影响怀孕。因为当子宫是后位时，子宫颈呈向前向上状态，子宫颈开口不易浸泡在精液里，受孕机会明显降低。
如果子宫后位要提高受孕率，可在性生活时改变体位，采取背后跪式，以便将精液射到阴道前穹窿处距离子宫颈口较近，尽量为精子能够进入子宫内创造条件。或性生活时采用正常体位，待性生活后女方即刻变为俯卧位，腹部垫上枕头，静卧30分钟，以便能使精子顺利地进入子宫颈口。这样的方法都可以提高子宫后位女性的受孕率。
如何确定准确的受孕日期
人类正常的妊娠时间大约是40周，医学上常以最后一次月经的第一天开始计算预产期，正常的怀孕时间大约是265天（指从卵子受精的那一天开始计算），排卵是在月经期的中期，所以40周（280天）妊娠比实际卵子受精开始计算的怀孕时间多2周。女性的月经若以28天为一个月经周期，那么280天妊娠即相当于10个孕月或10个月经周期的时间，故有十月怀胎的说法。预产期只是一种估计值，实际分娩时间往往与预产期出入1～2周。
如果不能确定自己准确的怀孕时间，可以选择到医院进行B超检查或者咨询专家。
如何推算排卵期
预测排卵期可以帮助判断排卵的时间及规律，以掌握受孕时间或达到避孕的目的。其推算如下。
从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。这就是安全期避孕法的理论根据。例如，某女的月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在10月2日，那么下次月经来潮是在10月30日（10月2日加28天），再从10月30日减去14天，则10月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是10月11～20日为排卵期。除了月经期和排卵期，其余的时间均为安全期。
排卵期前应减少性生活
排卵期是女性的卵子与男性的精子最容易结合的一个时期，在这个时期内如果男女同房的话怀孕的概率是很高的。但为了保证精子的质量，男性应该在女性的排卵期前减少同房的次数。在女性的排卵期，男女双方可以以每两天一次的频率同房，这样可以提高受孕的概率。
性生活过频不利优孕
性生活过度频繁会伤害精子。尽管睾丸每天可生产数千万至几亿个精子，但一次射精之后，要5～7天后精子才能成熟和达到足够的数量。如果性生活次数过多或无节制，每次射出的精子量少，自然不易受孕。另外，性生活中断、手淫或每次性生活持续时间长，会酿成无菌性前列腺炎，直接影响精液的营养成分和精子活力，引起不育。
了解受孕最佳体位
好的性生活体位对于怀孕所起的作用非同小可，因为正确的受孕体位会提升女性怀孕的概率。一般来说，女性阴道的上端比下段宽，上端包围子宫颈，其环绕子宫颈的周围部分称为阴道穹隆，射入阴道的精液先储存在阴道后穹隆内形成精液池。精子在穹隆中停留时间长和最少量外流会加大受孕率。为了使精液能够停留在穹隆中，男上式女仰卧位是最佳受孕姿势，女性两腿弯曲，阴道稍缩短，与子宫腔成一直线，这样精液不易外流，能够迅速进入子宫颈口，有利怀孕。
如果夫妻二人为了受孕而准备，那么，性生活后妻子千万不要立即起床，而是应把双腿朝空中举起，如果体力不支，可以把双腿举起靠在墙上。也可在性生活时，在臀部下方塞一个枕头，使下半身处在倒置的位置，这样就能借助地球重力的帮助，延长精液在阴道里的存留时间。
温提馨示
同房时男性的阴茎插到子宫口射精，能最大限度减少精子在阴道内的酸性环境中停留的时间，使由于酸性而死亡的精子数减少，这有利于生男孩。
妻子帮助丈夫改善早泄或阳痿现象
优生优育不仅仅是女性的事情，还跟丈夫有着很密切的关系。如果丈夫出现了早泄或阳痿的现象，就无法使性生活达到和谐。对此，妻子一定要帮助丈夫，可以通过语言鼓励丈夫，给他足够的自信，也可以通过以下方法去改善这些现象。
对于早泄的丈夫，在行房时，当丈夫快要射精时，妻子不要再对男性的身体以及生殖器有额外的刺激，等那股冲动过去后再继续。而对于阳痿的丈夫，妻子可以用手抚摸丈夫的下体，当丈夫有射精冲动的时候就停下来，让他休息一下，再继续。这样经过一阶段的反复练习，会对阳痿现象有很大改善。另外，还可以在医生的指导下进行饮食调理。
夫妻性生活要注意清洁卫生
为了身体健康和优生优育，在夫妻性生活前后都要注意清洁卫生，应注意以下问题。
夫妻性生活前要洗澡。进行夫妻性生活之前，应该先洗澡。洗澡时，要特别注意外生殖器官的清洗，把阴茎上的污垢除去，以免性生活时，将这些污垢带进阴道内。
记得刷牙漱口。夫妻同床共枕，头靠头，脸对脸，说说悄悄话以及亲热、接吻都是“零”距离接触，如果满嘴异味，难免会使对方感到不适，如恶心反感，从而降低性欲，引起性生活不和谐。
准备好卫生纸或干净毛巾。在性生活过程中，男子的阴茎抽动时会将阴道内的精液及分泌物带出，为了不弄脏床单、褥子，在性生活前最好用卫生纸或干净的毛巾、布等，叠成小垫子，垫在女性的臀部和阴道口下方。