即使我们不用StickK这样的网站，还是可以学习利用这两个原理，更有效地实现我们的目标。下次可以约几个朋友，一起设立各自的目标和完成目标的期限，到截止日期那天大家一起吃饭，互相揭示大家都有没有按时完成任务，而如果哪位朋友没有完成任务，那就由他来埋单并且做“真心话大冒险”。不妨这样试试看吧。
很多时候我们不动坏脑筋是因为怕在别人面前丢脸。
——贺拉斯（古罗马诗人）
热爱是促使我们达成目标的最大动力
激情，坚定的信念和强烈的自我意识，带领我们走向人生新的阶段。
——电影《律政俏佳人》
为什么做有些事情的时候，明明没有人催，也没有什么奖励，你却会马上动手，乐此不疲地在第一时间自觉完成它？
为什么做另一些事情的时候，明明时间已经很紧张了，有压力，也知道做完就有奖励，却还是打不起精神开工呢？
因为前者，是我们喜爱、感兴趣的事情；后者则不喜或者无感。对于前者，我们其实根本不用去学太多时间管理的技巧，因为只要我们喜欢，总有动力、办法和时间把它们去完成。不少研究表明，如果人们喜欢他们做的事，有发自内心的强大驱动力，那么做事的效率和质量就会比在正常情况下，甚至物质奖励的情况下更高。
只可惜大多数人的生活中，后者占了多数。德勤公司在2013年的一个调查表明，在美国，只有11%的员工承认他们对自己的产业、公司或者职业是真正感兴趣，并且想办法去提高工作质量，为工作做出影响和贡献，剩下的大多数不过是混口饭吃。
如果你是那11%，找到了自己所爱的学业和事业，那么恭喜你！但如果你现在还不是也没关系，我们就来看看怎样找到爱好，培养爱好。
做自己喜欢的事情，更高效、更容易成功
李开复曾经提到过：“做你真正感兴趣、与自己人生目标一致的事情。我发现我的‘生产力’和我的‘兴趣’有着直接的关系，而且这种关系还不是单纯的线性关系。如果面对我没有兴趣的事情，我可能会花掉40%的时间，但只能产生20%的效果；如果遇到我感兴趣的事情，我可能会花100%的时间而得到200%的效果。要在工作上奋发图强，身体健康固然重要，但是真正能改变你状态的关键是心理而不是生理上的问题。真正地投入到你的工作中，你需要的是一种态度、一种渴望、一种意志。”
确实，找到了自己喜欢的事情以后，做起来就会很开心，会更加认真，更加自觉，对自己个人、对企业都有很大的帮助。很多伟大的公司，比如微软、苹果、脸书，都是“兴趣”和“热情”下的产物，而它们“无心插柳柳成荫”的成功和创始人的一腔热情是分不开的。
而在学习上也是一样，“兴趣是最好的老师”，选择自己喜欢的科目，而不是一味地去追求那些热门科目，可以让你在学习中更加轻松愉快，更容易做出成就。否则，如果被逼迫选了一个不喜欢的课和专业，会出现那些看不进书甚至厌学逃课的状态。
经得起等待，不要因为耐不住寂寞而勉强自己
有些工作虽然不喜欢，但是会不会是因为暂时还没有等到自己喜欢热爱的工作机会，或者因为收入不错又稳定，就这样接受了呢？恋爱也是一样，有些对象明明不合适不是自己的类型，会不会只是因为不想一个人就这样草草在一起了呢？
但是，做不喜欢的工作，或者和不喜欢的人待在一起，会有一种度日如年的感觉。这种负面的情绪，绝对会影响你做事的效率，影响你改进工作的积极性。到最后过了几个月几年以后，发现还是熬不住，不能继续这样，只能跳槽另觅出路或者分手，那么这时候前面的时间也白花了。或者，在做自己不喜欢的工作，和不喜欢的人在一起的时候，错过了自己热爱的职业和对的人，那是不是又很遗憾呢？
所以，不妨稍稍等待一下，找到自己喜欢的工作和喜欢的人。不要因为一时的冲动和寂寞去选择做自己不喜欢的事情。就像乔布斯说过的“Keeplooking.Don’tSettle.（继续寻觅，不要妥协。）”
学会培养你的激情和兴趣
当然，对事物的兴趣和热爱往往是在不经意间发现和滋长的，但它们在一定程度上也是可以有意识地培养的。如果你暂时不喜欢一件事或者一个人，可以先试试培养你的热情和兴趣，看看是否会有所改进。
想一想，自己为什么不喜欢这件事这个人，这些因素能不能改变：
虽然我们是否喜欢一样东西是很感性的，说不上原因，不过有的时候，可能会有一些客观的因素掺杂在里面，影响我们的喜恶。可以先试图想一下为什么不喜欢，怎样才能让你喜欢起来，这些因素可不可以改变，怎么样改变才能让你获得好感和热情。
比如，你对一项工作打不起兴趣，可能是因为工作地点离家远，每天路上来回要堵很久的车，让心情很烦，回到家也已经天黑。那么这时候可以想一下能不能换一份同样的但离家近些的工作，或者把房子买/租在公司附近。或者，你不喜欢对方，是不是因为对方吃饭前不洗手，感觉卫生习惯不好呢？那么可以和对方沟通，看看对方能不能改。
当然，不是什么事都能找出原因，也不是能找到原因，就可以改变。那么这时候应该怎么办。
想一想，这个工作/专业/人有没有闪光点，平时可能忽略了：
有些时候我们对某人产生不了热情，可能是因为我们没有发现或者自动过滤了他们身上的闪光点。而我们对某事打不起兴趣，可能是我们还没有意识到它们的价值、意义和重要性。这时候不妨冷静下来想一想，看看能不能发现一些被忽略了的优点，这些优点能不能够吸引自己。或者如果自己一时想不出来，可以问问你的同事/业界人士/和某人的朋友们，看看他们为什么喜欢做这件事，再看看自己是否在乎这些旁人眼里的优点。
对于工作或者事业，一个可靠的谈得来的合伙人或者一个良好的工作氛围很重要：
记得以前有一个好朋友常常说：“旅行最重要的不是去哪里，而是一路上与谁同行。”同伴的力量，可见一斑。一个合作无间的伙伴，会提供很多精神上的支持，或者可以互相帮助鼓励，或者给我们很多灵感启发，不让我们在做事的时候太过孤独无聊，这样我们就会更喜欢更有动力去做一件事，克服那些本来自己一个人做会解决不了的困难。反之，一个合不来或者常常捣蛋的人，会给我们带来很多的麻烦和不愉快，让我们对原本即使喜欢的事情也逐渐失去热情。所谓“不怕神一样的对手，就怕猪一样的队友”，伙伴，一定要找个靠谱的！
要对自己好一些，就听从心的声音，爱我所爱，只选自己钟爱的！这样，即使需要等待，即使一时还看不到成果和方向，你也不会轻易迷失和后悔，因为他/她值得！
有的时候，生活会给你头上拍一块板砖。不要失去希望。我相信让我可以坚持走下去的原因，是因为我热爱我做的事情。你必须找到你所爱的——不管是对工作还是对于爱人。你的工作将占据你生命中的很大一部分。而让你真正带来满足感的，是你相信你在做的事情是值得的；而只有当你真正热爱一项工作的时候，才会坚信它值得。如果你还没有找到它，继续寻找，不要停。只要诚心诚意，你的内心会指引你找到它。而且，就像任何紧密的关系一样，随着时间的推移，只会变得越来越好。
——史蒂夫·乔布斯（苹果公司创始人）
好记性不如烂笔头，有目标，把它们写下来
把计划写下来。写下来的计划可以把愿望变成现实，把不可能变为可能，把梦想变为行动。不要只想，要写下来！
——佚名
你是否在开车或者吃饭的时候有过灵光一闪的好念头？是否在看了一部电影或者与朋友聊天以后产生了“我一定要……”的想法？是否在过年过节的时候给自己心里暗暗定过一些目标？
几个星期几个月几年几十年以后，它们实现了吗？还是停留在“心里想想”的阶段，或者被忘掉了呢？
你需要把目标清清楚楚地写下来。