哈佛大学校长艾略特在他题为《快乐生活》的演讲中说道：“每件事情都具有两面性，我们必须用自己的思想更多地关注好的一面。猛烈的东北风会使一些船只偏离航道，甚至令一些船触礁，造成财产和生命损失。但是，同样的风暴却可以灌溉大量的农田，补充溪流，以供将来人和动物饮水之用。”
我们应充分挖掘事物好的、充满希望的一面，虽然事物都有两面性，但要养成看到事物好的一面的习惯，这样，我们就会得到很大的快乐和满足。
如果我们能够不断地看到事物好的一面，拒绝坏的一面，美好的生活就会唾手可得。这样，每个人都会感到快乐，生活就会变成一首歌而不是痛苦的呻吟，生活将变成一种荣耀而不是折磨。
但是很多人却果断地关上了快乐的大门，他们坚持看那黑暗的一面。他们关上了所有的快乐和阳光，从而使他们生命的道路变得崎岖。他们因为疑虑、恐惧、嫉妒、焦虑、憎恨以及贫穷的思想而把自己与美好的事物隔离开来。这些东西模糊了人生的所有光明与快乐，它们把阳光关在了门外，留下的只是阴影。
西奥多·库伊勒说：“把窗户关得紧紧的人不会享受到阳光，快乐不是乞求得来的而是通过行动得来的。”如果我们想要快乐，就必须打开窗户让阳光和快乐进来。我们必须清除快乐道路上的障碍，否则快乐是不会进入我们心灵的。
开发内心之中的阳光，以积极的心态看待生命，要看到每件事物好的一面而非坏的一面。
在各种人生哲学中，没有哪种比这些更有益处。它是一位神奇的医生，可以治愈所有的疾病，为人生中的所有不幸带来安慰。即使你没有多少钱，如果你有一颗积极向上的心灵，就有了快乐人生的基本保障，相反，即便你很富有，你也会是一个悲伤而又痛苦的人。
我认识一位富人，他消极的心态使他接触到的所有事情变得阴暗，他走到哪里，悲伤就扩散到哪里。我从没听到他对任何人说过令人高兴的话。他悲伤、辛苦、苛刻、挑剔、自私而且贪婪。没有人喜欢他，包括他的孩子，他的妻子之所以忍耐他，是因为她在依赖他生活。当他离开这个世界的时候，没有人会因此而感到悲伤。这样的生命又有什么意义呢？与这个人的财富比起来，我宁愿拥有快乐和贫穷。我宁愿贫穷并快乐，也不愿意拥有财富却整天阴郁，因为钱无法买到心灵中的阳光。
无论内在和外在都充满阳光，这个世界就会成为健康向上的源泉。外部世界的黑暗与阴郁只会培养出恶臭、有毒的杂草以及软弱、多病而又不结果实的植物。内在的黑暗和阴郁会使工人的手变得软弱无力，会使他的努力化为乌有，使他变得弱小而无创造性。心灵上的阳光可以使人的眼睛充满光芒，可以使人的身体变得健康，可以使人的脸上充满希望，这是给予人类的最伟大力量。它还是一个创造者，能够提高一个人积极的创造力，提高他心理和身体的力量。
我们发现，能够使我们快乐和满足的东西往往可以使我们的心理更平和、快乐和高效，使我们的身体更健康。消灭那些使我们的生活黯淡的病原体吧。这些病原体会在一种消极的状态下迅速成长，而这种消极的状态就是由于我们消极的思维以及担心、焦虑所导致的。我们都知道灰心丧气可以滋生各种疾病。我们知道灰心丧气的心理会使人失去抵抗疾病的能力。坏消息、失望或者其他负面的东西往往易使人崩溃。
毫无疑问，很多人之所以在身体上和心理上有一种厌恶的情绪，就是由于灰心和恐惧。所以，优秀的医生都认识到这一点，他们不让自己的病人了解到不好的消息，并且尽力使病人高兴起来，给他们创造一种明朗、快乐而又积极上进的气氛。与那些身处悲伤而又阴郁的环境当中的病人相比，这种在积极向上环境下的病人康复的几率更大。积极的鼓励使很多受病痛折磨的人恢复了健康。健康的心理可以治愈人的疾病。这种心理对身体和思想都有好处，因为它能够创造一种心理上的和谐。各种创造和谐的思想、情感和情绪，都可以带来身体上的和谐，增进人们的健康，进而提高我们的能力和效率。
试想，如果我们的头脑中不断地萦绕着有益、充满希望、无私而又积极向上的想法（当然，起初可能是机械式的），对我们来说将会意味着什么呢？这对我们每个人来说都是可能的。不管我们的感受和情感多么消极，我们在任何时候都可以通过自己的意志力来改变它、平衡它，通过心理疗法来化解它。我们有能力使自己变得异常痛苦抑或是非常快乐。这完全取决于我们接纳的是哪种心理，是善意的思想（快乐、高兴、希望、健康），还是敌意的思想（失望、憎恨、自私、嫉妒）。我们有选择的自由。我们每个人都会说：“我是自己心灵的主人。自己的道路自己选择，我自己可以决定接纳哪种心理。”
每当我们看到事物阴暗的一面，不是去唤醒自己的激情而是怜惜自己，每当我们报怨或者挑剔的时候，我们都在弱化自己的抵抗力，使麻烦的事情变得更麻烦。同时，我们也是在默许自己的敌人打败自己，使自己变得不快和不适。要打败快乐的敌人，就要消除快乐道路上的障碍，把这些障碍从头脑中驱逐出去，因为它们只是一种幻象。和谐、健康、美丽、成功都是实实在在的。反之，都是一种与真实相对的幻象。
很多人通过扫除快乐的障碍和看到事物光明的一面，就把自己疾病缠身而又不和谐的身体恢复到了和谐的状态。通过远离阴暗的一面，用快乐来代替悲伤、担心和抱怨，人们可以重新塑造自己的身体，完善自己的灵魂。
如果愿意，我们都可以成为快乐的哲学家。我们可以学着去除头脑中所有的悲伤、忧郁、贫穷、失败、怀疑，然后用有益的、高尚的思想来代替。
我们的思想过多地集中在了痛苦、不和谐、失败以及想象中的伤害方面，我们太过于专注自我了。我们内视过多，而外视太少。一位伟大的哲学家这样说：“我尽量努力不要让任何东西影响我的心境，尽量看到每一件事情好的方面。我认为这是一种责任，不这样做，就是一种罪恶。”
如果能够坚持看到每个事物光明、有益而又积极的一面而不是阴暗、丑恶和不和谐的一面，我们的环境就会发生惊人的变化，这将会帮助我们的梦想早日实现。坚定的决心和不屈的毅力可以完全改变最严酷的环境，可以使你从失败的边缘走向胜利。
一位勇敢的母亲可以通过不断的激励和毫不动摇而又积极的决心（如果她努力，一种能够超越环境影响的力量就会帮助她），在最严酷的环境中创造奇迹。这种积极而又坚定的信念能在赤贫的环境中产生动力，在几乎不可能的情况下把孩子们送上大学，还上了所有的贷款，这似乎是一个奇迹，她帮助孩子们取得了巨大的成功。
积极向上的人可以创造一种充满活力的成功气氛。他们可以将自己的力量和勇气感染给别人，可以给那些身体虚弱的人带来新的生命。他们不屈不挠的精神能帮助他们超越困难、鼓励他人。海伦·凯勒说：“虽然世界充满了痛苦，但是也充满了对痛苦的超越。”对于那些感官健全而又不知如何利用的人，这个又聋又哑又盲的女孩所说的话该是多么强烈的批驳呀！这个残疾的女孩总是敞开自己的快乐之门，总是在各种场合宣扬希望与快乐。
一位勇敢的人，虽然身体残疾并且终生贫困，但是与那些正常人比起来他更多地传播阳光、快乐、勇敢与高尚。读一读罗伯特·路易斯·史蒂文森的《信》，看一看它是如何印证下面这段话的：“任何人都不能不被史蒂文森清新愉快的作品所震撼，因为他的一生都在与病魔作斗争。他依赖纯粹的意志力防止病痛控制他的精神。他认为，为了他人的快乐而保持快乐是一个人的责任。用自己的痛苦影响别人是一件很难过的事情。这位身体虚弱的、英雄式的人物是一个快乐的制造者，这不但体现在他的家庭生活当中，也体现在他的作品当中。”“高兴起来！”这样的话语多次出现在耶稣的格言当中。即使他的心灵忍受着巨大的痛苦，他也会要求自己的门徒“高兴起来！”并且还会说“你的心灵应该快乐”和“任何人都不会剥夺你的快乐。”如果我们不能形成一种快乐、有益而又积极的思维方式，快乐就不会进入我们的心灵，幸福就不会来到我们身边。这种思想不但能够带来心灵中的阳光，而且能够磨炼我们的意志，提高我们的效率，使我们发挥到最佳状态。
我们的思想会自发地产生一种感应，这种感应会一直产生影响，我们在某一时刻所思考的任何东西都是一种力量，这种力量不但可以塑造我们自己而且可以影响我们周围的每一个人。
我们只能展示自己内心已有的东西。如果我们的思想阴暗多病，这种思想就会反映在我们的性格、身体、思想和道德上。相反，如果我们的思维欢快、积极而又有益，这种思维会影响我们身体的每一个细胞，使我们变得健康、向上、高效、快乐。
我们生来就应该快乐。如果我们感到痛苦，那只能是因为我们主观地坚持阴暗的思维方式，只去看事物阴暗的一面而不去看事物阳光的一面。拉斯金说：“你生来就应该快乐，这个世界充满了可以使你高兴的事情，除非你过于贪婪而无暇顾及事物美好的一面。”
不久之前，我在太平洋沿岸旅游。还记得走过旧金山宏伟的金门大桥时，我的眼睛死死盯着地面，脸上满是焦虑、痛苦、憎恨和自私的表情，眼睛既不向左看也不向右看。周围由天空、海水、地面所构成的美景等待着我去欣赏，但却丝毫不能引起我的兴趣，我对此视若无睹。
自我陶醉和贪婪阻塞了通往快乐的道路，把很多本该属于我们的美好事物拒之门外。那些以自我为中心的人总是想着自己的快乐与幸福，为了自己的快乐与幸福毫不顾及别人的权利与感受，这样的人永远也不会知道什么是真正的快乐。我们过于沉醉于自我满足和金钱的欲望，却不知道以自私的心态所追求的快乐远不是一种高级的快乐。
我们中很多人都对日常生活中的美景熟视无睹。对困难的担忧和对命运的不满使我们无法享受世间的美景和美好事物，这些东西是用金钱都买不到的，但却是每一个人都可以得到的，不管你是王子还是平民。这些事物都是我们快乐的源泉。正如诗人露西·拉科姆所说的：“这个世界之所以存在着四季轮回，就是要我们不断地享受新鲜的快乐。上天把每一个季节都赋予了美丽，如果我们能够感谢上天的恩赐，四季的轮回将变成一种感恩的赞美诗。”
自然界是伊甸园里最大的花园，里面充满了奇妙和美好的事物，它们轻轻而又不断地呼唤着我们，希望得到我们的欣赏和认可。但是我们的感觉是如此的迟钝，我们已经被自私与顽固所诱蚀，我们已经无法听到、看到和感受到这一切。我们过于自负，把所有的美景都排除在了视线之外，把所有甜美的音乐和天籁之音都排除在了耳朵之外，我们关闭了所有本可以使我们的身心焕然一新的快乐之门。
在我们疯狂追求金钱的过程中，我们偶尔会停下来观看和倾听片刻。看哪！多么美妙的世界震撼了我们的心灵！多少美景冲刷了我们的思想！多么美妙的声音涌入了我们的耳朵！几分钟之前，我们还无法听到鸟儿的歌唱以及风儿抚摸树叶的甜美声响，看不到风吹草场的波浪以及其他各种身边的美景。突然之间，我们似乎来到了另外一个世界，一个充满爱、甜美与和谐的世界，一个没有痛苦和忧虑的自由世界。但是我们自私和自我满足的欲望却在一瞬之间关上了这扇美丽的大门，把快乐与和谐关在了门外，我们会继续前行，又开始对眼前的事物熟视无睹，自动地把上帝赋予我们的美景抛在一边，放弃了拯救自己、提高自己、鼓励自己和给予自己快乐的机会。
那些在旅馆墙上写着“如果你带着面包、肉和酒，你就会在特切特找到很好的面包、肉和酒”的瑞典旅馆的老板一定对人性有着深刻的了解。不管走到哪里，我们都会找到铭记于心的东西。我们必须记着假期，否则我们就不会发现假期。我们的内心世界是外部世界的反映。我们应该逐渐地认识到自己是快乐还是痛苦完全取决于我们自己。我们逐渐地认识到，治愈自身疾病的良方就在于自己，能够缓解自身剧毒（自私、嫉妒、憎恨、愤怒、虚伪、邪恶和欲望）的解药也在于自己，在于你思想之中的爱、仁慈和善意。这是一条快乐之路，它向我们打开了所有美好事物的大门。
很多人之所以对生活感到失望，原因在于他们没有接受过训练，不知道自己的思想该接纳什么样的东西，只有阳光、希望和快乐才会给我们的生活带来幸福。我们没有接受正确思维的训练，把快乐的思想拒之门外，却把那些阴暗、绝望、灰心等负面的思想接纳进来，如果接纳这样的东西，我们就永远也不会快乐。
如果我们根据上帝的意愿运用自己的思维能力，任何人都不会阴沉着脸，以悲伤的心情来看待美丽的世界，看待快乐与舒适，似乎我们被放在这个不幸和令人不快的环境当中是一个错误一样，似乎生命本来就是失望与错误。
每一个人都应该有索洛那样的感觉，并且与他一起大喊：“我一直惊异于自己出生的美丽地点和恰当时间。”