我们相信这个时间终将来到，人们不再庆祝生日，不再强调又老了一岁，离终点又近了一点。那时孩子们不会再记得每个365日是一个年龄的节点。我们会知道岁月无法影响精神，它的本质是青春和不朽。在我们的灵魂深处。我们会认识到，在我们心中有一个生命原则，那里没有年龄也没有死亡。我们会发现，老年只是一种心态问题，我们会成为我们相信自己成为的那种状态。
实际上，生命的平均长度一直在稳步增长，因为科学在告诉人类如何保持健康和青春。以前人们比现在老得快，他们也比现在的人寿命短。在我们国家，我们不像他们那样经常想着死亡，那时他们只想着为未来的生活做准备，这是我们清教徒祖先们最重要的工作。他们对这个世界没有发挥什么作用，也不享受生活。他们总谈论祈祷歌唱“那儿的生活”，而将这儿的生活弄得忧郁而讨厌。他们忘了耶稣教导的宗教是一种乐趣。
乐趣、希望、欢乐、快乐是衰老过程最大的敌人。它们是青春精神的化身。如果你想保持年轻，培养这种精神；用青春的思想思维；与青年生活在一起；走到他们的生活、他们的运动、他们的玩乐、他们的雄心中去。不要心不在焉，而是带着激情和热情参与到青年的活动中。直到你想、相信你有某种能力才能使用那种能力。你潜在的能力总是站在背景上直到你的自信将它呼唤出来。如果你想保持青春，必须表现出感觉自己很年轻。
如果你不想变老，别老想着并表现得像老人。抬头挺胸，在你的步履中加入弹性而不是走路耷拉着脑袋，一副老态龙钟的样子。
不要像一个能量已经消退的、青春之火已燃烧殆尽的老人那样走路。像富有朝气、生命或活力的年轻人那样走路。直到得到心理确认身体才会变老。不要想象自己是老人，停止表现出衰老的迹象。
记住你给别人留下的印象会反过来作用于你自己。如果其他人得到一种你在身体和心理上开始走下坡路的印象，你就必须通过你的努力来改变他们的想法。
当我们雄心勃勃想成就某件事的时候，我们的心也为之努力，我们为之挣扎，我们在心理上通过我们的想法与它接触，与它建立重要联系。我们在渴望得到的东西之间确立了一种关系。换句话说，我们倾尽全力去得到它，而心理努力是实现我们梦想的真正力量。
一位时髦的女人可以说明我的意思。她行为不像老人，过了50岁也不穿老年人的服装。我们看不到老年人的帽子，也看不到老人的服装。如今年长的女人和她们的祖母相比，在同样的年龄时，穿得更年轻，看起来也更年轻。男人老了以后不像女人那样关心自己的外表。他们留长发，不剃胡须，走路耷拉着肩膀，也不注意自己的服装。他们不像女人那样在意保持青春，女人总是借助各种方法阻止衰老迹象的出现以保持自己的魅力。
必须像对抗任何其他恶习一样对抗衰老，使形成它的过程逆向。坚定地否定对老年的确信和恐惧并肯定它的反面，而不是向它屈服或放弃。当有暗示说你的力量开始减退，你不能做你曾经做过的事，运用你以为正在降低的才智证明这是虚假的。放弃只意味着向衰老屈服。
我们总趋向于发现我们在这个世界上寻找的东西，随着我们年龄的增加，如果我们总是寻找衰老的痕迹，我们就会找到它们。如果你总在警惕才智下降的迹象出现，你会发现很多这样的迹象；这样做的最大危险是我们很可能将不幸的情绪当成永久的迹象。
即：有一天，也许你无法清楚地思维，你的注意力不能很好地集中，你无法像前一天那样有良好的记忆，你就贸然地得出结论，以为到你这样年纪的人开始衰老了，不能像年轻时那样靠得住了。换句话说，一个注意力集中在衰落过程的人倾向于对暂时的心情和感觉做出错误的结论，把它当成永久性的状态。
显露出未老先衰迹象的大多数人都遭受慢性心理毒药的煎熬，也就是说，从摇篮时期，他们就听到有关衰老的谈话，不断地重复衰老的信仰，也就是当一个人到了这样的年龄，很自然地他就开始衰老，并为后事准备。所以，他们不是抱着永恒的青春和活力的心理以对抗衰老，而是抱有衰弱和能力下降的心理。当他们正巧忘了什么事，他们说他们的记忆力开始减退了，他们的视力也会开始下降，他们会继续预期其他衰弱和衰老的迹象，一直到老年思维深深地根植在他们的身体结构中。
形成寻找青春迹象的习惯而非总是寻找衰老迹象的习惯。形成将你的身体看成是强壮结实的，你的大脑坚强而活跃的习惯。永远不要允许自己想你正在衰老，你的才智正在下降，它们不如以前游刃有余，你不能正常地思维，因为你的细胞正在变得衰老和硬化。认为自己衰老的人就会衰老，认为自己年轻的人就会保持青春。
从很多女演员和伟大的歌剧演员们保持她们的青春活力中我们可以一窥这种心理影响力作用于人的神奇方式，因为她们感觉她们必须保持年轻。如果萨拉·伯纳德特、阿德利纳·帕蒂、利利·莱曼、舒曼·海因克夫人、利莲·罗素和几十位其他女演员和歌唱家从事的是其他任何职业，毫无疑问她们将会看起来比她们现在老上10～20岁。
有些人认为人到50岁、60岁或70岁时能力会衰退，但如果你不这样想，过了50岁我们真的应该发挥我们最大的作用。如果大脑依然活跃、新鲜、年轻，而大脑细胞并没有被恶劣的生活、担心、恐惧、自私、或因为错误的生活或思维方式而导致的疾病所损坏的话，心灵会不断地加强活力和能量。90甚至100岁的老人，其才智依然敏捷，思维依然活跃并充满活力就证实了这一点。我认识很多70和80多岁的老人，他们身体和心理今天依然与20年前一样充满活力。就在最近，我与一位40岁就因压力而神经衰弱的商人交谈，而如今，在80岁高龄，他却比很多50岁的人在身体和心理上更年轻，更灵活。这个人不相信人会变老，因为他知道，他现在身体中所有的那些细胞物质在十年前都不曾有，“我现在都80岁了，为什么会有这些新的身体细胞，”他说，“而每个这种新细胞都只是它实际年龄的1/4。”
我们很多人都认识不到这种生物事实，即大自然本身赋予我们那种不断更新再造的能力。在我们体内没有一个细胞可能变老，因为它们都在经常不断地更新。生理学家告诉我们，一些肌肉组织细胞每隔几个月就更新一次。有些专家估计，一个有正常活动量的人体内80％～90％的细胞在几年之内全部更新一次。
但是，人的心态是最重要的。如果确信人不可避免地会显露出衰老的迹象，就不可能保持年轻。衰老的心理会深深烙印在新身体细胞上，使它们很快就看起来像40、50、60或70岁。我们应该坚定不移地确信，身体的任何一个细胞都不会老，因为它们不断得到更新，大部分都每隔几个月更新一次。衰老过程不可能控制整个身体系统，也不会对身体造成重大改变，除非首先得到心理允许。年龄不是岁月，而更是身体细胞细胞质的清澈、灵敏的反映，只有衰老心理和老弱的敌人如担忧、焦虑、恐惧、生气、仇恨、报复或任何不和谐的情绪才会使细胞质老化。如果你能通过保有年轻的心理而使细胞质保持青春，在你年过200时还能看起来像青少年也不是没有理由。
不断地肯定，“我年轻因为我不断地得到更新；我的生命在每一个新的瞬间就会从无尽的生命之源变得年轻。我每天早晨都得到更新，每天晚上都变得清新，因为我在万物之源中存在、生活。”不仅要在心理上肯定，还要说出声来。让这个不断更新和再造的图片生动形象，一直到你能够感觉到青春的再造在整个系统进行的那种震颤。
有些人通过在外部进行身体部位的缝合来治疗由于错误的生活和错误的心理而造成的身体损伤。我们伟大城市里的“美容院”挤满了想要保持青春面貌的女人，而她们却认识不到，青春的万能药不在瓶子或箱子里，而在她们自己心里。还有什么比看到一个浓妆艳抹打扮得像个小女孩的老太太（是真老，因为她的心已不再年轻）更让人作呕的事情呢？这样的女人只能骗骗自己却骗不了别人。其他人可以看到涂得鲜艳的脂粉遮盖下的苍老而干枯的皮肤。他们可以看到她拼命掩盖的皱纹。她无法用这种轻浮的欺骗来掩饰自己的年龄。浓妆艳抹和穿上小女孩的裙子不能使一个人变得年轻。问题更多的是心理年龄。不管一个人实际年龄有多大，如果他或她心理已经老化、干枯、没有趣味，如果性格上再也没有魅力，那么他就老了。
闲散、自私的富有的女人，不断地做一些加快面容衰老的事情，如暴饮暴食、酗酒、睡眠过多、打发日子、除了满足每个穷奓极欲的想法而无所事事，她们是美容医生的常客，他们对皮肤和头发进行“处理”来除去衰老的印记。治疗结果而非治疗造成衰老的原因永远不是，也永远不能真正的成功。你无法从外部修补衰老的损坏。你必须除去造成它的原因，它在心里，在心理上。当柔情僵化，当一个人不再同情，不再友好，对生活不再感兴趣，尽管世界上有再好的美容师，也无法挡住衰老的破坏。
我认识一些富人们懒惰的妻子，她们不理解为什么过着如此轻松、无忧无虑的生活，而她们的面孔还会衰老的那么快。她们无需工作、无忧无虑、不用付出任何努力就能得到她们想要的，但她们却仍无法像多年以前那样保持青春面貌，她们对此疑惑不解。事实是，这些女人停滞不前，而没有任何事比心理和身体停滞使人老化得更快。工作、一些有用的工作，是所有真正生长、真正的人类发展应该付出的努力。他或她，放纵自己，一天到晚无所事事，只付出了让身体、心理和道德上不断恶化的代价。停泊在码头不动的船只比在海里不断使用的船只更快腐烂损坏。大自然中的所有力量似乎联合起来共同摧毁、毁坏不使用的东西，以及闲散的人。
工作、爱、善良、同情、友好、无私奉献——这些是永恒的青春活力。它们永远不会变老，如果你与它们为友，它们就会像你生活中的酵母一样，丰富你的本质，让你的性格变得甜美高贵，甚至让你长命百岁，青春常在。
我们知道传说中的青春之泉来自于我们自己，存在于我们自己的心态。通过正确的思维，我们就可能达到不断地更新和再造。我们想、感觉自己多老我们看起来就多老，因为思维和感觉通过不同形式的不断作用，可以保持或改变我们的面貌。除非我们自己感觉年轻，我们不可能会表现年轻。青春思维应该成为一种生活习惯。