只要愿意，所有人都能做到这一点，并且能认识到这个问题是一件令人高兴的事。我们能够完全控制自己的思想，完全左右自己的精神世界，使自己永远不受所有肉体、精神和灵魂安宁之敌的袭扰。就像所有看似疑难的问题一样，当我们理解这一点的时候，它就是一件最简单的事。
圣保罗将整个哲学、整个心理化学科学浓缩为这样一句告诫：“只要是纯洁的事物，只要是可爱的事物，只要是被人推崇的事物，只要是正直的事物，管它是什么，你就去想吧。”这完全是个允许自己大脑思考什么的问题。脑海中的任何想法都代表某种确定的事物，只要脑子里有这些想法，它就会分散我们的注意力，这种想法所代表的事物在我们的脑海中、性格中显现，在我们的身体和表情中流露出来。正是这种对某一事物的想法，产生了类似的效果以及相应的品质。我们知道，相对立的想法不能同时占据大脑空间，这取决于你自愿选择那些支配你到达低级层次的想法呢，还是选择那些促使你到达圣性层次、到达神圣高度的想法。
比如说，可以集中精力于爱的想法以及所有能体现爱的想法，集中精力去想和平、和谐、友善、冷静、亲切等等，这样，你便能释放这些仁慈的品质；无论走到哪里，人们都能体会到你鼓舞人心、于人有益的影响力。或者，也可以集中精力于愤怒、憎恨、嫉妒、复仇或自私的想法，这些想法会推开爱以及与爱有关的所有神圣修身术和有益的影响力，并将你拖进较低层次的品性中，如此一来，人的所有感觉和情绪都要受其影响。
如果看到某个人被狂怒的情绪牢牢控制，你会对较低级想法和情绪的破坏性影响有一个鲜活的印象，几分钟之前可能还平静、沉着而愉快的面容，一下子变成了一张野兽的脸。人的较低品性、愤怒释放出的残忍从他的目光中显现出来，遮盖了他脸上的俊美，暴露出其本色、其凶残的表象。刹那间，不仅那张脸，甚至连整个人都完全变了样。这一切都与神圣背道而驰，他身上那头沉睡的野兽已被唤醒，如今，这头野兽在面部的每个轮廓、身体的每个动作中显露出它的兽性力量。
不过，成为暴躁脾气的牺牲品、容易沉不住气爆发出这种极具破坏性的怒火的人，也可以通过对心理化学进行日常实践，使自己摆脱这个阻止他前进的可怕障碍。他可以通过更新思想、改变想法、深思憎恨和愤怒的对立物——即爱和善，将兽性的人变成知性的人、有灵魂的人。
我们知道，人可以通过锻炼支配计算的那一部分大脑，来提高数学能力。同样，人也可以锻炼占40%甚至更多的心理品质或心理才能，来提高精神控制力，这些品质和才能都能根据我们专注的程度和锻炼的强度而得到提高。众所周知，通过集中精力想身体的各个部位，我们可以将血流加速到那个部位；因此，当我们思考特定的事物时，脑细胞或支配与该想法相符的能力的那一部分大脑，便能从补充的供血中得到更多养分。通过这种方式，爱、真、和谐、善意等等建设性的才能或恨、错、不和谐、恶意等破坏性的才能，也许都能任由我们的喜好自由形成。
如果凝思不应去想的较低级想法、愿望和感情，如果渴望让人消沉的事物，如果允许自己的兽性倾向去统治和支配自己，那我们就在唤醒自己心中的野兽，强化支配较低级品性的脑细胞，并通过关注它们、锻炼它们而给其额外的养分。
从另一角度讲，如果不向诱发较低级想法、兽欲、基本动机和自私贪婪本性的那部分大脑细胞提供养分，它们便会日益萎缩，发挥不了作用，而大脑的较高级部位、精神本性和能量便会相应发展，因为它们得到了更多养分和更多的锻炼。换言之，可以通过采用“坏想法与好想法、建设性的想法与破坏性的想法、积极想法与消极想法不能同时在大脑共存”这一科学原则，发展或去除所期望的任何品质。不是你死，就是我活。你可以决定让哪种品质在脑海中存在，哪种品质应该在脑海中消亡，因为你可以取舍。这便是全部奥秘之所在。
上天造男人的目的在于获得完美。一旦尝到了生活中较高级喜悦的滋味，较低级欢乐、较基本的激情便无法让我们满足，不再能吸引我们的注意。我们将需要较高级的喜悦和更荣耀的体验。它们将任由我们支配，支配的程度仅仅取决于思考这些想法和在日常生活中执著实现这些想法的程度。
思维发展、个性塑造和成功与幸福的获得，这一完整过程是完全科学的。你要做的，仅仅是日常生活中每天鼓励自己的大脑左右你渴望支配的那些想法、那些感情、那些品质。换句话说，可以遵循圣保罗的那句告诫：“只要是纯洁的事物，只要是可爱的事物，只要是被人推崇的事物，只要是正直的事物，管它是什么，你就去想吧。”每天都虔诚地进行这种精神历练，如果可能，不妨一天好几次，坚持在每天同一小时内花15分钟想那些你希望拥有的品质，时间可以在早上。在一个相对较短的时间内，你便能养成正确思考的习惯。而你专注思考的那些东西，将开始在身体、在你的性格和环境中显现出来。
开始研究生活的新哲学时，不熟悉心理科学的人总爱认为：某种神奇的、能创造奇迹的事物，将能在几乎一瞬间让他们消除错误思考的后果。他们希望在心理化学的数日历练之后，摆脱各种有害的生理和心理疾病的困扰。他们可能每天用不超过两三分钟的时间凝神静思。他们认为，这样做应该足以治愈25年甚至50年来因为消极、破坏性的思考，以及沉溺于各种邪恶的激情和情感（嫉妒、怨恨、艳羡、报复、怀恨），以及幻想患病的、脆弱的、不适的、伤了元气的身体，以及忍受坏脾气、“伤心咏叹调”、悲观和每一种让人消沉的想法和感受而形成的某种疾病。然后，他们期望摆脱所有这些，摆脱这些年来逐渐形成的一切可怕和不健康的东西。我认识一些对心理医治术持怀疑态度的人，由于得不到完全解脱，在经过几天治疗之后（也可能他们在那几天治疗期内又做了很有害的事），他们的消极想法又抵消了所有的治疗效果。
正是由于我们对人的心理产生的巨大力量一无所知，对我们调节精神状态的能力置若罔闻，而今这个世界才充满了如此多的悲惨和苦难。我们已开始意识到这一点。在中学和大学里，对心理化学的重视将比对物理化学或任何其他学科的重视高出数倍，因为我们的命运取决于对心理化学的认知程度。相信这一天终会来到。
如果孩子受过这一学科的培训，他们将能在早年便学会鉴别和区分自己的心理之友和心理之敌。他们将知道哪种情感、激情和心理倾向有抑制作用，能导致不和谐，知道哪种情感、激情和心理倾向是精神刺激剂、升华剂、再生剂和痊愈药。他们将懂得，精神抑制剂是疾病的创造者，因为它们会降低身体的抗病能力，导致健康之敌露面；他们还将懂得，精神刺激剂、滋补剂能提高抗病能力，并可抵消、杀死健康之敌。
他们将很快知道，每个使人消沉的想法、令人不快的不幸想法、阴郁沮丧的想法，都是疾病的源头和生命的杀手，所有这类想法都会抑制心脏的活动、减少营养的摄取，使身体处处遭受严重破坏。他们将知道，信任、希望、勇气、善意和爱是精神和肉体的兴奋剂，能够促进营养吸收、激发身体各部分的力量，它们是所有抑制物的天然解药。
事实证明，麻醉剂是这个世界上一个了不起的福音，但心理化学将被证明是一个了不起得多的福音，因为它能消除人类的大部分苦难尤其是精神苦难，相比之下，肉体痛苦就显得无足轻重了。
从现在起的未来25年里，无数人将学会怎样在确实没有痛苦或疾病、没有肉体伤痛和精神苦难的情况下生活，因为他们对心理化学将有足够的了解，从而抵消如今降祸于人类的毒物——恐惧之毒、担忧之毒、焦躁之毒、艳羡之毒，甚至憎恨之毒、嫉妒之毒、愤怒之毒、报复之毒、怨恨之毒、自私之毒以及一切具有破坏性的情感毒素。慢慢地，生活新哲学的酵母（心理化学只是其中一部分）将渗透于整个人类，并发酵出革命性的变化。