“只工作，不玩耍，聪明杰克也变傻。”在这个世界上，没有人能够做到日复一日、年复一年像个机器人似的工作。这种没有变化、没有新鲜血液注入的生活最终会妨碍他聪明与才智的发挥，缩短他宝贵的生命，使他成为一个废人、无用的人。
许多人，特别是生活在城市的人，如果他们知道如何照顾自己，知道在什么时候休假，他们就不会失败了，就不会变得体弱多病了。然而，他们却没有做出明智地选择，外出旅游，从最伟大的资源宝库——大自然中汲取力量，而是自愿地、一次次地放弃了这些机会。他们没有及时地从大自然中汲取青春与活力，而是把自己深深地埋在野心、自我扩张、对财富、权力与虚名的追求中不能自拔。在钢筋水泥的建筑里，在呆板、没有变化的城市里，他们折磨着自己，直到变成一台破破烂烂的、无法补救的破机器。他们没有觉察到改变的必要性，他们不以旅游、度假为然，他们嘲笑那些放弃工作而到外边“闲逛”的人。然而，等到他们认为有必要度假的时候，一切都太晚了。他们整天都神情紧张、神经兮兮地生活着，吃着各种各样的药，尝试着各种各样的治疗方法，试图恢复到原来健康的状态。然而，他们发现，对于他们那台已经破损的躯体机器来说，这样做并不能让他们恢复青春的活力和创造力。
如果医生能够保证你身体健康、步伐稳健、精神焕发，而不是筋疲力尽、紧张不安；如果医生能够让你的肌肉恢复原来的弹力，让你有一身坚实、有力的肌肉；如果医生能够让你的信心和勇气倍增，对未来充满希望，你会给他付多少钱？你会不惜任何代价的。不过，只要你能够放下手中的一切，到乡村去，到国外去，到风景秀丽的地方去，休息、放松一下，换一换环境，你就能够做到这一切。
事实上，许多商人和专业人士是他们从事的工作的奴隶。他们只不过是工作机器的一个部件，成了日常事务的受害者。对他们来说，昨天做什么，今天还做什么，明天也是如此；无论是否需要，做自己习惯做的工作总要比适应新的工作要好和容易一些。
我有一个邻居，他总是抱怨说，对他来说度假是一种奢望。我曾经多次打电话到他的办公室去，从来没有发现他有空过，他总是很忙，就像一台永远都不停歇的机器一样一直在运转。就这样，一年一年地过去了，他都没有能够度过一次假。他认为，辛勤、努力地工作是为了自己和他人的幸福。他说，那些关于休息和度假的谈论都是胡言乱语、胡说八道，把时间用在工作之外是对时间的一种浪费。他说，生命太短暂了，他不能把时间花在无谓的事情上。
这样忘我工作的结果是，在短短的数年里，他的身体垮了：手不住地颤抖，甚至无法签署支票；原来雄健有力的步伐现在也变得战战兢兢、步履蹒跚起来了；脾气也没有原来谦和了，常常为了一点小事而大发雷霆；反应开始迟钝了，精神也常常处于恍惚状态；没有了雄心，激情开始减弱；眼睛开始失去光芒。
到了这个时候，无论你是学生、商人、专家、男性、女性，还是家庭主妇，这些症状都是不可忽视的。这是大自然对你的警告，要求你必须终止目前的这种状况，否则后果将不堪设想。如果你对这些警告置若罔闻，你将为此付出代价，甚至是生命的代价。无论你是国王，还是乞丐，在大自然面前，你们都是平等的。你要明白，大自然发出的警告可能是一次，二次，或者三次，但是，她最后发出的一次警告将是她的最后一次判决。
如果不推迟休假的时间，许多人也许能够活得更久一些。也正是他们一再推迟假期，他们只好提前到阴间报到去了。还有一部分人卧病在床，住进了医院、疗养院或者精神病院。他们之所以如此，是因为他们认为他们每年抽不出几个星期的时间好好休息一下。
根据过去几十年积累的经验，我们注意到，那些说自己抽不出时间休假的人并不比抽出时间休假的人更成功。在过去25年里，人们经营商业的方法发生了重大的变化。那些具有创新意识、改革派商人打破了传统的经营与管理模式，不再像他的先辈们那样，成为企业与商业的奴隶，而是成了企业与商业的主人。他们并不把大量的时间都花在办公室里，但是却能在较短的时间内做更多、更快、更好的工作，这一切都因为他们的工作能力更强，精神更饱满、反应更敏捷，都是因为他们没有打疲劳战，用烦琐的劳动把自己拖垮。
人们到什么时候才能明白力量不是源自混凝土结构的大楼和人造的环境呢？如果想要获得力量和创造力，我们就必须回到大自然去，过简单、朴素的生活。随着人类文明程度的越来越高级，人们的生活也就越来越远离自然。大自然是人类的母亲，因此，如果想要得到“母爱”，我们就必须回到大自然的怀抱。我们必须从清澈的小溪、草地和青山那里汲取营养，从鲜花、农田、树木、太阳那里获得力量。我们必须返归自然，而不是远离自然。成长和能力，力量和效率，这些都是我们奋斗的目标。为了做得最好，我们必须有一个健康的躯体，一个强健的体魄。如果我们像一台机器一样不停地运转、磨损，这一切都是不可能做到的。