而且这种影响是胎儿出生后不可消除的。为了保证孕妇与胎儿的健康，给孕妇提供适宜的膳食和营养是十分必要的。这就是中医上说的“儿之在胎，与母同体，得热则俱热，得寒则俱寒，安则俱安”。据英国专家研究，一些营养不良的妇女，当叶酸缺乏时生出神经管畸形、脊柱裂、无脑儿等畸形儿的概率大增。应用叶酸治疗，特别是早期应用，可减少患儿出生。若等妊娠23～28天神经管关闭后应用，则收效甚微。
那么，这一周你的饮食应该有哪些特点呢？
1.需热量较高热量应比平时高10%～25%。但是不宜吃过多的脂肪。
2.营养物质要相应增加每千克体重约需蛋白质1～2克，矿物质1克。而且必须增加维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、维生素K的摄入量。
3.少吃多餐每餐不要吃得太多，要少吃多餐。此外还要多吃水果、蔬菜。
4.适当加大酸、甜食物量这些食物容易被身体吸收，有助于营养的迅速增加，同时也比较符合孕妇的口味。
另外，还要切记，怀孕期间不要吃过多的菠菜。在蔬菜的大家庭中，菠菜可算上是佼佼者，多数人都喜欢吃。但是，它对于孕妇来讲，并没有太多的好处。菠菜中含有大量的草酸，草酸遇到体内的钙后会形成为人体所不能吸收的草酸钙。胎儿在生长发育的过程中，需要大量的钙质。如果你大量进食菠菜，则容易引起体内缺钙，无疑会对胎儿发育不利。
根据这一时期的营养需要，以下几种多含蛋白质的菜肴可供选择。
（1）虾油拌豆腐原料：豆腐一块，虾油少许，葱花、精盐、味精各适量。做法：
①将豆腐切成四方小丁，放入开水内烫一下，捞出晾凉，控净水分。
②将豆腐丁放入盘中，加上葱花、精盐、味精、虾油，拌匀，即可食用。
特点：含有丰富的大豆蛋白质，且色泽鲜艳，软嫩鲜美。
（2）清炖牛肉汤原料：牛肉250克，番茄50克，熟豆油30克，精盐、味精、姜片、葱丝各适量。
做法：
①牛肉洗净，切成一寸见方的小块，放入砂锅。
②把番茄洗净，去蒂，一切四瓣。
③砂锅内放进姜片、葱丝、熟豆油、精盐和500克清水，用中火煨三小时，加入番茄，继续煨一小时，撒入味精，即可出锅。
特点：肉质嫩软，汤鲜味美。
（3）鸡脯扒小白菜原料：小白菜500克，熟鸡脯半个。花生油50克，精盐4克，味精2克，料酒10克，牛奶50克，淀粉15克，葱花5克，鸡汤适量。
做法：
①小白菜去根，洗净，每棵劈成4瓣，切成10厘米长的段（注意让菜心相连，不能散乱），开水焯透，用凉水过凉，码齐放入盘内滤去水分。
②炒锅上火，放入花生油烧热，下葱花炝锅，烹料酒，加入鸡汤和精盐，放入鸡脯和小白菜，用旺火烧开，加入味精、牛奶，用水淀粉勾兑，滑入盘内即成。
特点：鲜嫩爽滑，清淡可口，含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、尼克酸和维生素C，有利于胎儿生长发育。
关键词：大脑发育/叶酸/草酸/蛋白质
二、健康胎教：早期检查
有些妇女怀孕后不愿做妇科检查，担心妇科检查会导致流产或对胎儿有影响等，其实这种态度是不正确的。
怀孕早期做妇科检查可以确定是否妊娠，因为月经不来不一定就是怀孕。通过妇科检查，医生还可以了解怀孕时间与停经时间是否相符合，如子宫小于停经时间，应考虑胚胎死亡、宫外孕等异常情况，以便能做进一步的检查和及时处理。一般来讲，做检查时，医生的手法都比较轻，会尽量减少孕妇的不适感。
孕妇第一次产前检查时，按常规要做阴道检查。通过阴道检查，可以了解以下情况：
（1）外阴有无炎症，组织弹性如何，有无瘢痕。
（2）阴道有无炎症、畸形（横隔、纵隔）、瘢痕；白带检查有无滴虫、真菌、淋菌等。
（3）宫颈口宫颈口松紧、坚韧度，有无宫颈糜烂、炎症、畸形。
（4）子宫大小和妊娠月份是否相符如双子宫、双角子宫等。
（5）卵巢有无肿瘤发现异常应及时处理，以预防流产、早产；对卵巢肿物应争取在孕4个月时切除，以免扭转；阴道炎要治疗；阴道横隔、纵隔可选择在临产后手术切开或直接剖宫取胎。这些处理都是为了安全分娩并保护胎儿。
阴道检查要在早孕期进行，因为这时子宫不太大，盆腔器官容易摸清，不易遗漏，而且可不失时机地进行处理。
不少孕妇在早孕第一次检查时，拒绝阴道内诊，主要顾虑是怕引起流产。在一般情况下有10%～15%的妊娠以自然流产告终。引起流产的原因很多，其中以精子、卵子不健康而影响孕卵或胚胎发育不全、枯萎的占早期流产大部分。其他如内分泌功能失调、子宫畸形、高热、传染病、外伤等也能引起流产。由于胚胎发育不良引起的流产，即使什么检查都不做，终日卧床，服用保胎药也无济于事。
早孕期阴道检查很重要，对保证妊娠和分娩的安全是不能缺少的。当然，医生检查时的动作要轻柔，进行这种检查对于子宫和正常发育的胎儿是不会有不良刺激的。
对于有多次流产史、本次妊娠前有过先兆流产表现、多年不孕的孕妇来说，胎儿极其珍贵，可做B超检查来了解子宫、卵巢情况，阴道检查延续到孕36周，结合骨盆内测量进行。
正常妇女阴道内有多种细菌存在而不发病。当阴道黏膜受到损伤、化学刺激或月经等血液分泌物淤积，破坏了阴道正常状态，细菌大量繁殖往往会引起阴道炎。另外，阴道毛滴虫、霉菌引起的阴道炎也很常见。近年来，曾经绝迹的淋菌性阴道炎也屡见不鲜。
阴道炎可以没有症状，但大多有白带增多、脓性、臭味，外阴阴道黏膜发红，并有瘙痒、灼热、疼痛等不适。
各种阴道炎对孕妇、胎儿均有危害。阴道滴虫可引起泌尿道感染；霉菌在阴道黏膜表面形成白膜、胎儿娩出时接触可引起霉菌性口腔炎（鹅口疮），因疼痛影响吸乳，还可发展成霉菌性肺炎；淋菌可迅速传染给新生儿，最常见为淋菌性眼结合膜炎，治疗不及时可以失明。
孕期阴道炎还可以使宫颈处的羊膜和绒毛膜发炎，坚韧度下降，容易使胎膜早破而引起早产、流产、胎儿宫内感染，甚至于胎死宫内或新生儿败血症等，阴道伤口容易化脓、裂开或引起产褥感染。
关键词：阴道检查/阴道炎/流产
三、丈夫协助妻子做好胎教
妊娠早期，胎儿未定形、定性，丈夫要多引导妻子接触一些美好的事物，多有一些美好的想法，多做一些有益的活动。妊娠中丈夫除了让妻子多看一些能激发母子情感的书籍或影视片外，还要多与妻子谈谈胎儿的情况。比如：询问胎动，提醒妻子注意胎儿的各种反应；与妻子一起描绘胎儿在“宫廷”中安详、活泼、自由自在的形象；一起猜想孩子的小脸蛋是那么漂亮逗人，体形是那么健壮完美。
可别小看这些，要知道，这对增加母子生理心理上的联系，增进母子感情都是非常重要的。尤其是丈夫要引导妻子去爱护腹中孕育着的胎儿，切不可因妊娠反应、妊娠负担或因肚子大起来影响了外貌、体型，面部出现色素沉着，损害了自己的容颜等，就怨恨腹中胎儿。许多实验都证明，母亲与胎儿有着密切的心理联系，母亲对胎儿有任何厌恶的情绪，都不利于胎儿的身心健康。
对丈夫来说，如果妻子孕后爱发脾气，好找碴和自己吵架，则不能拉开架式和妻子吵。为了孩子，丈夫理当先克制自己，然后劝妻子克制。丈夫要多向妻子摆事实、讲道理，疏通妻子心中的郁闷。对于发怒的害处，尤其对胎儿的害处，丈夫要多加提醒，每一位妻子都会因爱护腹中的胎儿放弃发火。