有的青少年在家庭、学校和社会不良环境的影响下，容易沾染一些不良的行为习惯。例如：在学习方面，厌学、旷课、逃学；在日常生活方面，偏食、挑食、吃零食、说谎、顶撞父母、不讲卫生、爱睡懒觉、作息无规律等等。
这些不良的行为习惯一旦养成，积习较深，纠正起来就很困难，轻者影响身心健康；严重的则会失足堕落，危害社会。因此，青少年一定要及早下决心改变不良的行为习惯，培养良好的行为习惯。具体地说，重点要注意以下几方面：
（1）慎重结交朋友。
交友不慎，受到不良伙伴的影响、唆使，以及黄色的书刊、音像制品、网络内容的毒害，是青少年养成不良行为的重要社会环境因素。对此，青少年应该予以高度重视。应交哪些朋友，不应交哪些朋友，一定要认真辨别，慎重选择。
（2）培养正确的生活态度。
社会实践证明，凡文化素质低，缺乏正确的价值观和人生观，生活态度不严肃，以吃吃喝喝为乐趣，以哥们义气、打架斗殴为荣的青少年，都极易沾染不良习气。
（3）防微杜渐。
“冰冻三尺，非一日之寒。”不好的行为习惯往往不是一朝一夕形成的，而是潜移默化、日积月累、逐渐养成的。因此，平时只有经常提醒自己，事事认真，处处严谨，坚持高标准、严要求，从一点一滴做起，才能改掉坏毛病，养成好习惯。
（4）加强意志力的锻炼。
人往往有较大惰性，要养成良好的行为习惯，必须有决心、有恒心、有毅力，坚持与惰性作斗争。而坚强的意志是靠刻苦磨炼、培养而来的。特别是有不好行为习惯的青少年，更应有“明知山有虎，偏向虎山行”的精神和勇气，通过顽强的意志与恶习作坚决的斗争。例如，染上吸烟不良嗜好的人，凭一般决心戒烟并非容易，必须有高度、坚强的意志和毅力才能改掉恶习。再如，养成早起锻炼的好习惯，也须靠坚强意志，如果对自己稍一放松和迁就，就会“三天打鱼，两天晒网”，良好习惯就难以养成。
（5）制定切实可行的制度。
订立制度，有章可循，便于对照落实，严格遵守，好的行为习惯就容易养成。若无制度，无约法三章，日常行为就容易陷入盲目性。
美国著名哲学家和教育家约翰·杜威说：“培养一个优秀的人的关键是注意从小培养他的独立性，其中最重要的，是培养他的生存能力。”生活适应能力不足会影响工作，阻碍人际关系，妨害情绪生活，甚至造成人格偏差，引发严重后果。对于青少年来说，要使自己的力量和才能获得发展，不能依靠他人，而主要靠自己。一个能够抛弃凭借，放弃外援，主要依赖自己努力的人，才能得到真正的胜利；坚持做人的独立性和坚定性，用自己的力量和智慧去征服困难、适应社会，才能活得潇洒自如。