在远在天边的古老西藏，有一个叫做爱地巴的人。每次生气或者与人争吵的时候，他就以很快的速度飞奔到家，绕着自己的房子和土地跑三圈，然后坐在田边喘气。爱地巴工作非常努力上进，他所居住的房子越来越大，所拥有的土地也越来越广，但不管房子有多大，只要与人不和争执了，他还是会绕着房子和土地跑三圈。爱地巴为什么每次生气都有这种奇怪的举动呢？
每个熟识他的人，心里都疑惑，但是不管怎么问他，爱地巴都不愿意多说什么。直到有一天，爱地巴很老了，他的房、地都已经很广大，他仍然拄着拐杖艰难地绕着土地和房子走。好不容易等他走完三圈，太阳都下山了。爱地巴坐在田边喘气，他的孙子在身边诚恳请教他：“阿公，您岁数已经大了，这里没有人的土地和房子比您拥有的更大更多了，您不能再像从前一样，一生气就绕着土地跑啊！您可不可以告诉我，为什么您一生气就非得绕着房子和土地跑三圈啊？”
爱地巴心软了，终于说出隐藏在心中多年的秘密，他说：“年轻时，我一和人吵架、争吵、生气，就绕着房地跑三圈，跑的时候我便想，我的房子这么小，土地这么少，我哪有时间和资本去跟人家生气，每每想到这里，气就消了，于是就把所有的时间用来努力工作。”
孙子接着问道：“阿公，您年纪大了，又变成了最富有的人，为什么还要和以前一样跑呢？”
爱地巴笑着说：“我现在还是会生气，生气时绕着房地走三圈，走的时候我就想，我的房子这么大，土地这么多，我又干吗浪费时间精力与人争吵呢？一想到这儿，也就不生气了。”
现实生活中，如爱地巴一样处事的人恐怕一个都没有。不生气真的好难啊！难，并不意味着没有解决的办法，而怎样才可以不轻易生气动怒呢？
在灾难面前，应保持冷静的思考和稳定的情绪，遇事保持冷静的心态，客观地作出分析和判断。
要从多方面培养一个人的兴趣与喜好，如书法、绘画、集邮、养花、下棋、听音乐、跳舞、打太极拳等，可以开阔视野，提高思想境界、陶冶情操。
凡事要客观面对，自己对自己的能力有正确认识，遇事不要亲力亲为，要适可而止，不要好胜逞能而去做力所不能及的事。不要过于计较个人的得失，不要常为一些芝麻绿豆的事大动肝火，愤怒要压制，怨恨要消除。保持和睦的家庭生活和良好的人际关系、邻里关系，这样在遇到问题时可以从各个方面获得支持和帮助。
试着去拥有一颗平和的心，尽量做到自然，不必在意太多，并且要学会用各种方法去排解自己的忧愁和烦恼。