书城保健养生人一生要注意的100个健康细节
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第74章 手机暗藏的健康危机 (2)

尽管许多人会觉得使用免持听筒很麻烦,但是使用免持听筒确实能使你免于电磁波辐射的伤害,因为辐射确实不会沿着耳机线传递到身体里。使用耳机的时候也最好让耳机线自然下垂,机子不要靠近身体,这样便可以达到减少辐射的作用。

8雷雨天气不要接打电话

近日,英国《每日邮报》上一篇雷雨天在室外使用手机时遭到雷电袭击的报道,引起了人们极大的担心。这位遭遇雷劈的小女孩年仅16岁。其主治医生在一本医学杂志上撰文说,她的大脑和肌肉损伤症状与其他电击患者相似——在遭电击时感觉心脏受到冲击,但是耳部的症状却与别人不大一样,她使用手机的那一侧耳朵还有鼓膜穿孔。专家说,这很像剧烈爆炸中受伤的症状,如果受到的闪电袭击并不很强烈,他们有可能康复,但是如果雷电打在手机上,他们的听力将永远不能完全恢复。

当人被雷击中时,皮肤的高绝缘性通常会产生一种屏蔽现象,使电流顺皮肤流过而不会通过身体内部。但是当皮肤直接接触液体或金属等导电材料时,例如一部手机,就会打破这种屏蔽,导致内伤,而且致命性很高。

澳大利亚防雷电保护标准中心,建议人们不要在雷雨天携带手机和无绳电话外出。金属研究室的保罗?泰勒说,闪电造成耳朵伤害是由手机的金属成分导致,而不是它的无线电波造成。保罗先生还说,手机在雷雨天气中,就像金属扣子等金属物体一样危险,人们需要对它提高警惕。

9最好不要在车上打电话

在车上打手机对人危害非常大,越大的车上打手机危害越大。城市上班族一般都会在上下班乘车途中接听手机,由于车厢都是金属外壳,所以大量的手机电磁波在车内来回反射。这些电磁波密度大大超过国际安全标准,严重影响了大家的健康。

10手机信号弱时少听电话

唐国汉曾对不同信号强度下手机的辐射进行过研究,结果显示,在弱信号环境下拨打手机,辐射明显增大,人体对天线辐射的吸收也可能增加,所以,在手机信号不好的时候也要尽量避免打手机。

以下几类人最好不要用手机:

1孕妇和产妇

有资料证明,严重的电磁波辐射有致畸作用。因此,孕妇不宜使用手机。手机还能引起内分泌的紊乱,影响泌乳,也应尽量避免使用。

2未成年的小孩

强大的电磁波长期于脑边释放会影响小儿大脑发育,严重者会诱发脑瘤。

360岁以上的老人

老人大脑发生衰老性萎缩,功能逐渐衰退,电磁波会妨碍老年人大脑功能的正常发挥。

4癫痫病患者、严重神经衰弱者、白内障患者、心脏病患者、甲亢和糖尿病患者等

使用手机容易使他们的病情加重。

5大病初愈者

专家爱心提示:

1频发短信与玩电脑游戏一样,容易产生心理障碍,所以专家提醒你,应控制每天收发手机短信的数量。

2由于电话筒可以传播疾病,所以要养成卫生文明打电话的习惯。例如,通话时口与话筒保持一定距离,不要将脸颊、耳朵贴住电话机等。

健康小贴士:

手机族健康膳食

《黄帝内经?素问》里记载着:“北方色黑入肾,开穷于二阴,其味咸,病在肾。”手机族接触电磁波的时间太长,为提高身体机能,增强肾原气,宜多食黑色食物,以增强体力。

生活中常见的黑色食物有:芋头、牛蒡、黑米、黑豆、墨鱼汁、芝麻、香菇、海带、发菜、豆腐干、栗子、鳗鱼、乌骨鸡、海水鱼、海参。

1乌鸡香菇汤

原料:乌骨鸡腿1只,香菇5大朵,盐2小匙。

做法:香菇洗净,泡软,鸡腿洗净,切块,将香菇和鸡腿加5碗水熬汤,大火煮开后转小火,煮约20分钟,加盐调味即可。

营养小知识:香菇性平味甘,入肝、胃经脉,能补气健身,益脾养胃,可改善体质虚弱,气虚乏力,食欲不振等状况。含有丰富的钾、核黄素、钙等,其中的核酸类物质有促进血液循环、降血压的功效。现代科学研究发现,香菇具有良好的抗癌作用,能提高机体抑制肿瘤的能力。乌骨鸡味甘、性平,益肝、肾经脉,补虚养阴,退热止渴,益肾除烦,被人们视为“药鸡”,可治疗妇科病症及形体瘦弱,体乏倦怠,脾虚腹泻,尤以产后、病后食疗效果最佳。

禁忌:脾胃有寒气,肠胃易胀气者不宜多食香菇。

适合人群:手机族中常耳鸣,面黄体倦者。

2海参烩腰花

原料:海参3只,腰花半副,胡萝卜半根,葱2根,盐、酱油、生粉各1小匙,米醋、油1大匙,糖2小匙。

做法:海参用刀横切开,取出白筋,入热水中氽烫,捞起再入水中清洗一下。腰花横切开,去筋膜,正面切十字花,入清水中浸泡后,再入滚水中氽烫一下,捞起后再入清水中反复浸泡去血水。胡萝卜洗净,削去外皮后切片,葱去头须,洗净后切段。油热后入葱爆香,加1碗水,先入胡萝卜片,水开后再放入海参和腰花煮,再入调味料煮滚一下,最后用生粉水勾芡即可。

营养小知识:海参是海产品中唯一不含胆固醇的海鲜,含有高蛋白质,能防止血管硬化,抗癌,强身防老,增加免疫能力,是一种老少皆宜的营养品,其性味咸温,能补肾益精,养血润燥,通便润肠,降火调经,养胎、利产,对产妇、病人都有滋补效用。

禁忌:痰多、腹泻者不宜多食。

适合人群:手机族中常腰酸背痛,头晕耳鸣者。

3发菜鱼丸汤

原料:发菜1小撮,鱼丸70g,芹菜1株,麻油数滴,盐1小匙。

做法:芹菜洗净,去粗头、叶,切细末。锅内放4碗水,煮开后加入发菜及鱼丸,用筷子轻轻将发菜挑开,加调味料和匀即可。

营养小知识:发菜为野生藻类植物,由多数球形或椭圆形细胞连接成丝状,由一种多糖胶状物质包裹,发菜味甘,性凉,可清热解毒、化痰止咳、清肠助消化,发菜营养价值极高,有降低血压,排除人体内有害毒素及调节神经功能的作用。

禁忌:发菜为高钙食物,结石患者不宜。

适合人群:手机族中体虚、听力不佳者。

4小鱼豆干花生

原料:小海水鱼120g,豆腐干2大块,去皮花生2大匙。油2大匙,大蒜2粒,酱油1小匙,糖1小匙,盐1小匙。

做法:大蒜去外皮,洗净后用刀柄拍碎,豆腐干洗净,切片,小鱼用清水洗净。油锅热后入大蒜爆香,加入小鱼用小火炒至微黄色,再放入豆腐干拌炒,最后加入调味料及1匙水,小火炒入味后即可盛起。

营养小知识:花生仁含高蛋白,不饱满和脂肪酸及维生素、钙、铁等,花生皮能抑制纤维蛋白的溶解,促进血小板新生,并能加强毛细血管的收缩功能,但发霉的花生含有黄曲霉,食后易致癌。

禁忌:花生仁脂肪含量高,高血脂者不宜食用。

适合人群:手机族中体瘦、无精神、食欲不振者。

5鳗鱼干面

原料:鳗鱼1小块,阳春面200g,酱油1小匙,油葱酥1小匙。

做法:水煮开后,入阳春面煮,滚3分钟,捞起沥干,入碗中与调味料和匀备用,鳗鱼入微波炉加热30秒,取出置于干面上即可。

营养小知识:鳗鱼含丰富的维生素A及其他的矿物质,含164%的蛋白质及人体必需的氨基酸,而鳗鱼肉中又含丰富的胶原蛋白,因此鳗鱼在煮熟后会形成胶状物,使其肉质非常柔软,是一种“吃的化妆品”,长期食鳗对于强健体魄,增进活力以及养颜都有助益。

适合人群:因长期使用手机而导致偏头疼者。