俗话说：“站如松，坐如钟，行如风，睡如弓。”意思就是站着要像松树那样挺拔，坐着要像座钟那样端正，行走要像风那样快而有力，睡着要像弓一样弯曲。这些是对正确姿势的要求，但真正能做到的人绝对不多，很简单——因为一个人如果心情很抑郁，想必他不会“行如风”吧？如果一个人很着急，想必他不会“坐如钟”吧？……我们可以将姿势理解为动作的定型，下面就让我们来了解坐姿、站姿、行姿、睡姿体现的心理含义。
坐姿与心理
学生时代你会观察到这样一个现象：每当快下课要赶着吃饭的时候，大部分同学的坐姿会发生变化——腰杆挺直了，屁股靠前了，整个身体像将要离弦的箭一样蓄势待发，由此便很容易看出学生的心理趋势，这就是逃离微反应。这样的情形我们在坐公交的时候也可以经常观察到，快要下车的人总会有一些不同于其他人的反应，很多人在下车之前都会整理衣服或是往前坐，让身体形成一个标准的坐姿。那么知道这些有什么意义呢？
每个姑娘都想找个好人家，就像每个坐公交车的人都想有个好座位一样，一旦上车没有座位，你就可以用逃离微反应来观察快要下车的人，然后迅速地靠近目标，我觉得这还是挺具有现实意义的。
浅坐在椅子上一般是为了方便可以随时站立，准备撤离，有时也是缺乏安全感的表现。
一般深深坐在椅子上的人表明他有一定的心理优势。这种舒适的动作暗示的优越感就更胜一筹了。
另外几种比较常见的坐姿是在座位上不停地抖腿或者用脚尖拍打地面，还有在座位上摇摆不定，这几种动作都说明此人内心有微小的焦虑情绪。
不同性格的人会有不同的坐姿：
身体蜷缩、双手夹在大腿中间的人一般自卑感较重，缺乏自信，是怯弱型的性格。
羞怯型的人会把两膝盖并在一起，脚部摆成一个“八”字形，多见于女生，这种坐姿也称为淑女式坐姿。
温文尔雅的坐姿是身体端正，双腿和双脚并拢，双手自然地放在膝盖上。有的人会把椅背转到自己的面前，跨坐在椅子上，这种人的自我意识强，身前的椅背成为一种防御，防御不愿面临的威胁。
站姿与心理
关于站立的姿态，很多时候需要手部动作的配合才能明显地体现其含义。因为站立时腿部的最大作用就是支撑身体，无法像坐着的时候那样自由放置，此时手和手臂的重要性就体现出来了。我们先来看一张标准的站姿图片。
说实话，本书的结构并不是十分完美，因为人是一个整体，比如在我们的手部做出反应的时候，我们的脚步肯定也会有对应的动作，而按照人的身体部位孤立地作以介绍肯定会有内容上的重复。但这样的结构并不是没有科学性。我们在同一时间只能注意一个地方，这个地方可能是手或者是脚，但不可能同时仔细观察手和脚。
攻击型的站姿是双臂交叉抱于胸前，此时与手部对应的脚步动作即两脚平行站开。并不是说摆出这种姿势就要发动进攻，而是说经常保持这种站姿的人性格具有一定的攻击性。其实本质上这是一种示威的动作，能使手臂上的肌肉看起来更强壮，让人不敢靠近。
站姿的手部动作主要体现在摆放位置上：
两手相握放在胸前的站姿说明他对自己的作为充满成就感，信心十足。双手相握放于背后给人权威和高深莫测的感觉，这种人比较有耐性，有责任感。
站立时喜欢把手插进裤子或上衣口袋的人性格偏内向，不愿轻易向别人表露情绪，警惕性比较高。
经常把手放于臀部的人独立自主，做事认真，但比较主观。
站立时双脚并拢、双手自然垂于两侧的人一般给人踏实可靠、诚信坚毅的感觉。
有的人站立姿势不断改变，暗示着此人的内心常常处于紧张的状态，乐于接受新的观念和挑战。
行姿与心理
人的精神风貌在很大程度上体现在走路姿态上，如果你仔细观察就会发现，生活中自卑的人往往走路容易弯腰驼背，头微低。
两种不同的走姿截然反映出两种不同的内心差异，所以说，如果你想成为一名成功人士，不如先练好走姿，给自己一个自信的心态，促进自己奋发前进。
一般说来，跨大步走路的人身体健康，心地淳厚，喜欢争强好胜，独立能力很强。有的人不管有事没事，走路步伐都比较快，这是典型的行动主义者，他们大多精力充沛，随时准备迎接各种挑战，并且是个急性子。步伐缓慢的人则是现实主义者，他们追求稳妥，遇事不慌不乱，三思后行。不过拖着鞋子走路的人和步伐缓慢不是一回事，拖着鞋子走的人缺乏积极性，生活懒散，而且容易受挫。
走路昂首挺胸是自信的姿态，但是也不排除自傲的可能。因为这样的人多以自我为中心，无论什么情况下都不愿轻易求助别人，在乎自己的外在形象。
在生活中，走路摇晃的人比较爱表现自己，希望得到他人的关注。他们的本性善良，容易与人相处，但是免不了会有一些小缺点，并为大家调侃。
睡姿与心理
人处于睡眠状态时是潜意识最活跃的时期，我们卸下白天的防备进入梦乡，一切都回到了最原始最真实的状态。而当我们进入梦乡的时候，就会进入“快速眼动期”，也叫做REM（Rapid-removing movement）。“快速眼动期”是心理学上的一个专业术语，通过字面意思，我们可以得知：在这一时期，人的眼球会快速地上下来回摆动。你可以趁周围的人熟睡的时候，拨开他的眼皮，说不定就能看到快速眼动的神奇景象。这是人的一种真实状态，而人几乎所有真实的状态都会通过他的睡觉姿势最直观地体现出来。
在寒冷的冬夜，我们把身体埋进被窝，首先会保持蜷曲的姿势，蜷曲的睡姿也是比较典型的睡姿之一。
一方面利用身体的蜷缩试图减少散热，另一方面在无形中好像又回到了妈妈的肚子里。因为当我们还在妈妈肚子里的时候姿态就是蜷缩着的，这给了我们极大的安全感，而这严冬的夜我们同样需要那样的温暖和安全感，如此便形成了蜷缩的睡势。
随着被窝的温度渐渐升高，我们的身体也变得舒适，姿势也变得自然许多。有的人喜欢侧卧，有的人喜欢平躺，有的人喜欢趴着，不同的姿势也体现出不同的心理状态。
侧卧，即身体的左侧或右侧靠近床面，另一侧则朝向天花板。侧卧的人情绪比较容易波动，能与人友好相处，但是做事情的时候容易受到感情的影响，容易满足。顺便补充一点，侧卧的时候最好是身体右侧贴于床板，否则身体的重量会压迫心脏，让人觉得胸闷。（身体重量会压迫心脏是因为心尖偏左，许多人都认为整个心脏在胸口的左边。）
平躺，即胸口面向天花板，整个背部贴于床板。平躺的人有独立精神，自我感觉良好，个性豪爽，不拘小节。
俯卧的人不愿意面对现实，面对困境总是喜欢选择逃避，也惧怕选择，性格相对比较软弱。
尽管不同的睡姿有不同的寓意，但也同样存在问题。因为睡觉属于比较私人的事情，并没有太多的机会观察。不过倒是可以观察一下周围人午休或者平常休息时候的姿态，说不定也能有所发现。
身体姿态其实是人从出生到现在养成的习惯，遗传也好，环境也罢，它们共同作用在一个人身上，必然会使其心理脾性受到影响而趋于稳定。通过观察这些稳定的特征就能大概知道一个人的心理特性，从而做出有意义的判断。