托尔斯泰有言：“习惯是开启心灵的钥匙。”心理学家莱恩德也曾说过：“人们日常做出的各种习惯行为，实际反映了客观情况与他们的性格间的一种特殊的对应变化关系。”
多年的生活经历中，每个人都会养成一定的习惯，拥有某些惯常姿势或动作。虽然它们大多数是细微的，但恰恰是人们真正性格、爱憎的体现。很多时候，它们甚至不受主观意识控制，是人们所无法掩饰的。且习惯的稳定性一旦形成，很难在短时间内根除。不过，这也为我们通过这些习惯去观察、了解和辨析一个人的心理和性格提供了最佳的途径。
头脸的习惯动作
中国古代有句名言：“人需要接近看看，马需要骑着看看。”通过对身体小动作的详细观察，可以进一步看出对方的性格。比如，喜欢挺胸的人肯定充满自信，心态健康而积极。喜欢含胸的人肯定不那么自信，或者天性羞涩，人生观相对消极。
头脸好比人的门面，所以这方面的习惯动作是最显而易见，也是最能出卖你内心秘密的。下面让我们一一道来：
习惯头部上扬的人：通常自视甚高、傲慢而自我。或许是因为他们的条件一般都不错。
头总是低俯的人：通常内向而温柔，虽然有时显得缺乏激情，但是能细心体贴地关照别人。
头部侧偏的人：通常充满好奇心，但偏于固执。他们往往缺乏忍耐力。
经常摇头或点头以显示自己对某事肯定或否定：这种人在社交场合很会表现自己，但很容易引起别人的不满。他们通常自我意识强烈，工作积极，看准了一件事就努力去做，不达目的誓不罢休。
喜欢拍打头部的人：表示对某件事突然有了新的看法，如果说刚才还陷入困境的话，现在则走出了迷雾。如果拍打的是后脑勺，表示这种人很敬业，拍打脑部只是为了放松一下自己。时常拍打前额的人一般是直肠子，有什么说什么，不怕得罪人。
触摸头发的人：个性突出，性格鲜明，爱憎分明尤其嫉恶如仇。经常做一些冒险的事情，喜欢挤眉弄眼，爱拿人当调侃对象。这些人中有的缺乏内涵修养，但他们特别会处理人际关系。
摸颈后的人：当他有此动作时要小心，这表明他出现了恼恨、懊恼等负面情绪。
喜爱挤眉弄眼的人：善于运用面部的动作和表情来传情达意。一些心理学家和行为学家认为，这类人比较轻浮或缺乏内在的修养，在恋爱和婚姻上也总是喜新厌旧。虽然他不一定会跟“原配”离婚，甚至还可能对结发妻子“相当好”，但那不过只是他的自尊心在起作用而已。这种人特别会处理人际关系，尽管他们十有八九都略显高傲，但因为他们的处事大方为其掩盖了很多不是。在事业上他们很善于捕捉机会，深得领导的赏识。当然受领导赏识的大多数原因还要归功于他们的善拍马屁。这种人可以称得上“拍马屁”的“祖师爷”，自打从他们出道以来，从没有“拍在马腿”上的时候。
与别人交谈时吐烟圈的人：习惯于目不转睛地看着对方，支配欲望强，不喜欢受约束，为人比较慷慨，哥们义气重，在他们周围总有一群相干或不相干者。
嘴部的小动作
有这样一个游戏——贴嘴巴，在不同的脸上贴上不同表情的眼睛和嘴巴，然后观察其中的新表情，不同的搭配当然有着不同的表情，可是同一个眼睛的表情搭配不同嘴巴表情后，结果让人大吃一惊。人们总以为，眼睛是一个人情绪的全部表现，其实不然，嘴巴也是重要的表现工具。
嘴巴有4种基本运动方式：张开闭合，向上向下，向前向后，抿紧放松，可以画出多种嘴角弧度，而不同的嘴角弧度也形成了不同的嘴部动作。而这些丰富的嘴部动作，也反映出了一个人的性格特征和心理态度。
嘴巴动作中最典型的是笑，这是人类最美丽的动作，也是最能观察对方情绪的一个动作。不同的人有着不同的笑法，嘴部的动态会有所差异。
首先，从笑的特点来分析一个人的性格：
狂笑，嘴两端猛向上方翘这类人精于社交，性情温和，能让对方感到亲切，具有冒险精神和积极的作风，乐于助人。最适合做秘书工作，善于处理繁杂事务，越繁杂反而越觉得有趣。
开口大笑，嘴两端水平这类人的性格粗犷，不拘小节，行为大方。但缺乏一定的耐心，一遇到困难，就知难而退，容易让人产生做事虎头蛇尾的误解。这种人可能会在经商方面有所建树。
微笑，嘴两端稍下垂这类人性格内向，不善言语，与人交流存在一定的困难，但注意细节，喜欢对对方言语进行分析，唯一不足的就是做事时常半途而废，也因此难达愿望。但他们在手工艺、缝纫等技能方面很拿手，外语亦佳。
眯眼笑，笑时嘴两端向下，几乎不开口这类人的性格倔强固执，对周围人不够坦诚，有时明知其事但假装不知而不与人语，也往往因为这个而吃亏。性情还算和气，一旦不悦即大发脾气。他们多才多艺，有理想、抱负，但不愿与人合作行事，因此也就很难成功。
这仅仅是从“笑”这一个动作来观察，当然不是非常全面。下面，我们从一般的嘴角弧度来判断一个人的性格和内心世界：
嘴抿成“一”字形的人其性格坚强，是个实干家的形象，交给他的任务一般都能圆满地完成，并因此而得到上司的赏识，有较多的机会得到升迁和提拔。
喜欢把嘴巴缩起的人干活认真仔细，是一个好帮手，但不适合做领导，因为疑心病很重，不容易相信下属，往往有后院起火的危险。另外，这种人还容易封闭自己。
嘴角稍稍有些向上的人头脑机灵，性格活泼外向，心胸也比较豁达，能与人很好地相处，很随和，是一个标准的绅士。
交谈时嘴唇的两端稍稍有些向后表明他正在集中注意力倾听谈话，这种人意志不太坚定，容易受对方的影响，并且也有半途而废的危险。
下嘴唇往前撇表明他并不相信你所说的是真实的，并且他还想立刻找到证据来反驳你的理论，直到你承认自己说的是假的为止。
上下嘴唇一起往前撅的时候表明此人的心理可能正处在某种防御状态。
嘴角老是向下撇的人性格固执、刻板，并且内向，不爱说话，很难被说服。
咬嘴唇在交谈时，用牙齿咬住下嘴唇，或是上嘴唇以及双唇紧闭的人，说明他正用心地听另外一个人的讲话，也可能是在心里仔细地分析对方所说的话，然后跟自己做个对照，也可能是在认真地反省自己。
说话时以手掩口一般女性比较常见，此种人性格较内向、保守，甚至有点自闭，不敢过多暴露自己。如果对方是个陌生人，还表示对对方存有戒心，或者在做某种自我掩饰。
口齿不清，说话比较迟钝这些人可以分两种情况来讨论：一种是说话方面确实表现得不够出色，并且在其他各个方面的表现也相当平庸，这样的人若想获得很大的成就，不太容易。另外一种人，他们仅仅是语言表达不精彩，而且也不太经常表现自己，但往往能够一鸣惊人，这说明这个人在某一方面或某几方面有比较出众的才能，只要努力，也能很快成功。
时常舔嘴唇这种人很可能压抑着内心因兴奋或紧张所造成的波动，因此他们常口干舌燥地喝水或舔嘴唇。
清嗓门且声音变调说明此人对自己的话根本就没有把握，他只是在发表自己的观点，况且这种人具有杞人忧天的倾向。再者，如果男性出现咬住烟头，用唾液加以润湿的动作，是心理不成熟的表现。
手的小动作
手可以充分表达感情，人类的手指十分灵敏，可以感觉到振幅只有0.00002毫米的振动。我们也习惯于在说话的同时比比划划，或者完全用手势来表达感情，有时一个温柔的爱抚胜过千言万语。原始人类曾经用全身各个部位的肢体语言进行交流，在有了口头语言之后，最初的肢体语言都逐渐被淘汰，除了手势。
古人说：十指连心，而心正是主管神明的。现代科学研究证明，手是人体中触觉最为敏感、肢体动作最多的地方，所以观察一个人说话时手的姿势变化，往往能及时捕捉到他发出的各种信息。
例如十指交叉，这是一种典型的本能型防卫姿态，说明他可能受过严重的伤害，存在一定的心理阴影，而双肘支撑双手交叉，则体现着一种充满自信的心理状态。
将十指相对做成尖塔形状的人，说明他只是对你所说的话，而绝不是对你这个人产生兴趣，但若是用手触摸耳朵，表明他对你所说的话缺乏基本的信任。
有些人如果不停地用手触碰鼻尖，是他内心犹豫不决，未能做出明确决断时常见的肢体语言。而用手搔头提示他这时已经出现烦躁不安；用手捂嘴则是他想掩饰自己的真实想法；用手在面部摩挲表明他对谈话的内容心不在焉、没有任何兴趣。
手插裤兜，时不时取出来又插进去，这种人的性格比较谨小慎微，凡事三思而后行。在工作中缺乏灵活性，往往用笨方法解决问题，心理承受能力较差，在逆境中更多是垂头丧气，怨天尤人。
自然站立，双手背在后背，这种人大多在感情比较急躁，但与人交往时，关系处得比较融洽。其中可能较大的原因是他们很少对别人说“不”。
有些人习惯于把自己的手指掰得咯嗒咯嗒响，不管有人没人，有事还是无事。如果心烦意乱时听到这一种响声一定很不舒服。此类男人通常精力旺盛，哪怕他得了重感冒，如果叫他去干一件他平常最喜爱的活动，他同样也会从床上爬起来。他们还很健谈，喜欢钻“牛角尖”，凭借自己思维逻辑性较强而经常把你的谈话、文章说得一无是处。
与人谈话时，只要动动嘴就一定会有一个手部动作，比如相互拍打掌心、摊开双手、摆动手指等，表示对他说话内容的强调。这种人做事果断、雷厉风行、自信心强，习惯于把自己在任何场合都塑造成一个领袖人物，性格外向，很有一种男子汉的气派。
言语习惯的独家信息
语言可以说是人类的第二种表情。其实了解一个人，最直接的方式莫过于让他自己来描述，但生活中，很多人无法用自己的言语来完成这个任务。有意思的是，他们的言语习惯和特定的谈话方式，却更有效地做到了这点。人们惯常的表达模式，将会揭示更多关于个性的“独家”信息。
注意人们的言语习惯，这对你了解他们是什么样的人极其重要。因为，人们会自己“说出一切”，他们言语习惯中流淌出的信息和言外之意肯定能让你透视到他的内心。他们是否在见你第一面的时候就将很多隐私的内容告诉了你？这类口无遮拦的人，不仅可怜，而且没有判断力。他们是否总说朋友的闲话？这类对友人不忠诚的人，实在不值得你结交。他们是否总在你面前喜好占上风？这类不尊重别人的人，也是心胸狭窄、极易妒忌的典型。
身体语言学家提示人们，言语习惯，总是揭露事实的真相，让你看到面具下的另一副面孔。风格迥异的言语习惯，能让同样的言辞内容在听者处产生巨大差异，使接受的结果千差万别。而在意识到这些的同时，人们也有机会顺着这条“线索”去探寻别人的深层品性或内心秘密。
习惯搬弄是非的人是无法自控的。他们自我感觉不好，往往在心理上得不到满足，所以要搬弄是非。这类人往往很卑鄙、虚伪。他们很容易出卖朋友，也无法保守秘密，你告诉给他的任何事他都会讲给其他人听。
这类人都易嫉妒，喜欢攀比，对于他们妒忌的人，绝不会心慈手软。常不择手段地通过泄露隐私来玷污对手名誉。他们非常注意观察每件事物的细节，所以你要留心对他们说的话。他们完全有能力曲解你的话，并把这一曲解以非常迅速的传播速度变成人尽皆知的花边新闻。
习惯抵触他人的人是沉湎权力的幻觉中的人。他们总认为自己是最权威的，在自己发表的意见受到挑战时，他们就会感到自己受到了威胁，所以立刻会说一些相反的话，提供更多的信息来挽回自己的气势。只有感到自己在道理或气势上压倒了别人，他们才会住口。但这常常让别人下不来台。这些人在言辞上充分表现了对他人的不尊重。他们处处跟人竞争，总是以强者姿态出现，给人极大的压迫感。通常，这种现象常见于兄弟和夫妻之间；他们要在反驳的最后，得到言辞上的胜利，以感到自己的强大、优越，并以此获得快乐。但实际上，这只说明了他们的无礼、神经质，缺乏安全感，精神卑微的特征。
有一种人一打开话匣子就停不下，这类人是非常不适合社交，因为他们往往不注意别人是否有时间和他们说话。他们说话常是为了安慰自己或者让自己镇定下来，从而转移自己对烦恼的事或者一些重大的情感问题的注意力。这些人喜欢听自己说话，所以他们的个性中常常有一些自恋的倾向。他们不在意自己是否对别人产生影响，太过投入的他们，是感觉不到自己有多么令人厌烦的。
从心理学上说，他们不停地说话，也许可能是一种自我防卫机制，以此来回避被遗弃和孤独的恐惧感。因为他们非常需要听众，所以他们要和别人待在一起。就算身边没有人，他们也会自言自语以自娱。
经常抱怨的人对所有的事都抱怨不停。他们总是最受委屈的人、最可怜的人，话题总是围绕着这些展开。他们频频向他人求助，从而企求别人的注意。然而，当别人提供帮助的时候，他们又很少真心地接受。他们自卑自怜，总是生活在过去，是典型的杞人忧天和自寻烦恼者。他们与别人谈话时总是让人感到非常厌烦，总是能把别人的心情一片沮丧。