朋友，你想自我升级吗？那么请甩开消极，拥抱积极吧。现在是一个“升级”的年代，电脑软件不断升级，电视荧屏不断清晰，数码相机不断提高分辨率，人们的思想意识不断革故鼎新，因此，如果你不“自我升级”，就会和周围的环境格格不入，而人是环境的动物，你适应不了周围的环境，就很有可能沉沦下去。
其实，你完全可以自我升级，运用潜意识的力量自我升级是一次美妙而快乐的旅程。你可以剔除消极思想，实现自我突破。你可以试着想象你将自己的痛苦和烦恼仔细整理好，整整齐齐捆成一束，抛到路边。你甚至可以想象你看见自己将它们扔下一座大桥，这样，所有的痛苦和烦恼都顺着河流漂走了，再也不会回来找你麻烦。
也许你会说：“但是这种想法不可能实现啊，”那么请问你：“就算你背负着这些烦心事，让它们不断在身体和精神上折磨你、拖垮你，又能解决多少问题呢？”
振作起来吧！如果你一直背负着过往的沉重包袱蹒跚前行，不但无助于解决问题，抚平内心的痛苦，反而会让你失去自我，留给别人不好的印象，带给自己不好的运气。假如焦虑有助于解决问题，那么每个人都愿意一天焦虑24小时，但遗憾的是，焦虑，只会增加你的烦恼。
一个人之所以忧愁烦恼，全在于自己没有发挥正面的力量，一个人身体中蕴涵的能量，是完全可以应对生活中的忧愁困难的，除非像地震、洪水等这些不可抗的因素。一个人忧愁烦恼，是因为他给自己的潜意识中输入了负面的概念。一个人心烦意乱，晚上睡不着觉，是因为他已经在心里认定自己心烦意乱，今晚注定会睡不着觉。假如他能及时对自己说：“我现在心情很好，我的心里没有一点儿忧愁，我有什么可忧愁的？我今晚将踏踏实实、美美地睡一觉，一直睡到明天自然醒。”那么这个人就完全可以享受美好的睡眠了。等第二天起来再解决问题，也就会很快把问题搞定了。当然，要做到这一点肯定需要发挥一点自己的努力，但其实就是那么一点点努力，在刚开始暗示的时候给自己加一把劲，给自己打打气，只要这个“正面自我暗示”的头开好了，那就意味着你就已经胜利了。朋友请记住，万事开头难，但难就难在那么一点点上，仅仅是一点点，它完全值得你去战胜它！
但不幸的是，若把世界上所有的习惯性焦虑者排成一队，其长度差不多能从地球到达月球再绕回来。你见过许多这样的人，他们的天空布满乌云，好像随时都会下起雨来。他们是忧郁协会的忠实会员。在他们眼中，发生在自己身上的每一件事要么本身就是坏事，要么将会导致坏事。他们暂时失去了看到事物光明面的能力。这种人无法享受当下的乐趣，因为他们不是在为失败的过去叹息不已，就是在为未知的将来恐惧忧虑。如今“纠结”一词是个敏感词，说的就是这种情况。处于纠结状态的人最害怕面对选择，每当有需要选择的情况出现在他们面前的时候，他们就开始痛苦，不知道到底该怎样办才好。这样选择有这种好处，那样选择有那种好处，但到底该怎么办？他们一遍遍地问自己，但还是没有答案。这时他们会深深地恨自己，他们不是恨问题本身、恨生活，就是恨自己，他们的表情很痛苦，他们的内心很挣扎，最终战战兢兢，甚至失去自我，实质上，在这种状态下作出的选择往往是失去自我的。我本身就有过这样的亲身经历，因此现身说法，劝告大家。
有一位思想和精神修为都很高的智者，曾经这样劝请教他的人们：“你一刻也不该忘记生活是一个个人命题。有些时候，无论你多么想将责任推卸给别人，或者逃避掉自身经历带来的不良后果，你都该知道，你生活在一个因果循环的世界中。在这个世界上，任何事情的发生都不是意外，而是你自己，用你的思维，亲手种下了原因的种子，无论这种子是好是坏。”
在人生中，想必会有不少人的经历一次次验证智者的话，朋友，你也不例外，如果你敢于面对自己愿意承认的话。但是，当我们对一些人说起这个观点的时候，他们总会反驳道：“看这个想法有多么吓人！你的意思是说我自己引来了失败、债务、疾病、厌恶、友谊的丧失、不幸……？”答案是：“是的。如果你碰到这种情况，只能责备你自己。”“但是我从来没想到过这些情况呀。”他们往往这样回答。
是的，也许他们并未直接想过这样的情形，他们预料不到自己将会面临失败、资金困难、健康不佳、缺乏人缘、失去朋友，最终郁郁寡欢。但是他们的头脑中其实有过这些想法。
“你难道不知道这样的悲剧会发生在我身上吗？”
“不用尝试了——我没有这个能力。”
“我不想去见他（她），我知道我不可能会喜欢他（她）的。”
“这次仅仅是运气好罢了，我得到的结果一直差得要命。”
“天呐，我感觉太糟糕了，真想死了算了。”
“我快要崩溃了——简直毫无出路！”
“是的，我今天心情确实很好，但这并不说明任何问题，没准儿明天就没这么好了。”
这难道不是绝妙的建议吗？请你根据头脑里既有的知识试着设想一下：这些想法中有哪个能给人带来好运？
相反，这样的想法可能带来一种结果，那就是自怨自艾。但是，我们中的许多人在情绪低落时，往往不经意间就产生类似的想法，然后又抱怨为什么他们的生活总是错误百出。
要过美好生活，就必然要剔除消极思想，实现自我突破。思想是人的行动司令，解放思想、升华思想有巨大价值。只要一个人思想改变了，那么他心中的条条框框就破除了，他的行动将更加灵活，为人处世将更加符合规律，他再不会为所谓的“个性、原则”之类的东西所禁锢，带来的是随心所欲、顺风顺水。一个解放了思想、升华了思想的人也就是一个突破了自我的人，突破自我的人是成功的，只要他每天突破自我一点点，那么要不了多久就会发生质变。他将会发现，原来变得自信、变得勇敢、变得更加沉稳幽默也并非想象的那么难。一个人突破自我后将会发现，原来成功的人也不过如此，他们也是一些普通人，没想象中的那么“神奇”。同时，也会深切意识到，自己其实也完全有成功的资本，完全可以过另一种生活，一种令人尊敬、富裕的生活。正如有句名言所说：“一个人之所以觉得巨人们伟大，是因为他在跪着，当他站起来的时候，他将会发现，巨人们也是人。”
一个人想要实现自我突破就不要怕跟人起冲突，当然这种“不要怕跟人起冲突”是积极的，即当你面对自己的合法权益被侵害的时候，要勇敢维护，要用一切合法、合理、有效的手段维护，要敢于“以其人之道，还治其人之身”。“不要怕跟人起冲突”不包括主动去欺负人，想着侵占别人的利益而不害怕跟人起冲突，这不叫自我突破，这叫自甘堕落。一个人自我突破意义上的“不害怕跟人起冲突”概括起来就是“没事的时候别找事，来事的时候不怕事”。如果做到这一点，那么你会发现，你已经剔除了很多消极思想，实现自我突破了！