每个人在生活中都会遇到困难，当女孩遇到困难的时候，我们希望她怎样做呢？我们当然不希望她退缩，而是希望她能够积极地去挑战困难。而人之所以会遇到困难，是因为自己的能力还不够强，只有不断超越自我，才能有所提高。因此，我们应该鼓励女孩积极地挑战自我、超越自我。
美婷从小身体就比较弱，非常容易感冒，体力也不如其他女孩好。所以，跟同学一起跳绳的时候，美婷跳不了一会儿就觉得累了；踢毽子的时候，美婷也踢不了一会儿就不踢了。
看到美婷的体力这么不好，妈妈比较担心，于是她鼓励美婷跑步锻炼身体。美婷不肯去，理由是跑步太累了，她认为自己坚持不了。妈妈说：“别这样想，若是总想自己身体不好，这个不能做，那个也做不了，身体就会越来越差。你要敢于突破自己，这样才能越来越健康。”美婷还是摇摇头说：“我本来身体就不好，体力有限，怎么还能去跑步呢？”妈妈没再说什么。
吃过晚饭，妈妈说：“美婷，你猜猜自然界谁的力气最大？”美婷说：“力气最大？我猜是鲸鱼或者大象吧？”妈妈说：“为什么这么说？”美婷说：“因为它们的个头大，所以会比较有力气吧！”妈妈摇摇头说：“科学研究证明，力气最大的不是鲸鱼和大象，而是蚂蚁。”“蚂蚁？为什么？蚂蚁这么小，它能搬起什么东西啊？”美婷不解地说。
妈妈说：“蚂蚁的个头虽然小，但是经过力学家测定，一只蚂蚁能举起超过自身体重400倍的东西，还能够托运超过自身体重1700倍的物体。这一点，大象和鲸鱼可做不到。”“真的吗？那蚂蚁真是太厉害了。”美婷赞叹道。
“是的，我们人类喜欢和其他人竞争，这是彼此之间的超越。但是，蚂蚁却喜欢超越自我，它不断挑战自己，结果就成了大力士。”妈妈接着说。
美婷想了一会儿，说：“我明白了，妈妈。我也应该挑战自己，从明天开始我就去跑步，每天都跑1000米，争取让身体变好。”“好的，孩子，你能这么想真让我高兴。”妈妈说。
不仅仅是女孩，很多人都会因为对自己没信心或者屡屡受挫而不敢再次尝试。不试着去超越自己，就会一直停留在原地，无法提高自己。
那么，我们应该如何鼓励女孩超越自我呢？
首先，不要让女孩为自己设限。
跳蚤的弹跳能力是非常强的，它能跳起的高度超过其身高的100倍以上。科学家曾经做过一个实验：他们将一只跳蚤放在桌子上，然后在跳蚤的头上放一只玻璃罩。科学家一拍桌子，跳蚤就跳起来，但是碰到了玻璃罩又被弹回来。这样多次之后，跳蚤每次跳跃都会保持同样的高度。后来，科学家又逐渐降低玻璃罩的高度，跳蚤在碰壁后总会跳得更低一些。再后来，当科学家将玻璃罩降到接近桌面的距离时，跳蚤已经不能再跳了。当科学家移开玻璃罩之后，再拍桌子，跳蚤还是不跳。这时，跳蚤已经变成一只“爬蚤”了。
同样的道理，当女孩屡次碰壁之后，她也会像上述那只跳蚤一样产生消极的思维定势。她不敢再继续努力和追求，怕再次碰壁。行动的欲望和潜能被自己消极的思维定势所扼杀，心理学家称之为“自我设限”。
自我设限会导致女孩不再进取，她固执地认为自己只能停留在某种水平上，没有自我提升的空间了。这样，女孩就不会试着去挑战自我，更不能超越自我。因此，我们应该告诉女孩，人的潜能是巨大的，永远不要认为自己做不到某些事情，只要敢于突破，就能取得意想不到的成就。
其次，要为成功找方法，不为失败找借口。
有个女孩非常不喜欢写作文，而且她的作文每次得分都很低。女孩很沮丧，她对妈妈说：“妈妈，我一定天生就不擅长写作。”妈妈说：“为什么这样讲？”女孩说：“我的作文从来都写不好。”妈妈说：“那你应该向那些作文写得好的同学请教，问他们是怎样写好作文的。”女孩摇摇头说：“还是算了吧，我看我根本不是那块料。”
妈妈语重心长地对女孩说：“不要轻易给自己下定义，说自己不适合做什么。很多时候，只是我们没有全力以赴，如果你没有努力过，就别轻易说自己不可能做到。”“好吧，妈妈。我试试看。”女孩说。
于是，女孩向许多同学请教写作的方法，并且多看书，多观察生活，多积累素材。渐渐地，她写作文的时候不觉得那么吃力了，写作水平也逐渐提高了。后来，她的作文还被老师当做范文在班上诵读。女孩非常高兴，她对妈妈说：“妈妈，今天我的作文受到老师的表扬了。您说得对，只要肯努力，我就能写好作文。”妈妈说：“不仅仅是写作文，做任何事情都是这样。不能说自己天生不具备某些能力，别为失败找借口，我们要为成功找方法。”
只有失败者才会为失败找借口，但是这样只会继续失败下去。再遇到类似的困难，依然会被难住。积极地为成功找方法，不轻易放弃，才能不断突破自我、超越自我。