一入秋，便便一向正常的果果，也明显有了秋的燥气，每日排便时都落地有声。连吃几日的萝卜水、梨泥、绿色蔬菜等都不见效果，最后还是银耳百合莲子汤效果显著，只喝一日烦恼皆无。
所以在秋燥的季节，一定要注意宝宝的饮食调理，介绍一款适合宝宝秋天吃的蔬菜——菜花。
菜花易消化吸收，适宜宝宝和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。它的维生素C含量极高，不但有利于宝宝的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，增强体质，增加抗病能力。
把菜花掰成小朵，不要下面粗大的茎，茎很不好煮烂。
将西红柿用开水略微烫后，去除表皮，切成小块。
注：菜花掰的大小和西红柿的大小差不多。
菜花煮至软烂，到用勺子很容易切成两半的程度。
自制蛋黄酱：煮熟的蛋黄一个，加适量的宝宝奶酪，搅拌成糊。
将做好的蛋黄酱浇在菜花和西红柿上即可。