书城保健养生把好大夫请回家(第2版)
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第13章 心脏有问题,冬天多温暖心俞、膻中

症状:胸闷、心悸、甚至心绞痛;

好大夫家里的好偏方:秋分节气后每天午时用电暖宝暖心俞穴和膻中穴各15-30分钟,至次年春分停止。此法可以有效地降低心脏病发病的几率,帮助心脏的朋友平安过冬。

去年冬天,一个朋友的父亲突然去世了。我去朋友家吊唁的时候,听她的母亲说:“老伴虽然患高血压七八年了,但平时按时用药,血压控制得一直很好。但前天早晨出去锻炼的时候,突然倒地不起,送到医院,医生说是心源性猝死,已经抢救不过来了。”

对于心脏不好的朋友来说,冬天可是一道坎儿,因为心脏病容易在冬季突发,且病发后治疗效果较差,甚至会有致命威胁。法国科学家研究表明,气温每下降10度,心脏病发生的危险性增加13%。英国也有一项研究发现,如果心脏病在冬天发作,存活机会将减少19%。

这里,我有一个预防心脏病冬季发作的小方法:秋分节气后,每天午时用电暖宝暖心俞穴和膻中穴各15-30分钟,至次年春分停止。此法可以有效地降低心脏病发病的几率,帮助心脏不好的朋友平安过冬。

请注意,如果您使用电暖宝时,心脏反而不舒,就马上停止;而一移走电暖宝您就难受,那就可以继续温暖穴位。总之,温穴位的时间以自我感觉身体舒泰为度,还要注意防烫伤。

心俞穴在背部第五胸椎棘突下,旁开1.5寸。有通心络、调气血、宁心神的作用。膻中穴在胸部,平第4肋间,两乳头连线的中点,此穴有理气活血、宽胸利膈的作用。

电暖宝一般一次充电五分钟,放到被子里可持续散热一个小时,刚开始较烫时应用毛巾包裹,待温度稍降,可直接放到睡衣外对应的穴位处,一般一天充电一次,用完即可。

电暖宝街上卖的直径一般有9cm,12cm,15cm等,我推荐大家用12cm的,便于使用、搁放。由于电暖宝本身面积大,因此您不用担心找不到穴位,只要照穴位图放对地方,都能暖到穴位。

对于心脏有问题的朋友来讲,除了要用电暖宝暖上面我提到的两个穴位外,在冬季还要注意一些生活细节:锻炼的时候最好等到太阳出来以后,9时到10时比较合适,避开凌晨到早晨发病率最高时间段;不要用冷水洗脸,以免冷水的突然刺激诱发心绞痛;洗衣、洗菜时,不要长时间把手泡在冷水里,最好用温水。