夜晚，灯红酒绿的奥克兰，弗朗西斯的别墅之中不停的传出喘息声和有规律的撞击声，伴随着一声攀上巅峰的呻吟，房间里亢奋的喘息声逐渐低沉，衣服被丢的四处都是。激烈的肉搏过后，两具****的身体纠缠着在床上温存。
“你还是这么厉害，史蒂夫……”温存了好一会儿，索菲亚急促的呼吸终于平复，在弗朗西斯壮硕的胸膛上吻了一下，索菲亚叹息着道：“我都觉得我无法离开你了。”
“宝贝，那你就永远不要离开我身边好了。”弗朗西斯邪邪的笑了起来，一只手捉住了索菲亚胸前的柔软，另一只手则向下探寻了起来，四目相对，眨也不眨的盯着对方，随着手上的动作加剧，两人的呼吸在此变的急促了起来。在索菲亚咬牙来了一句“来吧”之后，天雷勾动地火，又是一场盘肠大战！
在见到索菲亚之后，弗朗西斯几乎和索菲亚之间变得如恋人般亲密，和弗朗西斯这样的四肢发达的老粗不同不同。索菲亚却是凭借真实成绩进入大学，低层中产阶级出身的索菲亚原本不应该跟弗朗西斯牵扯上任何关系，但是命运有的时候就是这么的奇妙。
“砰砰砰砰唰……砰砰砰砰唰……砰唰……砰砰唰。”甲骨文的训练中心，弗朗西斯一次接着一次的投出手中的篮球。在确定自己进入了勇士队之后，弗朗西斯迫切需要解决的问题，就是自己的投篮手感。虽然自己可以凭借着运球来调整手感，命中三分，可在无球状态下的命中率就不行了。
虽然说昨天晚上刚跟索菲亚进行了一场激烈战役，早上起来之后，也没有忘记来一次高质量的晨运，但是弗朗西斯仍旧觉得自己精力充沛。
或许是穿越的附赠品，弗朗西斯的身体十分强壮而且精力充沛。不过相对的，索菲亚一直到弗朗西斯出了门，都没有能够在床上起来。
投篮手感并不是想要记住就能记住的，这跟智商没有太大的关系，只能通过大量的训练形成肌肉记忆。但是，有意识的凭着自己的感觉去修正出手的力度和角度，并且渐渐的加强控制，确实能够很好的加快这一过程。
虽然说弗朗西斯认为控球后卫最主要的任务是组织进攻，作为一个控球后卫应该尽量的少出手甚至是不出手，将串联球队进攻作为自己的第一要务。但是弗朗西斯同样明白一个控球后卫有多么需要控球能力。
虽然说并非是进攻能力越强，控卫就越优秀这种简单的算法。但是进攻能力强大的控卫如果能够沉下心来组织球队进攻，确实要比进攻能力一般的控卫更加轻易和有效。因为自身本身就拥有着很强的进攻能力，在串联进攻的同时就有着很好的威胁性，因此也可以创造出更多的机会。
不过弗朗西斯也没有指望自己能够在短时间之内掌握投篮的精粹，意识到了是一回事，但是技术却不是仅靠意识就可以弥补的。弗朗西斯的计划是至少要在赛季初期的时候拥有稳定的空位三分能力。
“砰砰砰砰唰……砰砰砰砰唰……砰唰……砰砰唰。”
在投进了五百球之后，弗朗西斯绕着场边走了一会儿，拿起随身带着的矿泉水喝了几口，随后拿出从器材室搬来的雪糕筒排成了一条呈S型的弯曲路径，雪糕筒之间的间距有大有小，最窄的位置只够放下两只脚，而最宽阔的位置则有一步的距离。
随后从推车里拿出了一颗篮球，开始了运球绕住的练习。
绕住练习是训练球员变向能力和控球能力的最佳方法，通过不断的变向一左一右的绕开拦路的雪糕筒。不过不同于一般球员训练的直线同间距雪糕筒，弗朗西斯的雪糕筒摆成了S型，并且不断的又凸出和凹陷的地方，雪糕筒之间的间距也是无一相同。
“路径错了两次，撞到雪糕筒三次，运球过大超过雪糕筒五次。”完成一次绕住路径之后，弗朗西斯从运动包中拿出随身携带的笔记本认真的记录下来，然后再一次开始了绕住训练。
五十次绕住训练之后，弗朗西斯停了下来，看着笔记本上密密麻麻的记载，弗朗西斯轻轻的点了点头，在笔记本上写下finish的字样。
随即开始做起一套动作来，这套动作舒展而且优美，再加上弗朗西斯体态修长而健美，长相又十分英俊，让弗朗西斯的动作看起来好像是在跳舞一样。
弗朗西斯当然不会无聊到在训练结束之后偏偏起舞，这套动作理论成立于何时已经不可考证。在运动结束后，尤其是大量的运动之后，这样放松的动作可以有效的缓解肌肉疲劳，长期坚持，更能够显著的增强身体柔韧性和协调性。弗朗西斯有着远超这个时代的意识和知识，既然穿越一回，若不能好好的利用这些知识来提升自己，那就太愚蠢了。
完成一整套动作之后，弗朗西斯慢慢的停了下来，双眼微闭，双脚不丁不八的战力，双手放在小腹，放空思想，一呼一吸，带有奇特的频率。仿佛正在冥想一般。
这套呼吸法同样有着特别的讲究。
这就是弗朗西斯的最大长处，不是穿越附赠的身体，而是远超时代三十年的意识，和无数智慧人士凝结出的知识结晶。
约莫持续了五分钟时间，弗朗西斯缓缓的睁开了眼睛，再睁开眼睛的当下，他眼中原本的那种疲累顿时消失不见了。
这个时候，一天的训练就此完成。
深深的呼出了一口气，弗朗西斯放松了下来，将各种训练器材放回到它们原来的位置，弗朗西斯在球队的更衣室中冲了一个热水澡，收拾了一番，随即离开了训练中心。
“明天再见了，阿特先生。”
“再见，弗朗西斯。”带着谦逊的笑容，弗朗西斯和门卫打了一个招呼，随即坐上了自己的福特轿车。
“啧，真是一个努力的年轻人啊。”奥克兰的老门卫阿特琼斯忍不住啧了啧嘴巴，弗朗西斯的勤奋和努力，作为门卫的他可是清楚的看在眼里，别的不说，能在这训练营尚未开启的时候，能在已经拿到了合同的情况下，坚定不移的坚持每天的训练，这样的韧性可不多见。
“也许，奥克兰会重新出现一位维尔特-张伯伦式的人物。”看着逐渐远去的福特轿车，阿特琼斯忍不住想起那个永远都是一脸的桀骜不驯，身穿勇士战袍的13号！