遇到挫折，你能做到及时转化吗
事例一：1992年，洛杉矶的弗兰克·柏金斯决心打破坐旗杆的世界纪录。但由于染上感冒，他在还差8小时就打破400天纪录的时候退下阵来；随后发现他的赞助人已经破产，女朋友早拂袖而去，而且他的电话和电都被停了。
事例二：一名妇女回到家中，看到丈夫在厨房里疯狂晃动着身体，似乎腰间有根电线直连电热壶。为了救他于危难之中，她就近从后门边上抄起一块厚木板朝他劈去，把他的胳膊劈骨折了，其实此前他一直快乐地听着随身听。
事例三：波恩的两名动物权利保护者正在抗议把猪送到屠宰场的残忍行径时，两千头猪突然从破篱笆中受惊跑出，撞倒并踩死了这两名倒霉的保护者。
事例四：一名叫凯·拉纳加的恐怖主义分子在寄邮件炸弹时没付足邮资，邮件被盖上“退返寄信人”的邮戳退回。而他忘了那是炸弹，于是在拆信时，被炸成了碎片。
事例五：阿拉斯加瓦尔迪兹发生过石油泄漏后，救援每只海豹的平均花费高达八万美元。在一个特别仪式上，有两只花巨款拯救回来的海豹在旁观者的欢呼与掌声中被放回大自然。但在一分钟后，人们亲眼目睹它们双双被一头杀人鲸吞入肚中。
……
这就是普遍存在的厄运。未知的厄运。
面临厄运之时，怨天尤人是一生，及时转化也是一生，你选择哪一个呢？
爱尔兰作家巴克莱在文章中写道：有位小学校长提到了一件他一生都难忘的事。
在学校的足球练习比赛中，一位男学生跌倒在地，把手臂跌断了，刚好是他的右臂。在等救护车把他送去医院的时候，他要同学给他笔和纸。同学问：“这种时候，你还要纸笔干吗？”他回答：“你们有所不知，我的右臂既然断了，我想，应该训练自己用左手写字。”
人的一生是由幸福和悲伤、成功和失败、欢乐和痛苦交织而成的。面对挫折，自暴自弃者有之，畏缩不前者有之。不过也有这样一些人，即使身体有残疾，仍然能够勤奋地做出一番自己的事业；即使生命进入暮年，依然能够再创辉煌。
人生百年，是一次远足的旅程。在漫长的旅途中，也许你拥有过阳光，拥有过鲜花和掌声，使你在别人眼中发出绮丽的色彩；也许你曾受到过无情的打击，曾经因挫折而暗淡过，或因某一次的失败而伤感过。甚至你会因自己的暗淡而自卑，因无名的伤感而失掉对工作或生活的信心。你觉得你的旅程荆棘丛生，你的天空阴霾蔽天。但是，在人的一生中，挫折只是暂时的，只有当你经受得住成功和失败的考验，才能展示你的真正价值。最能激励人的成功的，恰恰是超越挫折之后的成功。
一个商人在翻越一座山时，遭遇了一个拦路抢劫的山匪。商人立即逃跑，但山匪穷追不舍。走投无路时，商人看到前面有一个山洞，立刻钻了进去，山匪也紧随其后。
洞的深处一片漆黑，商人的脚步慢了下来，接着被山匪逮住了，遭到一顿毒打，身上所有钱财，包括一个准备为夜间照明用的火把，都被山匪掳去了。
幸好山匪并没有要他的命，之后，两个人各自寻找着洞的出口。这山洞极深极黑，且洞中有洞，纵横交错。两个人置身洞里，像置身于一个地下迷宫。
山匪庆幸自己从商人那里抢来了火把，于是他将火把点着，借着火把的亮光在洞中行走。火把给他的行走带来了方便，他能探清脚下的石块，能看清周围的石壁，因而他不会碰壁，不会被石块绊倒。但是，他走来走去，就是走不出这个洞。最终，他力竭而死。
商人失去了火把，没有照明，他在黑暗中摸索行走得十分艰辛，他不时碰壁，不时被石块绊倒，跌得鼻青脸肿。但是，正因为他置身于一片黑暗之中，所以他的眼睛能够敏锐地感受到洞口透进来的微光，他迎着这缕微光摸索爬行，最终逃离了山洞。
身处黑暗的人，磕磕绊绊，却最终走向了成功；眼前光明一片，却让人迷失了前进的方向，终生与成功无缘。所以关键不在是否拥有火把，而在于面对困难，你是否还能保持一种理智的心态，保证你的思维在关键的时候还能保持清醒。
古人说“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为”，这样的结果就是“动心忍性，曾益其所不能”。看看古今中外有所成就的人，他们无一例外都是在不利与艰难的遭遇里学会百折不挠，变得更加强大。挫折是磨炼意志，增强能力的好机会。人要学会走路，也要学会摔跤；而且只有经过摔跤，才能学会走路。
人生中，让你疲惫的不是一座山，而是鞋中的一粒沙。拥有积极心态，我们就能轻松地到达自己的高峰。超越挫折，真的没有我们想象中的那么难。让挫折成为我们前进路上的加油站，我们的前途一定光明无限。
心理学家提醒你
偶然的意外是生活的组成部分，人的一生中每一个人都会遇到。虽然我们不欢迎它，不喜欢它，但又总是躲避不开它。当它发生了，最重要的就是调整好心态，积极地面对，不幸也许就会转化成某种幸运。
病由心生：消极心态严重损害健康
第二次世界大战时期，德国的纳粹分子经常进行一些别出心裁而又残忍的实验。有一次，他们声称将以一种特殊的方式来处死人，这种方式就是割破人的手腕，让人流干血而死。实验的时候，他们从集中营挑选来一个人，纳粹士兵将这个人捆绑在床上，用黑布蒙住双眼，然后用一块冰划过他的手腕，紧接着打开一旁的水龙头，让水龙头发出“滴答滴答”的滴水声，并不时地告诉他：“现在，你已经流了多少升血了，你很快就会死了。”
结果，这个人的面部不断抽搐，脸色变得惨白，渐渐地在惊恐万状中死去。
看似是一种“咒语”要了这个人的命。其实，导致这个人死亡的直接原因不是别的，而是这个人内心的恐惧。
日本的医学博士春山茂雄说：“心灵所思考的内容会物质化，作用于身体。”
消极心态，想生气的事、想烦恼的事、情绪压抑、无端的恐惧等，会促使体内产生有害物质，即有毒有害的脑内吗啡，如去甲肾上腺素、肾上腺素等，抑制内分泌，从而破坏人的免疫力。据西班牙心理医生研究，每3名去医院就诊的病人中就有1名患有“想象病”，他们的病症表现在生理上，但问题的实质出在心理上。在每天看病的大约100万人中，就有33万人被告知，他们的病是因为精神紧张引起的。
越来越多的事实证明，人们的疾病大部分与自己的情绪有关，恶劣的情绪对健康的损害甚至比病毒还厉害。据有关资料显示，原发性高血压、冠心病、支气管哮喘、胃溃疡、溃疡性结肠炎等，均与心理因素有重要关系。
美国斯坦福大学学者搞了一个呵气实验，方法就是用一根试管，装上一半水，分别找“发火发怒者”、“心情悲观者”和“心平气和者”三种类型的受试者，让他们对着试管呵气，5分钟后把试管封闭，然后将试管中的物质加以提炼发现：发火发怒者的呵气浓缩液是紫色的；心情悲观者的呵气浓缩液是白色的；心平气和者的呵气浓缩液是无色的。将紫色液注入实验用的小白鼠体内，小白鼠几分钟后就死去了。
我们一般人比较注意“病从口入”，但常常忽略“病由心生”，这个“心”主要指心理、情绪。癌症等疾病，其中一个重要原因，就是长期埋藏在内心深处的怨恨、焦虑得不到化解，要消除癌症关键是要学会宽容、化解，宽容别人，化解矛盾，就是爱护自己。
人们的消极心态对身心健康具有很大的杀伤力，它往往会成为成功道路上的绊脚石。
一个石油公司的老板最近遇到了烦心事。这个老板手底下的一些运货员偷偷扣下了给客户的油量而卖给他人。老板当时并不知情。有一天，政府的一个稽查员找到这个老板，告诉他自己掌握了他的员工贩卖不法石油的证据，要检举他们；但是，这个稽查员又说，如果给他一点钱，贿赂贿赂他，他就放过他们。
老板很不喜欢这个稽查员的行为和态度，但又担心案子上了法庭，自己的名声就会受到影响，甚至毁掉自己的生意。老板焦虑极了，开始生病，三天三夜无法睡觉，不知道怎么办才好。
由于老板在工作上分心，很多客户对老板公司的服务态度渐渐产生不满，生意逐渐受到了影响。老板决定要找律师商量一下。
律师介绍老板去见了地方的检察官。听完老板的苦恼后，检察官告诉老板，他知道这个自称政府稽查员的人，其实是一个通缉犯。老板心中的大石头终于落下来了，当天晚上睡了个好觉。
老板的消极心态使他的身体、心理各方面都受到影响。心理学家说，人之所以会产生消极心态，是因为潜意识中我们都希望自由自在，万事顺利。当出现消极的状况时，不自信使得我们的思想、行为、情绪发生混乱，各种不利的消息也都随之而来。
当我们不得意的时候，要学会泰然处之。“人生不如意十常八九”，要以一颗宽容、平和的心去看待种种不如意事，以积极的心态去寻找解决问题的办法。积极思考问题的态度，就是正确的选择；正确的选择注定取得成功。
心理学家提醒你
人生要“拿得起，放得下，想得开”。在大的挫折或大的灾害面前，一定要站得高一些，看得远一些，学会自己释放自己，这是一种肚量，更是一种境界。
小折磨，大毁灭：不要太计较琐事
在科罗拉多州长山的山坡上，躺着一棵大树的残躯。自然学家说，它有400多年的历史。它初发芽时，哥伦布刚在美洲登陆；它长到成年的一半时，第一批移民刚刚到美国。400多年来，它无数次地被狂风暴雨袭击过，被闪电击中过，但它战胜了它们，存活了下来。不幸的是，它最后被一小队甲虫击倒了。那些甲虫从它的根部开始咬，在这种持续不断的攻击下，这个森林中的巨人终于倒下了。岁月不曾使它枯萎，闪电不曾将它击倒，狂风暴雨也不曾使它动摇，但小甲虫却使它倾倒了。
与大树相比，甲虫显得微不足道；但是正是这渺小的甲虫，使大树400年积累的功业毁于一旦。
一些人在面临大事时能稳住阵脚，但在面对一些琐事时却慌了手脚，不知道该如何处置，他们可以经受住生死的考验，却被琐事烦扰。
也有些人在大事上能够潇洒地放手，却对一些琐事牵肠挂肚、念念不忘。
这些人浪费了许多宝贵的时间在小事情上，而不是用这些时间去做一些有价值的事，去想一些应该思考的问题。生活有时正是因为我们太看重小事，从而过得很累。想要自己过得惬意一点，就不要揪住小事不放手。
约瑟夫·沙巴士是芝加哥的一名法官，他仲裁过四万多件不愉快的婚姻案件。他曾感叹地说：“大部分婚姻不美满的原因，通常都是一些小事情。”当地的一名检察官也说道：“在我们的刑事案件中，有很多都是起因于一些很小的事情。比如，在酒吧里说话侮辱别人，行为粗鲁不讲礼貌，最后才导致伤害的。许多犯了错的人，都是因为自尊心受到了小小的伤害，就控制不住自己，结果酿成了伤心事。”
明宣宗时的尚书夏原吉，是湖南湘阴人，为人宽厚，有君子之风。
有一次夏原吉巡视淮阴，在野外休息的时候，不料马突然跑了，随从去追了好久，都不见回来。夏原吉不免有点担心，适逢有人路过，便问道：“请问你看见前面有人在追马吗？”话刚说完，没想到那人却怒目对他答道：“谁管你追马追牛？走开！我还要赶路。我看你真像一头笨牛！”这时随从正好追马回来，一听这话，立刻抓住那人，厉声呵斥，要他跪着向尚书赔礼。可是夏原吉阻止道：“算了吧！他也许是赶路辛苦了，所以才急不择言。”便笑着把他放了。
有一天，一个老仆人弄脏了皇帝赐给他的金缕衣，吓得准备逃跑。夏原吉知道了，便对他说：“衣服弄脏了，可以清洗，怕什么？”又有一次，侍婢不小心打破了他心爱的砚台，躲着不敢见他，他便派人安慰她说：“任何东西都有损坏的时候，我并不在意这件事呀！”因此他家中不论上下，都很和睦地相处在一起。
当他告老还乡的时候，中途寄宿旅馆，一只袜子湿了，命伙计去烘干。伙计不慎，袜子被火烧坏，伙计却不敢报告，过了好久，才托人请罪。他笑着说：“怎么不早告诉我呢？”就把剩下的一只袜子也丢了。他回到家乡以后，每天和农人、樵夫一起谈天说笑，显得非常亲切，不知道的人，谁也看不出他是曾经做过朝廷尚书的人。
成大事者有大胸怀，成大事的人不会整日计较于鸡毛蒜皮的小事，整天着眼于蝇头小利，枉费了许多时间和精力。一个人有了宽广的胸怀，他在生活中便多了份理解，多了份宽容，多了份温和，多了宠辱不惊的气度。他也更能体会到宁静和幸福。
要想克服被小事困扰的毛病，只要把自己的看法和重点改变一下就可以了。让自己注意一些可以令自己开心的东西，做一些能令自己变得更好的事情。这样在短促的一生中，我们才不会因自己浪费了不必要的时间而伤心后悔。就如吉布林所说：“生命是这样的短促，不能再顾及小事。”
通常说来，在我们的生活中，约有90%的事情是好的，10%的事情是不好的。如果你想过得快乐，就应该把精力放在这90%的好事上面；除非你想担忧、操劳，才会把精力集中在那10%的坏事情上面。
心理学家提醒你