书城保健养生中国人必知的120条养生老经验
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第60章

第2篇第8章第7节百会穴——调节大脑功能的要穴

百会穴位于头部,在两耳郭尖端连线与头部前后正中线的交叉点。它与脑联系密切,是调节大脑功能的要穴。百脉之会,贯达全身。头为诸阳之会,百脉之宗,而百会穴则为各经脉气会聚之处。穴性属阳,又于阳中寓阴,故能通达阴阳脉络,连贯周身经穴,对于调节机体的阴阳平衡起着重要的作用。

百会穴既是长寿穴又是保健穴,此穴经过锻炼,可开发人潜能体增加体内的真气,调节心、脑血管系统功能,益智开慧,澄心明性,延年益寿,青春不老,是治疗多种疾病的首选穴,医学研究价值很高,并能治疗头痛、眩晕、脱肛、昏厥、低血压、失眠、耳鸣、鼻塞、神经衰弱、中风失语、阴挺等症。

百会穴的保健方法有以下四种:

按摩法:睡前端坐,用掌指来回摩擦百会至发热为度,每次108下。

叩击法:用右空心掌轻轻叩击百会穴,每次108下。

意守法:两眼微闭,全身放松,心意注于百会穴并守住,意守时以此穴出现跳动和温热感为有效,时间约10分钟。

采气法:站坐均可,全身放松,意想自己的百会穴打开,宇宙中的真气能量和阳光清气源源不断地通过百会进入体内,时间约10分钟。