第1篇第1章第3节不是所有的疾病都对人体有害
疾病，在大多数人眼里都是坏东西，是健康的敌人，所以一旦疾病来了，我们总是想方设法地将其铲除掉。殊不知，有些疾病本根本就不会对我们有太大影响，而且有些疾病还是我们的好朋友。下面介绍的这些病就有利于我们机体的健康。
发烧——体温一旦超过了37摄氏度就属于发烧。医学研究证实，免疫细胞的作战能力会随体温的升高而增高，同时高体温也可以使血液中的铁离子浓度变小，造成病原体生长所需的微量铁离子供给不足，进而抑制病原体发育，这些才是抗病的主力，药物只是外援。
所以，如果在发烧一开始就服退烧药，可能会加重病情。体温不超过38摄氏度，且精神、食欲没有受到影响时，可以将冰块置于额头缓解不适，同时多喝水，适量补充维生素和矿物质，可以吃一些富含营养且清淡的食物。若体温高于38.5摄氏度或持续低烧不退，伴有发疹、剧烈头痛、关节痛、痉挛症状时，应立即就医。
呕吐——呕吐可以排出对人体有害的物质，以减少吸收，是机体的一种防御反射。若此时采用药物止吐，会使有害物质滞留在体内，危害健康。
如果是单纯呕吐，应适量补充水分，避免水和电解质紊乱。如果还伴随有肠胃不适，就应在补水的同时按摩胃部和腹部。呕吐后别急着进食，可以稍加活动，让身体舒展后再进食。若呕吐反复发作或伴有腹痛、发烧等症状时，应立即就医。
咳嗽——咳嗽是呼吸系统中最常见的症状之一，是人体的一种自我保护性措施，对机体是有益的。当呼吸道黏膜受到异物、炎症、分泌物或过敏性因素等刺激时，即反射性地引起咳嗽，有助于消除自外界侵入呼吸道的异物或分泌物、消除呼吸道刺激因子。
如果一咳嗽就用止咳药物，则会使加重炎症的脏东西都滞留在呼吸道里，不利于炎症的消除。出现咳嗽时，应在保暖的同时补充大量水分，同时避免食用胡椒、洋葱等辛辣食物刺激呼吸道。如频繁咳嗽还伴有发烧、胸痛、体重减轻等症状时，应立即就医。
腹泻——腹泻，尤其是排泄物有异臭时，往往是身体正在排出来自食物或其他方面的毒素。当腹泻来临时，千万不要走进“治疗”误区，如：有腹泻就用止泻药；认为腹泻就是炎症，该吃消炎药；吃去痛片缓解腹泻疼痛；严重时吃药，停止时就停药；腹泻时多喝水，补充丢失水分；腹泻时少吃，腹泻后多吃等。遇到腹泻时，应采取因势利导法，例如喝一杯热水，帮助肠道尽快排完毒素。如果有严重的腹泻，且出现便意频频、排便量少、肛门部有痉挛性疼痛或排泄物带血，同时伴有腹痛、发烧、呕吐等症状时，应该立即就医。
流鼻血——我们可以把流鼻血看做是机体自我“去火”的一种方式。当人们饮水减少、辛辣食物吃得过多以及环境干燥、体内“上火”时，机体就常常自行选择薄弱的鼻黏膜“去火”。
流鼻血时大可不必担心，它会在短时间内自行终止。如果经过一段时间鼻血依然不止就应当及早检查。这时，你可以前倾身体，顺其自流，用纸巾轻轻吸去流出的鼻血。量较大时，可捏紧鼻翼柔软处几分钟，或举起流血鼻孔的对侧手臂帮助止血。如果鼻子大量流血不止时应立即就医，这往往是体内血管硬化、血压过高等疾病引起的。
由此可见，并不是所有的病症都对身体有害，我们不能对于身体的种种不适必欲除之而后快，而是要正确认识它，利用它。