书城保健养生本草纲目中的养生智慧
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第5章

第一篇第一章第2节 到底活到多大岁数才算长寿

给老人祝寿的时候,我们经常会说:“祝您老人家长命百岁。”由此可以看出,人们通常把过百岁看成是长寿的标志,当然也有不同的说法。

古人相信人可以长生不老,传说彭祖就是长寿之人,他生于夏代,至商末时活了800岁。但我们现在来看这些传说,就会知道这只是古人的美好愿望。人作为自然界的一种生物,怎么可能逃脱生老病死的自然规律呢?那么,人究竟应该活到多少岁才是正常的寿命呢?

《本草纲目》中记载了一些百岁老人的养生方法,由此可见李时珍眼中的长寿者也就是过百岁。《黄帝内经》则认为“尽终其天年,度百岁乃去”,也就是人能够活到一百岁;哲学家王充也说“百岁之寿,盖人年之正数也。犹物至秋而死,物命之正期也”。《尚书》却提出“一曰寿,百二十岁也”,即活到120岁,才能叫做活到了应该活到的岁数;同意这一看法的还有晋代的嵇康,他认为“上寿”可达百二十,“古今所同”。从上面的论述可以得出:中医认为人的寿命应该是100~120岁左右。

现代医学也从不同角度对这个问题进行了解答,解答的方式虽各不相同,但结论基本一致,目前一般认为人的自然寿命应为120岁左右。常见的推算方法主要有以下三种:

一是生长期测算法,哺乳动物的最高寿命相当于其生长期的5~7倍。人的生长期为20~25年,因此人的自然寿命应当为100~175岁。

二是性成熟期测算法。哺乳动物的最高寿命相当于性成熟期的8~10倍,人在13~15岁左右性成熟,因此人的自然寿命应为110~150岁。

三是细胞分裂次数与分裂周期测算法。哺乳动物寿命是其细胞分裂次数与分裂周期的乘积。人体细胞自胚胎开始分裂50次以上,分裂周期平均为2.4年,因此人的自然寿命应为120岁左右。

综上所述,人的寿命至少应该在100岁左右,但是现在的人均寿命仅为70岁左右,与自然寿限差了30年,是什么夺走了我们本应好好活在世上的这30年时间呢?这个问题值得人们深思。

其实,人到了四十岁,就开始衰老。先是肝气衰落,然后心气不足,接着脾气虚衰,最终心肝脾肺肾五脏气血全都虚弱了,这个时候看上去形体还在,但实际上精神气已经离去。这是按照人的自然规律来讲的,现在很多人根本活不到100岁,80多岁已经算高寿了,还有英年早逝的,这都是过早地透支了身体,耗散了精气神,自然难以长寿。

民间还有这样的说法:“七十三、八十四,阎王不接自己去。”意思是73岁和84岁对老人来说都是坎儿,事实上,生活中73岁、84岁的老人辞世的的确不少,这是偶然的巧合,还是一种迷信,或者是一种规律呢?

其实人的生命活动是有周期性的,即生命活动高潮和生命活动低潮。这个规律以平均7年或8年为一周期。在每一周期中,生命活动高潮和生命活动低潮是交替进行的,即健康稳定年龄和健康减弱年龄。7年周期为7、14、21……84,8年周期为8、16、24……72。由于每个人的身体状况各异,健康减弱状态持续长短也就不太相同。一般这种减弱状态平均持续一年左右或者更长些。所以73岁与84岁是生命活动低潮,老人要特别注意调理好自己的身体。

健康的百岁老人就是长寿之人,这也是我们通过养生能够达到的目标。另外,老人要注意自己的健康周期,73岁和84岁要格外注意。中医认为女子代表阴,其生命节律以7为一个阶段;男子代表阳,其生命节律以8为一个阶段。以男子为例,如果活了9个8年,即72岁,健康减弱年龄已过,73岁新的周期开始了,激情要回升,身体各部分负担会加重,稍不注意,就会使病情加重,甚至一病不起,真的给“阎王”招了去。人活到了73、84高龄,身体各器官本来就已严重衰退,如果再让健康状况被减弱年龄周期“暗算”上,那就在劫难逃。