书城保健养生本草纲目中的养生智慧
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第28章

第二篇第四章第4节 经血过少的女孩要少吃红枣

红枣是个好东西,很多地方有这样的说法:“一天三枣,快乐到老。”可见红枣是一种很好的保健食品。《本草纲目》中也记载了它的功用,红枣甘、辛、热、无毒,能够调和胃气、保养脾气,久服轻身延年。

民间也把红枣当成一种补身体的佳品。大病初愈的人,或者女人坐月子时,都会经常喝红枣粥,既美味又养生,所以红枣是大家都爱吃的食物。但是,不是所有的人都适合经常食用红枣的,因为吃了太多的红枣而引发副作用的大有人在。

女大学生小文,人长得漂亮,性格也好,有一个难言的老毛病——月经不调。她的“好朋友”不仅不按时来看她,经常一拖好几个月,有时来了月经量也很少。同宿舍的朋友们觉得应多吃红枣,补一补气血。于是她买了很多红枣备着,饭前吃几颗,饭后吃几颗,学习累了吃几颗。这样坚持了很长一段时间,皮肤倒是越来越水灵了,好朋友却怎么也不来。她着急了,连忙去看中医。这才明白,原来“罪魁祸首”就是她当成饭吃的红枣。

其实,经血要顺利下行,排出体外,人体的气就要适度收敛下行,推动经血下行。但是红枣益气,主要是促使气分布在体表。你吃得越多,身体的气就积聚在体表而无法下行,这样就会加重原来经血过少的毛病。小文吃得太多,导致了严重的后果,闭经了。

由此可见,经血过少的女孩子不要过多食用红枣。除此以外,内火过旺的人也要少吃。小孩子也不能吃太多的枣。《本草纲目》上说:“小儿有齿病,不宜啖枣。”为什么呢?枣虽然补脾,但是它含糖分多,对牙齿不好。本身就有牙病的小孩,吃了太多的枣也就跟吃了太多糖一样,会加重牙病。不过我们不是建议让你不咀嚼就直接“囫囵吞枣”,而是少吃,并且吃完枣要刷牙。

我们用食物来补身体的时候,一定要多多注意。食补的作用是慢慢才会有的,不可能一下子见到功效。所以你吃了什么东西以后,身体一开始没有明显的变化,可以继续食用,如果身体突然有了变化,甚至有不舒服的感觉,就要马上停止。