书城保健养生本草纲目中的养生智慧
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第126章

第六篇第十八章《本草纲目》里的女人养颜经

第1节 女人有了“气场”才会更动人

爱美之心人皆有之,因为有了美,世界才会变得动人。女人的美与“气”是分不开的,气足才能营造强大的美丽气场。我们如此强调这种神奇的“气”,究竟这里的“气”是指什么呢?

“气”是中医学上的概念,是指不断运动着的具有活力的精微物质,属阳。气是构成人体的基本物质,聚合在一起便形成有机体,气散则形体灭亡。气又是维持人体生命活动的基本物质,包括肺从自然界吸入的清气和由脾胃所化生的水谷精微之气。

人体的气包括来源于父母的先天之精气、饮食物质经消化后生成的水谷精气和肺吸入的自然界的清气。

那么,为什么这种看不见、摸不着的“气”竟能让女性的美丽受到影响呢?其实,气具有很多种作用,每一种作用都对女性的容颜有不可忽视的价值,如果女性体内的气不足,出现气虚,自然会反映到脸上。气的具体作用包括:

1.推动作用:可以激发各脏腑组织器官的功能活动,如食物的消化吸收与糟粕的排泄等,推动血液、津液的生成和运行。女性如果气虚,致使血液不能正常运行,面部就容易出现青紫,头发干枯,没有光泽,双目无神。

2.固摄作用:气可以保持脏腑器官位置的相对稳定,统摄血液防止溢于脉外,控制和调节汗液、尿液、唾液、精液等体液的分泌和排泄,防止不正常的流失。如果女性气的固摄功能失常,致使体内水分流失过多,面部就会因水分缺乏而干燥、粗糙。

3.温煦作用:中医学认为,气的运动是人体热量的来源,维持并调节着人体的正常体温,保证人体各脏腑及经络活动的正常进行,并使血液和津液始终流动而不致凝滞、停聚。如果温煦作用失常,在寒冷的冬季,女性面部容易生冻疮。

4.防御作用:气具有抵御邪气的作用。一方面,气可以护卫肌表,防止外邪入侵;另一方面,气又可以与入侵的邪气作斗争,驱邪外出,使病体康复。女性身体内的气若亏虚,防御作用减弱,则易于感受外邪,影响容颜。

由此可见,气就像一位护花使者,保护着女性的容颜不受威胁,所以女人要美丽,就要懂得涵养身体里的气,营造充足的美丽“气”氛,平时多摄取一些补气的食物,如南瓜、大枣等。

下面介绍几种补气小良方:

1.山药薏仁茶

材料:淮山药、薏苡仁各9克。

制法:水煎代茶用饮。

《本草纲目》说薏仁健脾补肾、益气补虚;山药补中益气、长肌肉。“久服耳目聪明,轻身不饥延年。”常饮山药薏仁茶可使中气足、精神好、脸色佳。

2.香菇泥鳅粥

材料:泥鳅,大蒜,香菇,大米,葱。

制法:以上材料共熬成粥。

《本草纲目》记载:泥鳅味甘、性平,能调中益气、祛湿解毒、滋阴清热、通络补益肾气,不但味道佳,且营养价值高。香菇泥鳅粥对于气虚及胃肠功能差的人极具功效。

3.玉珍鸡

材料:母鸡1只,桂圆、荔枝干、黑枣、莲子、枸杞各30克。

制法:将鸡洗净,将以上材料置于鸡腹,加调味蒸食。

《本草纲目》认为,母鸡对“脾胃弱乏,人痿黄瘦”有疗效,配合各种补气之品,可补气养精。