从一个女人进餐时的仪态最能看出她优雅与否。试想你面前坐着这样一位女士：翘起兰花指捏着汤匙，喝过饮料后在杯口留下一个明显的唇印，拿着牙签肆无忌惮地在嘴里拨弄。想必无论她有着怎样美若天仙的花容月貌，怎样婀娜动人的身姿，你也一定会倒尽胃口吧！
完美女人要注意下面几点餐桌礼仪。
（1）身体保持挺直，两脚齐放在地板上。
（2）手肘离开餐桌。
（3）暂停用餐时，双手尽量保持不动。
（4）不在同桌客人面前肆无忌惮地剔牙。
从小到大养成的一些吃饭的坏习惯的确不太容易改正，但是女人要美丽，就要改掉自己那些讨厌的吃相，表现出优雅的姿态。
现在西餐已经成为爱美一族的最佳选择。但是，吃西餐时也最需要爱美的你讲究社交礼仪。下面我们就来看看吃西餐都有哪些注意事项吧。
（1）在餐桌上就座时，人要端正，背部要贴住椅背，将餐巾放在膝上，不可将随身携带的物品，如皮包等放在餐桌上；不可在餐桌前化妆、擦鼻涕、咳嗽、打嗝、打喷嚏等。在西方国家，进餐时有以上动作，应立即向同桌的人道歉。
（2）用餐时，不可吸烟，只有在用餐结束上咖啡时方可吸烟。
（3）摆好的餐具不可随意移动，刀叉不可相互撞击发出声响，餐具应由外向内依次使用，要右手拿刀或匙，左手拿叉，用过的餐具不能放在桌上，必须根据自己的进餐需要按规定形式放在盘子里。
（4）西餐桌上的食物一般都使用刀叉进食，但小萝卜、青果、水果、点心、炸土豆、田鸡腿及面包等可用手取食；不要端着盘子进餐，餐刀绝对不能沾贴嘴唇，也不能用餐刀切割菜肴，不可用刀扎着食物进食，吃进嘴里的东西不可再吐出；遇到自己不爱吃的食物或菜肴，不要拒绝或解释原因，而应少许取出略尝一点。
（5）西餐桌上应和别人轻松自由地交谈，但要注意，嘴里含有食物时不能同别人说话；进餐时同别人说话要放下刀叉，不能用刀叉比比画画地同别人交谈；通常说话或喝酒前要用餐巾擦一下嘴。
（6）进餐时不能把整盘食物都切成小块，而应切一块吃一块；不能往菜盘的食物中倒调味料，如果自己想用，应放一点在菜盘边上，把食物切成小块，用叉子叉起蘸着吃。
（7）从大盘中取用菜肴，一定要使用公用的叉子和匙，千万不能用自己用过的餐具去取菜；如桌上的菜肴或调味品自己够不着，不要越过别人或站起来伸手去取，而应请别人传递。
（8）如果不慎把餐具掉在地上，不要马上俯身去捡，应留给服务人员去处理，你只管再要一套干净的就行；当发现菜肴或杯子中有脏物时，应悄悄告诉服务人员，让其拿走重换一份，换菜盘和餐具也是如此。
（9）喝汤时要用汤匙一勺一勺舀送进口中，不能用嘴唇去啜吸，发出声音；喝咖啡同样不能用嘴啜，也不要用匙舀着喝，而是端起来直接喝，若咖啡太烫，可用匙轻搅，不能用嘴去吹。小匙是用来搅拌咖啡，使糖溶化的。
（10）不能用面包来擦干净菜盘；正式宴会上，不能把饼干泡在汤里或蘸汤吃；用过的盘子不能推到一旁或摞起来，应请服务员撤下。