生活中每天抽出一点时间来培养一项自己的业余爱好，做一些自己喜欢做的事情，不仅有助于丰富我们的才情，还可以为我们忙碌的生活增添一份情趣。
美国前总统罗斯福即使在战争最艰苦的年代里，仍然坚持每天抽出一点时间来从事自己的小爱好———集邮。做自己喜欢做的事，可以让他忘记周围的一切烦心事，让心情彻底放松，让大脑重新清醒起来。
王华是一家知名公司的经理，尽管自己的事业非常辉煌，但她总感觉自己生活中缺了点什么东西似的。于是她选择了画画，每天从百忙中抽出一个小时来安心画画，不仅事业取得了辉煌的成就，而且她在画画上也得到了不菲的回报———多次成功地举办个人画展。王华在谈起自己的成功时说：“过去我很想画画，但从未学过油画，我曾不敢相信自己花了力气会有很大的收获。可我还是决定学油画，无论做多大的牺牲，每天一定要抽一小时来画画。”
王华为了保证这一小时不受干扰，每天早晨5点前就起床，一直画到吃早饭。王华后来回忆说：“其实那并不算苦，一旦我决定每天在这一小时里学画，每天清晨这个时候，就怎么也不想再睡了。”她把楼顶改为画室，几年来她从未放过早晨的这一小时，而时间给她的报酬也是惊人的。她的油画大量在画展上出现，还举办了多次个人画展，其中有几百幅画以高价被买走了。她把这一小时作画所得的全部收入变为奖学金，专门奖励给那些搞艺术的优秀学生。她说：“捐赠这点钱算不了什么，只是我的一半收获。从画画中我所获得的启迪和愉悦才是我最大的收获！”
“琴书诗画，达士以之养性灵”，寄情于水墨丹青之中，沉浸于那洒满墨香的氛围之中，你的心胸会顿觉舒畅，感受艺术之美的同时感受生命之美，生活中一切不快便会“不放自下”。
如果你还不能肯定你真正喜欢什么，可以回忆一下年轻的时候，在养家糊口这种实际的生活打断你的浪漫之前，有什么曾引起你的兴趣。
洛塔尔从小就对网球感兴趣。她记得，自长大后就没离开过网球拍。在高中她是校网球队队长，在哈佛大学时，她常常为了挣点零花钱而参加巡回表演赛。后来她成为一家公司的副总裁，但她从来没有放弃过对网球的热爱。退休后不久，她就加入了美国网球协会。
可见，拥有一项属于自己的业余爱好，不仅能够为女人缓解生活中的压力和苦闷，也是一种增进人生体验、挖掘生活乐趣的好方法。