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第4章 瘦削脸型简单塑造

女人都盼望着有张曼玉一样瘦削的脸。下面这些方法也许会对我们有所帮助。

1.进食时慢慢咀嚼食物,以锻炼脸部肌肉。

2.远离烟酒,烟酒会破坏身体内的维生素C,使肌肤缺乏弹性。

3.用温水、冷水交替洗脸,来促进血液循环及新陈代谢。

4.多喝咖啡以帮助排除多余水分。

5.多吃果仁,帮助身体水分的新陈代谢。

6.改变高枕睡觉的习惯。

7.避免太夸张或面无表情的讲话方式。

8.定期保养肌肤,防止皮肤因为失去弹性而松弛。

除了以上的8点必须时刻注意外,还可以利用手指按摩达到瘦脸的目的:

1.把除了大拇指以外的4个手指靠拢,放在脸上大约是上下臼齿的位置,在脸上画圆,从内向外的方式,而且要轻轻地拍打3~5圈,一边做完之后再换另一边,重复5次。做此动作时,嘴巴肌肉要保持放松的状态,所以会呈现出微微张开的样子。

2.在两颊的部位,用大拇指同样由内往外轻轻压迫的方式,也是画小圆圈,这个动作可以两颊一起做,画大约100~120下即可。最后一个动作是手掌并拢,一左一右地拍打脸颊肌肤40~50下。

3.瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式,定期保养让肌肤有弹性,就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题,这样才不会形成大脸蛋。

4.每天练习发出标准“a、e、i、o、u”这几个拼音字母,可以活动一下脸部的肌

除了这个平常的瘦脸运动之外,随着近年来精油美容美体的开展,最近又出现了一种精油按摩瘦脸法。这里为你提供的是美容师王丹特别推荐的一套瘦脸操,每天只要花10分钟,给脸部做做按摩就可以了。

第一步先按摩脸颊,这样可以使脸部轮廓更清晰。将适量的精油倒在手心上,两手轻贴以提高精油的温度,并在脸上均匀涂抹。然后,用中间三根并拢的手指,沿下巴至太阳穴的路线,按摩8~10次。

第二步是按摩眼部,因为眼部水肿也会让整张脸看起来胖胖的。用双手示指和无名指由内而外地打圈,按摩眼眶四周,连续做8~10次。

第三步是按摩鼻翼,同样用双手的示指和无名指,由内而外向斜上方打圈8~10次。

第四步是颈部按摩,千万不要认为这一步跟瘦脸没关系,颈部肌肉如果松弛了,不但会出现大量皱纹,而且还会让你的下颌轮廓渐渐消失,脸自然显得胖。

按摩颈部有两种方法:第一种是用右手由左侧锁骨慢慢轻推至左下巴,左手同样,两边各做8~10次。第二种比较复杂,还是沿着锁骨至下巴的方向,先用右手按住左侧颈部,然后示指和无名指把所按的皮肤撑开,同时左手在上面打圈,两侧交替做8~10次。

由此可见,无论你天生是什么脸型,只要勤快,不做懒女人,每天注意瘦脸的小细节和坚持做瘦脸操,你也可以拥有瘦削小脸。