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第111章 白领如何改变更年期提前

如今有不少中青年白领女性出现神疲乏力、皮肤干燥、抑郁寡欢或烦躁失眠等症状,部分人还会因此头痛、头晕、记忆力下降、工作效率下降等,这些生理上的不适又加剧她们的心理抑郁,敏感多疑,这很有可能是隐性更年期症状之一。虽然女性通常到了45岁以后才开始进入更年期,但如今这样的病症越来越多地发生在中青年女性身上。据调查,30—40岁的白领女性中,27%的人存在不同程度的隐性更年期。40—55岁的女性中,近50%的女性提前出现更年期症状。国外的医学心理学研究发现,人类所患疾病中65%~90%与心理上的压抑密切相关。30—40岁的白领女性许多工作都小有成就,但精神却天天处于高度紧张状态。巨大的工作及心理压力使她们体内大脑皮质、垂体、性腺轴功能失调,激素分泌水平降低或突然消失,导致出现更年期提前状况。在更年期,大多数女性均有轻重不同的更年期综合征的表现,仅有10%~15%因症状比较严重,影响正常的生活与工作。因此,提前出现更年期症状的白领女性除了应做到起居有规律、营养均衡外,还要注重健身,调适心理,自我放松。必要时可以到医院就医,通过药物进行全面调整。中医调整更年期综合征亦是比较好的治疗方法。中青年白领女性在繁忙工作的同时,应警惕更年期的提前迫近,及早预防,及早治疗,才能保持健康。