书城时尚美妆靓女的养颜护肤细节(女性生活百宝箱)
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第43章 走近美丽肌肤的杀手

停止化妆并不能治好痘痘

成人粉刺也就是过了20岁以后长出的痘痘,现在越来越多的女性为此而烦恼。很多女性认为痘痘是由于毛孔堵塞而形成的,所以只要停止化妆或经常洗脸就可以治好。

实际上并非如此,十几岁时长的痘痘是由于皮脂过剩造成的,化妆确实有可能堵塞毛孔,使情况更加恶化,因此停止化妆也是一个办法。但所谓的成人痘,实际上和化妆并没有太大的关系。

成人痘比起额头等皮脂过多的部分,更容易长在下颚等干燥部分,另外,经常在经期前出现,而且容易留下痕迹。

成人痘大部分是由于激素分泌失衡造成的。生活不规律和精神压力等都会造成激素紊乱,因此成人痘多出现在职业女性身上。

睡眠能治疗痘痘

观察因成人痘而烦恼的女性每天的生活,会发现其实祛痘最重要的方法首先是保证睡眠。睡眠比饮食还要重要。

一般去医院检查的20~30岁左右的痘痘患者,她们的平均睡眠时间为每天5小时。如果每天睡眠时间能达到6小时以上,皮肤状况将会得到很大改善。

以下几项睡眠原则对改善痘痘状况非常重要。

一天的睡眠时间不要少于6小时(睡眠不足和睡眠过量都不可以)。

预先制定上床睡觉的时间。坚决不要晚睡晚起。

睡眠浅的人《晚上起来好几次等)要改善睡眠质量。

压力过大会产生痘痘

有很多人因为工作压力而导致痘痘明显增加。

有很多医院实行“请减轻精神压力”的生活指导,但精神压力在很多情况下是因为不可避免才成为压力的,所以这些指导都是徒劳的。但有些人的性格容易导致精神压力性痘痘,比如以下几类人:

认真,不管做什么都不允许有疏忽的人。

拘泥于一种价值观,不能从多角度看问题的人。

有消极思想的人。

非常在乎他人看法的人。

具有以上特征的人,不仅容易长痘痘,还容易引起精神压力性皮肤粗糙等。

有很多人会认为“由于工作压力而导致的痘痘只有辞职才能治好”,但并不是整个职场中的人都会因为痘痘而烦恼。这里还是有一个处理方法的问题。

不能逃避压力,而要尽量克服。其实转变思想就可以轻松治好痘痘。如果在同一个公司中,有的人遇到相同的情况会时会满不在乎,那么请一定要学习这种人。

中医学认为,精神压力会使气流不畅、对皮肤造成不好的影响。为了使气血通畅,可以利用香味,比如吃一些紫苏、三叶草等有香味的东西,或使用香水、精油等。

便秘是消除痘痘的大敌

有很多人对便秘放任不管。“因为肚子不痛”、“便秘药会让人产生依赖”等往往成为他们的理由,但便秘确实是皮肤的大敌。

肠内维生素是通过肠内细菌来合成的,便秘时这种维生紊很难合成,从而导致皮肤粗糙。另外,有害细菌的增加会产生活性酸素,会加快皮肤的老化。

对便秘没有任何感觉是因为便秘是一个比较慢的过程,肠道被拉长后已经习惯了便秘。每天都大便通畅的人经常会说“如果一整天没有排便会很不舒服”,但这种情况却是健康的,肠道是正常的。

一些对便秘满不在乎的人,随着年龄的增长,肠道会越来越长,直至不能蠕动,最终会因为便秘而住院。

要想改善便秘,首先要好好吃早饭。这样肠胃才可以正常地开始运动。然后要经常上厕所,有很多人因为强忍大小便而导致便秘。

有很多人为了消除便秘而喝水,但喝水过量对皮肤没有好处。另外,用水治疗便秘,其效果只是一时的,相反会使肠变冷,导致便秘恶化。便秘的原因不是缺乏水分,而是肠蠕动不良。

运动不足也是便秘的一个原因。因此要注意多运动,如散步、伸展体操等。有胃下垂倾向的人,肠道因受到压迫而导致便秘,这种情况适合做倒立运动,完全倒立不容易完成,可以在腰下放一个靠垫,让身体感觉到反方向的重力。这样一来肠道便会开始转动。还可以顺时针按摩腹部,帮助肠运动。避免用紧身裤压迫腹部。

皮肤老废物质堆积产生痘痘

人体肌肤遍布许多毛细孔,光是脸上据说就有20万个之多!而在这当中又可分为三种,分别是生长汗毛的“软毛性毛囊”,生长头发、胡须的“终毛性毛囊”,以及主要负责制造大部分油脂的“脂腺性毛囊”。由于“脂腺性毛囊”中的皮脂腺较发达,造成毛孔堵塞的机会较大,除了分布在脸上之外,也分布在我们的胸前、肩颈、背部等处,所以在这些部位较容易发生青春痔。

肌肤表面有一层角质细胞,在肌肤的防御机能中也扮演着非常重要的保护角色。新陈代谢状况良好的肌肤,老废角质会随时间由新的细胞取代并自动脱落,否则会堆积在毛孔附近,造成肌肤粗糙、暗沉。根据研究,脂腺性毛囊附近的角质细胞,其新陈代谢的速度是其它角质细胞的4倍!也就是说,脂腺性毛囊附近的角质细胞以快于其它角质细胞4倍的速度堆积在毛孔附近,挡住毛孔的出口,使皮脂腺分泌的油脂淤留在毛孔中,最后老废角质也掉入毛孔,和当中的油脂、杂菌等混合而形成黑头,并逐渐堆积扩大,挤压撑大我们的毛细孔。