龋齿发生率在我国儿童中高达80%以上。医生认为，这主要与“吃”有关。
首先，应限制孩子饮食中的甜食，不要养成吃零食和糖果糕点的习惯。孩子吃糖后数分钟，宜喝少许白开水或用清水漱口。同时应避免婴儿含奶睡觉。
其次，补充足够的营养。让孩子吃蛋白质、钙、磷、维生素A 和维生素D等含量丰富的食物，可促进牙齿发育和坚固。孩子10个月、2岁半和5岁时，是牙齿发育的关键时期，应适当多吃些牛奶、肉、鱼、豆制品、虾皮、胡萝卜、山楂、菠菜等。
第三，适当吃些含氟食物。含氟的食物有莴苣、海带、海虾等，茶叶中含氟量也比较多。
第四，锻炼孩子牙齿的坚固性。可以有意给孩子吃些较为粗糙或含纤维素较多的蔬菜、水果等。