饮料含糖量极高，容易使味觉受到损伤，影响对食物中天然维生素C的摄取。此外，饮入添加有过多营养的饮料，还可能出现营养过剩的问题。而且，大口灌入饮料还会冲淡胃液，易使人产生饱胀感，饮料喝多了，尤其在饭前喝甜饮料，势必会扰乱消化系统，以致影响食欲和正常进食，久而久之会造成营养失调或营养不良，影响生长发育和健康。所以，饮料每天至多只能喝500毫升。
