第三章2花一天工夫，就看一块石头
在自己家门口，中国女乒顶住了压力，取得了女乒团体决赛的冠军，为中国奥运军团又添一金，续写了女乒的辉煌，稳住了中国乒乓球的王者地位。对于广大观众来说，相比较张怡宁和王楠，新秀郭跃吸引了更多人的目光。人们很想知道，如此年轻的女孩为什么在赛场上却如此镇定？通过后续采访，记者一步步地揭开了谜团。
奥运会女子单打郭跃获得铜牌奥运会女子单打郭跃获得铜牌
本次大赛前，队员们都经历了一个月的封闭式训练，而郭跃在训练中提高得非常快。在很多环节的把握，像技战术方面，现场应变能力和心理调整，都有意识地进行了训练。练习完之后，觉得心里十分踏实。平时训练时也会有一些噪音的干扰以提高队员们的抗干扰能力。所以，这种封闭式训练就等于让运动员们提前熟悉赛场的情况，在心理上做好充分的准备。郭跃说，在比赛中，全力以赴的信念一直支撑着她，她的心里只有一个想法：心无旁骛地打好每一个球。
专注地投入，令郭跃忘记了周围的呐喊和喧嚣，令她全身心地沉浸在自己的比赛中。“打好每一个球”，这个看似简单的目标，实际上难倒了很多“英雄”。很多时候，我们过分强调主场的优势，认为主场观众的助威可以起到震慑对方的作用。可实际上，不管是主场还是客场，除非运动员个人心理素质良好，不然，对于外界的干扰，都是一样的。动力和压力是可以互相转化的。
北京奥运会乒乓球女子单打北京奥运会乒乓球女子单打3—4名决赛中，郭跃奋力拼搏。
在现实生活中，一心一意地关注自己的目标，是每个人克服浮躁所不可或缺的品质。当你把所有精力、注意力聚焦到眼前的一件事情上时，你还有时间去担心、去忧虑吗？下面老者捕蝉的故事最能说明这个道理。
孔子带领学生去楚国采风。他们一行从树林中走出来，看见一位驼背翁正在捕蝉。他拿着竹竿粘捕树上的蝉，就像在地上拾取东西一样自如。“老先生捕蝉的技术真高超。”孔子恭敬地对老翁表示称赞，然后又问：“您对捕蝉想必是有什么妙法吧?”“方法肯定是有的，我练捕蝉五六个月后，在竿上垒放两粒粘丸而不掉下，蝉便很少逃脱；如垒三粒粘丸仍不落地，蝉十有八九会捕住；如能将五粒粘丸垒在竹竿上，捕蝉就会像在地上拾东西一样简单容易了。”
捕蝉翁说到此处，捋捋胡须，开始对孔子的学生们传授经验。他说：“捕蝉首先要先练站功和臂力。捕蝉时身体定在那里，要像竖立的树桩那样纹丝不动；竹竿从胳膊上伸出去，要像控制树枝一样不颤抖。另外，注意力要高度集中，无论天大地广，万物繁多，在我心里只有蝉的翅膀，我专心致志，神情专一。精神到了这番境界，捕起蝉来，还能不手到擒来、得心应手吗?”
大家听完驼背老人捕蝉的经验之谈，无不感慨万分。孔子对身边的弟子深有感触地说：“神情专注，专心致志，才能出神入化、得心应手。捕蝉老翁讲的可是做人办事的大道理啊!”驼背翁捕蝉的故事向我们昭示了一个真理：摒弃浮躁心态，对目标专心致志，心无旁骛，才能又快又好地达到目标。
凡是大学者、科学家，无一不是“聚焦”成功的。就拿法布尔来说，他为了观察昆虫的习性，常达到废寝忘食的地步。有一天，他大清早就蹲在一块石头旁。几个村妇早晨去摘葡萄时看见法布尔，到黄昏收工时，她们仍然看到他蹲在那儿，她们实在不明白：“他花一天工夫，怎么就只看着一块石头，简直中了邪！”其实，为了观察昆虫的习性，法布尔不知花去了多少个这样的日日夜夜。
生活中有这样一类人，他们看到一部文学作品在社会上引起强烈反响，就想学习文学创作；看到电脑专业在科研中应用广泛，就想学习电脑技术；看到外语在对外交往中起着重要作用，又想学习外语……由于他们只想“速成”，一旦遇到困难，便失去信心，打退堂鼓，最后哪一种技能也没学成。这种情况，与明代边贡《赠尚子》一诗里的描述非常相似：“少年学书复学剑，老大蹉跎双鬓白。”是讲有的年轻人刚要坐下学习书本知识，又要去学习击剑。如此浮躁，时光匆匆溜掉，到头来一事无成。
我们设想一下，假如一个运动员今天去跳高，明天去跳水，后天又去跳自由体操，不能够专注于一点，又怎么能够在某一方面取得过人的成就呢？李清照曾经说过这样的话，“专则精，精则无所不能”。可见在古人的心中，专注也同样是精深的必要保证。只有专注于一点，才能“毕其功于一役”，才能够集中自己的力量，发挥自己的优势，获得成功。
俗话说，蚂蚁可以游遍深山老林，而两头蛇永远也走不远。聚焦于自己的目标，用尽全力去奋斗，我们会品尝到生命甘甜的果实！生活的法则无数次地告诉我们，那些具有非凡毅力、顽强意志的人，经过自己不屈不挠的努力，终会迎来成功的喜悦，也会赢得世人的尊敬。