承蒙好友抬爱，推荐我写一本心理学科普的书，希望能通俗易懂地写一写生活中常见场景里的心理学。于是，在朋友鼓励下我就动了尝试一下的心思。
本来心理学是让人们生活变得简单的学问，是让人们生活变得轻松的学问，可是把这门学问描述清楚，能够让人们简单易学、轻松应用实在困难，这么大一个精奥的问题之下，实在难以找到下手之处，似乎随便都能讲点儿什么，可是想说清问题还是让人犯难。好在好友颇懂得写作之道，明白提纲挈领之理，遂出主意给我，让我抽取几个生活视角，选取典型场景加以描述以启迪人们学习。于是我经过反复思考拟了一个提纲，没想到很快得到支持和鼓励，接着就开始了我的写作之旅。
善待自己的感受对心理健康非常重要，可是我们常常觉得自己的某些感受是不对的、不应该的。比如我，写这本书的时候会心里窃喜，会觉得自己好像有很多话想讲，当我觉察自己的这种感受时，就冒出一个声音——自不量力，太虚荣。写完这本书的初稿，我又会觉得是一纸荒唐言，不知所云，这时候我又责怪自己，怎么这样没有自信呢？其实，我们还是应该善待我们有虚荣、有自卑、有焦虑……这是每个人都有的，是人的一部分。我想，写这本书，我的收获之一，就是有机会让我的虚荣、自卑、焦虑、盲目、骄傲、荒唐等感受陪伴我一程，让我对自己有更深刻的认识。在这一过程中，也让我有机会得到唐敏、张薇、余轶非、宋丽丽、叶燕等众多人的鼓励和支持，充分享受他们的爱心。
在本书即将完成、写下这篇后记时，心里却是一份歉意，因为写这本书时，我常常抱怨辛苦和困难，每次都是好友不断地鼓励和支持，给我做“心理咨询”才得以坚持下来，这份难产的作品对我来说实在珍贵，里面有太多朋友的爱和鼓励。惭愧自己太没有毅力和能力，庆幸自己有好友的帮助和支持。
想起写作的过程来也蛮让人感觉幸福，我特别有幸，有好朋友们对我写作的积极关注和帮忙，每次焦虑不堪时我就跟他们抱怨，他们总是陪伴着我，倾听我，给我出主意，每次我都觉得跟他们抱怨是幸福时光，你知道吗？痛苦就是这样变成享受的。所以，我们要陪伴周围的人，本身这就是幸福，可以化解他们的困难。
尽管这本书写出来了，我心里却诚惶诚恐，深知这是件严肃的事情，我无法彻底放下担心，因为我还深知自己能力有限，知识有限，仅靠严肃的态度还是不能做好一件事情，其中谬误和不妥之处仍然很多，我想这是我学习的机会，希望读者不吝赐教，多提宝贵意见，我不胜感激。
最后，我祝愿所有人，都能够拥有健康的身心和健康的生活。