在我们内心深处，真正美丽的女人是不是应当这样：卸下粉黛，她的小脸依然像瓷娃娃一样精致，肤若凝脂，鼻如玉山，目若秋水，手臂滑腻，妖娆不失。可容颜总会有出现瑕疵的时候，青春痘、毛孔粗大、有黑头，天气稍有变化皮肤就干涩、粗糙，这让女性朋友烦恼不已。其实，不必过于烦恼，下面就介绍一些管用的小偏方，扫去你的美容烦恼。
黄褐斑、雀斑，汤汤水水“内外兼修”
患者小档案
症状：暗疮消退后留下的痘印、痘痕。
管用小偏方：
桑叶茶水敷面，取干桑叶15克，沸水浸泡后，滤出部分桑叶水晾温，涂于面部色斑处，每日3次，余下的桑叶水可当水饮用，连用一个月为1个疗程。
近些年，诊所里常常来一些年龄在30岁上下、脸上却长了色斑、黄褐斑的女性顾客，每一个进门都会很烦恼地告诉我：“难看死了，怎么办啊？”前几天就碰见这么一位女士。
她是一位白领，工作中离不开电脑，我看了一下她的肤质，还算光滑、细嫩，她告诉我，今年刚28岁，以前脸上是很白净的，什么都不长，但换了一家公司后，这些斑就慢慢爬上了她的脸。她办公的电脑是那种“大屁股”屏幕的台式电脑，加之办公室冬夏都是中央空调，皮肤被折磨得很干燥，在现在的公司两年了，脸上的斑已经从刚开始的一颗，滋生到整个颧骨，真是烦死了，虽然也用过祛斑产品，但效果并不怎么好，就因为脸上有斑，公司里总有人嘲笑她是“斑马”。
听完后，我告诉她，女性在25岁以后，身体状况开始出现下滑，皮肤也是如此，好好的皮肤会突然出现黄褐斑、雀斑，这些多是由于内分泌失调引起。再加上如果平时皮肤干燥缺水，缺乏营养，因此就更容易脸上长斑了。要想祛斑，首先要给皮肤补水，不能让皮肤太干。通过长时间、持续性的水代谢，逐渐地运走沉积的黑色素。要知道，一旦脸上斑点形成，就要通过长期代谢清除，才能让你的肌肤细胞获得新生，因此，这个补水可不是简单的补面部，需要全身性的，这样才可以真正消除色斑。我给这位白领推荐了两个简单小偏方。
1.桑叶淡斑水涂擦面部
具体做法：每日取干桑叶15克，沸水浸泡后，滤出部分茶水晾温，涂于面部色斑处，每日3次，余下的桑叶水可当水饮用，连用一个月为1个疗程。一般使用半个月，就可见色斑淡化、消退的迹象。一个月后基本消失。桑叶营养丰富，内含人体所需的多种氨基酸、维生素及微量元素锌、锰、钙等成分，可起到清热解毒、消渴散结的功效，在古代常用于治疗咳嗽、发热、感冒等疾病，也常被妇女用来美容洁面，洁面后不仅可淡化面部色斑，还对皮肤有保湿、修复的作用。
2.喝绿豆百合淡斑汤
具体做法：取绿豆、赤小豆、百合各15克，洗净后，用适量清水浸泡30分钟，大火煮滚后，改用小火煮到豆开花，依个人喜好，加盐或蜂蜜、糖等调味。绿豆可清热解毒、利尿消肿，排出体内沉积黑色素；百合可润肺生津、清心安神，不仅可滋养皮肤，还具有一定的保湿作用；赤小豆可通利血脉、补气养血；三者搭配食用，对淡化面部色斑、调养气血、增强身体代谢功能是非常有效的。
除了内服外用这样的小偏方外，我还特别提醒这位白领，夏季要注意做好防晒措施，帽子、遮阳伞、防晒护肤品这些防晒帮手，随时都要使用。同时，注意保持心情舒畅、乐观，这样综合调理，效果才会更好。白领莞尔一笑，点了点头，开心地走了。
一个月的时间过得很快，当我再次见到这位白领时，她脸上的斑基本消失了，她开心地对我说，公司上下再也没有人说我“斑马”了。
专家推荐方
增效面膜方
细盐柠檬祛斑面膜
【具体做法】柠檬1/2个，食盐1大匙。将盐加到一杯温水中，将柠檬放入榨汁机中榨汁，滤出汁液与盐水混合。洁面后，用化妆棉蘸柠檬盐汁，涂在脸部雀斑的地方，30分钟后用温水彻底清洁面部即可，每周使用1～2次。
【功效】柠檬富含维生素C、维生素E及果酸，搭配盐水，可淡化色斑，消炎洁面，去除皮肤污垢，促进皮肤新生。但需注意，使用此面膜后，2小时内不可晒太阳，皮肤破损者慎用。
桃仁玫瑰淡斑面膜
【具体做法】玫瑰花瓣10克，面粉1匙，桃仁粉2匙，纯净水50毫升。将玫瑰花瓣加水煮沸5分钟，加入桃仁粉、面粉，充分搅拌均匀，晾温。洁面后，用面膜刷均匀涂抹在面部，避开眼、唇部位，敷贴约20分钟后，用温水清洗干净即可。每周使用1～2次。
【功效】桃仁含有丰富的维生素E，不仅帮助肌肤抗氧化，还能减少紫外线对皮肤的伤害，搭配玫瑰，可活血通络，抑制黑色素滋生，具有很好的淡斑、修复晒伤肌肤的功效。
樱桃酸奶祛斑美白面膜
【具体做法】樱桃3～5颗，酸奶1匙，面粉1匙。将樱桃洗净，去核，捣烂，加入面粉、酸奶，调成糊状。洁面后，用面膜刷均匀涂于面部，20分钟后，用温水洗净面部即可。每周使用1～2次。
【功效】樱桃富含蛋白质、维生素C等营养物质，可养颜驻容、去皱消斑，使皮肤红润嫩白，搭配酸奶、面粉制成面膜，可祛斑嫩白，淡化沉着黑色素，提高皮肤活性。
增效食疗方
山药枸杞粥
【具体做法】鲜山药50克，枸杞10克，大米80克，蜂蜜适量。将大米、枸杞淘洗干净；鲜山药刮洗干净，切成小丁状；沙锅内加适量清水，放入大米、枸杞、山药，用大火煮沸，转小火熬制软烂即可，食用时加入适量蜂蜜调味即可。
【功效】补血养颜，消除色斑。
薏仁莲子粥
【具体做法】薏苡仁100克，莲子10～15枚，红枣4枚，冰糖适量。将薏苡仁淘洗干净，用冷水浸泡3小时，捞出洗净，沥干水分。莲子去心、洗净，红枣洗净、去核。沙锅内加入适量清水，放入薏仁，大火烧沸，再加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥状，即可食用。
【功效】美白保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
清凉番茄汁
【具体做法】新鲜番茄1～2个，白糖适量。将番茄洗净，去蒂，切片，放入搅拌机中，搅打成汁，加入白糖调味，即可饮用，每日1杯。
【功效】番茄中含丰富的维生素C，维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，雀斑消退，而且对防治日晒斑有较好的作用。
增效经穴方
干洗面方
【具体操作】双手洗净，手掌搓热后，贴在面部一会儿，当皮肤感受到热时，手掌以顺时针搓揉面部，做干洗面姿势约50次，以面部有热感为宜，每天2～3次。
【功效】干洗面部疏通面部血液，促进组织新陈代谢，消除雀斑、黄褐斑。
烟熏妆、“熊猫眼”，一杯清茶消愁散烦
患者小档案
症状：黑眼圈、眼睛干涩、眼部皮肤暗淡。
管用小偏方：
每天喝一杯枸杞菊花茶，取小菊花2～3朵，枸杞5克，将二者放入茶杯中，冲入沸水加盖浸泡，约5分钟菊花散开、枸杞饱满时，便可饮用了。
现在很多年轻人都喜欢赶潮流，年轻的女性更是对“烟熏妆”喜爱有加，那种眼眉之间的深邃、浓密、成熟，通过你的一个眼神便能展现给众人，可并不是每个女孩都喜欢这“烟熏妆”。
清然是我同事的爱人，她长得很清秀，也许是因为学历高，又是一个有点小名气的工程师的缘故，她平时从不爱浓妆，而且最不看好的就是“烟熏妆”，她认为那种熊猫眼似的妆容，只会让人没精神，所以她每天都是端庄的工作服，外加几样护肤品的淡妆出门。可前两天却有些不一样，清然突然像换了一个人似的，带着烟熏妆出现在公司，每次看同事的眼神却有些闪躲，公司上下都感觉有些奇怪。一天，她老公找到了我，说清然下午来诊所找我求救。我有些莫名其妙，于是询问事情的原委。
原来，清然她们公司最近在上一项田园新居的工程项目，由于公司领导很重视，且时间有些紧张，所以清然连续好几个晚上都熬夜做图纸，结果原本白皙的眼眶周围，出现了“黑雾”，开始清然还没太在意，想是没休息好造成的，可连续一周了，黑眼圈还是没有退下去，而且眼袋也出现了，像熊猫眼似的。于是便跟老公商量，来我的诊所里看看。午后，清然神色焦急地来了，她坐定后，我细看了一下她的脸，告诉她，黑眼圈的形成多由于日常生活不良习惯引起，经常熬夜、过分疲劳、情绪不稳定等都是直接导致黑眼圈的杀手。黑眼圈形成时，眼眶部位的眼皮颜色会变得较暗，如不及时疏通血脉，变暗的眼皮颜色会逐渐加深，甚至扩大。我让她别紧张，放松心情，告诉她一个小偏方，即每天喝一杯枸杞菊花茶，只要坚持喝，眼睛就会像以前那样清澈。
具体做法：小菊花2～3朵，枸杞5克，将二者放入茶杯中，冲入沸水加盖浸泡，约5分钟菊花散开、枸杞饱满时，便可饮用了。每日1剂，可反复冲泡3～5次。菊花可明目清肝，枸杞富含多种维生素，具有补肝、益肾、明目的功效。对于长期使用电脑、熬夜工作的人，是非常有益的，常喝可清热降火、安神宁心，滋润眼睛，对眼部皮肤也有较好的保养作用。但是，如果只喝清茶治疗黑眼圈效果并不明显，那么，每天除了喝茶外，还需多为眼部做按摩，两者结合才可真正做到缓解眼部的疲劳。
按摩是缓解眼部疲劳最有效的方法，而且无论你在任何地方，只要能静坐就可进行。
具体做法：将双手拇指指腹按于攒竹穴（眉头间稍浅的凹陷处）由内向外分推按揉，反复10次；再用双手中指与食指指腹以顺时针揉按丝竹空穴（眉尾稍有凹陷处），反复10次；再将一手拇指与食指分别按揉睛明穴（内眼角上方凹陷处），先向下挤按，再向上提捏，反复操作约30次，以热胀感为宜；再以两手食指指腹分别按揉四白穴（目下凹陷处），约40次，再以双手中指指腹紧按太阳穴，手法要由轻到重推揉；最后，以左右手食指屈曲如弓状，用第二节桡侧面自内向外刮动，先上后下，反复20～30次，以热胀感为宜。每天按摩2次，不仅可缓解眼部疲劳，疏通面部血液，消散黑眼圈，而且还有助于保护视力、防治眼病。
因为担心清然不记得穴位，于是拿了个模型，操作给她看，并让她学着做，结果示范后，清然就感到眼睛轻松了许多，并承诺自己一定要坚持按摩。一个月后，清然邀请我去她家吃饭，见到她时，她的黑眼圈完全消失了，真是为她高兴。
专家推荐方
增效面膜方
丝瓜美白眼霜
【具体做法】嫩丝瓜适量，米饭少许。将嫩丝瓜洗净后，切丁，与米饭一同倒入榨汁机中，搅拌成泥。洁面后，用比较柔软的面膜刷将此面膜均匀涂抹在眼部周围，敷贴10～15分钟后，先用化妆棉轻轻擦掉眼膜，再用清水洗净即可。每周使用1～2次。（丝瓜眼霜不宜保存，最好一次用完）。
【功效】丝瓜富含蛋白质、淀粉、钙、磷、铁及多种维生素，具有美容润肤、消除暗疮和黑色素沉着的功效，搭配大米制成眼霜，对消除黑眼圈很有帮助。
珍珠银耳眼霜
【具体做法】珍珠粉6克，水发银耳20克，矿泉水60毫升。将银耳洗净、撕成小片，放入沙锅中，加入矿泉水，大火煮沸，转小火煮至糊状，倒入小碗中，加入珍珠粉，调匀。洁面后，用干净的化妆棉蘸取适量眼霜，沿眼部皮肤轻轻涂抹，涂好后，用双手无名指指腹轻轻按揉，至眼霜完全被皮肤吸收即可。每日早晚各一次即可。
【功效】珍珠粉可美白肌肤，淡化皮肤色素沉着，银耳具有很好滋养润肤作用，搭配做成眼霜使用，可为皮肤补水、滋养皮肤、消除眼部黑色素沉着，淡化黑眼圈。
杏仁去纹露
【具体做法】杏仁40克。将杏仁洗净，温水浸泡4～6小时，放入豆浆机中，加清水至上下水位线之间，按下“营养米糊键”，打成杏仁露，取少量晾凉。洁面后，用化妆棉蘸取汁液涂于眼圈周围，用指腹轻轻按揉，至汁液完全被皮肤吸收，不用清洗，每日早晚各1次（余下的杏仁露可饮用）。
【功效】杏仁含有丰富的蛋白质、18种氨基酸、亚麻酸、多种维生素及钾、钙、锌、铁、硒、碘等营养成分，可美白皮肤，淡化黑色素沉着，滋润保湿，消退黑眼圈。
温馨提醒
由于眼部皮肤比较脆弱，因此在进行眼部保养时，按摩要轻柔，不可用力搓揉，以免因过分用力损伤眼部皮肤，加重皮肤问题的产生。
增效食疗方
红枣茶
【具体做法】小红枣3克，菊花3朵，茶叶2克。将红枣洗净，与菊花一同放入茶杯中，冲入适量沸水，加盖闷约10分钟，即可饮用。
【功效】小红枣有助加速气血运行，减少瘀血积聚，菊花可明目清火，搭配冲泡成茶，既可缓解眼部疲劳，疏通血脉，消散黑眼圈，还可预防眼部疾病。
马蹄莲藕粥羹
【具体做法】莲藕400克，马蹄2～3个，白糖适量。将莲藕去皮、洗净、切丁，马蹄去皮、洗净、切块；将莲藕与马蹄一同放入榨汁机中，加入少许清水，充分搅拌成糊状，再放入奶锅中，再加少许清水，小火慢煮，煮至沸腾后，关火，加入白糖调味，晾温后便可饮用。
【功效】马蹄益气安神、清热明目，莲藕营养丰富，具有很好的滋补作用，两者搭配食用，可美容养颜、提亮肤色，消除黑色素沉着，治疗黑眼圈。
胡萝卜汁
【具体做法】胡萝卜2根，蜂蜜适量。将胡萝卜去皮，洗净，切块，放入锅中煮熟，捞出，捣成泥，再放入榨汁机中，榨成汁，加入适量蜂蜜调味，即可饮用。
【功效】胡萝卜富含维生素A、β-胡萝卜素，常喝可消除眼睛疲劳，预防黑眼圈的发生。
瑜伽运动方
眼部保健式
【具体操作】
1.正坐于椅上，挺直腰背吸气，双眼向上看，停留3～5秒。
2.呼气，双眼向下看，停留3～5秒。
3.吸气，向左看，呼气，回正中。
4.吸气，向右看，呼气，回正中。
【功效】眼部保健式可促进面部血液循环，消除眼部疲劳，缓解黑眼圈，一般使用5分钟就可见效。
皮肤干涩、粗糙，面膜让你“水灵灵”
患者小档案
症状：肌肤干涩、掉屑、有角质。
管用小偏方：
番茄1/2个，牛奶2匙，蜂蜜2匙。将番茄用汤匙捣烂；然后将牛奶、蜂蜜加入番茄泥中，搅拌成糊状，将做好的面膜敷盖于整个面部，让其停留在脸上约15分钟，用温水洗净，每周使用1～2次。
在很多女性看来，保持水嫩、白皙的皮肤并不是一件简单的事，随着年龄的增长、工作压力的不断增加、作息不规律等，每时每刻都在透支着皮肤的美丽，于是，皮肤逐渐变得干涩、暗淡无光。为了拥有水嫩的皮肤，一些女性朋友不惜花高价购买奢侈的化妆品，有些甚至常常光顾美容院或时尚SPA养生馆做皮肤护理。
一次，朋友邀请我去她刚开的美容院做客，就碰见了这么一位女士。她年纪不过30岁刚出头，皮肤却显得很暗淡，细细观察时，你会发现她的皮肤似乎很干涩。我朋友在为女士做护理时，她谈及了自己的皮肤问题，很是伤感。日常生活中，她也在用具有保湿功效的各种名牌化妆品，但疗效都不是很明显，很多时候刚涂抹上时，皮肤会感觉很水润，但1～2个小时之后，脸上的皮肤就又感到干涩起来。遇到天气稍微干燥一些，或者前一天晚上因为工作压力或情感困扰没休息好，第二天起床皮肤十分干燥，甚至掉皮屑。照照镜子，会发现与几年前的自己相比，脸上的皮肤明显粗糙了许多，如果不化妆的话，出去感觉都没脸见人了。每周都要到美容院来做专门皮肤保湿调理，每次都要几百元钱，花费并不少，而她只是一家售楼公司的销售人员，收入并不高，但为了能保住饭碗，也只能不吝惜钱财了。