刀法和刀动作名称
一、刀部位名称介绍
刀部位名称：①刀尖，②刀刃，③刀背，④刀身，⑤护手，⑥刀柄，⑦刀首。
二、刀术动作名称：
1.缠头刀：屈臂内旋，刀尖下垂，刀背沿左肩紧贴背部绕过右肩，向胸前平扫至左腰侧，即由前向后为缠头，力达刀刃。
2.裹脑刀：屈臂外旋，刀尖下垂，刀背沿右肩紧贴背部绕过左肩至右腰侧，即由后向前为裹脑刀，力达刀刃。
3.扎刀：屈臂持刀，刀尖向前直刺为扎，力达刀尖。
4.撩刀：刀刃朝上向前、弧线运行为撩；分正撩刀（前臂外旋）和反撩刀（前臂内旋），力达刀刃。
5.劈刀：刀刃朝下，由上向下直落为劈，力达刀刃。
6.推刀：刀尖朝下，刀刃朝前，左手附于刀背向前直推；力达刀刃。
7.扫刀：横刀向左或向右平行砍出，或高或低旋转扫刀，力达刀刃。
初级刀术入门
一、刀术口诀
预备势第二段
第一段（十）蹬腿藏刀
（一）起势（十一）弓步平斩
（二）弓步藏刀（十二）弓步带刀
（三）虚步藏刀（十三）歇步下砍
（四）弓步扎刀（十四）弓步扎刀
（五）弓步抡劈（十五）插步反撩
（六）提膝格刀（十六）弓步藏刀
（七）弓步推刀（十七）虚步抱刀
（八）马步劈刀（十八）收势
（九）仆步按刀
二、演练入门
（一）预备势
两脚并立，左手虎口朝下，拇指在前，其余四指在后握住刀柄，手腕部贴靠刀盘，刀刃朝前，刀尖朝上，刀背贴靠前臂内侧；右手五指并拢，垂于身体右侧；目视前方。
（二）演练
1.起势
左手握刀与右手同时从两侧向额上方绕环，至额前上方时，右手拇指张开贴近刀盘，接握左手刀。
［要点］：两臂从体侧向额前上方绕环的动作必须协调一致。
2.弓步藏刀
（1）右腿屈膝略蹲，左脚向左上步。右手持刀使刀背贴身从左绕向身后，左臂内旋（拇指一侧朝下）向左伸出。目向左平视。
（2）上身左转，左腿屈膝，右腿伸直，成左弓步。右手持刀，手心朝上，上身左转的同时，从身后向右、向前、向左平扫至左肋时臂内旋，手心朝下，刀背贴靠于左肋，刀身子放。刀尖朝后；左臂随之屈肘上举至头顶上方成横掌。目视前方。
［要点］：缠头时，刀背必须贴着脊背绕行；扫刀时，刀身平行，迅速有力。
3.虚步藏刀
（1）上身右转，左腿伸直，右腿屈膝，成右弓步。右手持刀，手心朝下，随上身右转向右平扫，刀背朝前；左掌随之向左侧子落，手心向下。目视刀身。
（2）顺扫刀之势右臂外旋，手心朝上，使刀背向身后平摆。
（3）以右脚前脚掌为轴碾地，脚跟外展，上身随之左转。左脚后收半步成虚步。刀尖朝下，从背后向左肩外侧绕行；同时左手经体前向下、向右腋处甄形绕环。目向左前方平视。
（4）右手持刀从左肩外侧向下、向后拉回，肘略屈，刀刃朝下，刀尖朝前；左手随即向前成侧立掌子直推出，掌指朝上。目视左掌。
［要点］：以上4个分解动作，必须连貫起来做；扫刀要平。绕刀要使刀背贴靠脊背。
4.弓步扎刀
左脚稍前移，踏实，右脚随即向前上步，成右弓步。左掌在上步的同时，向后直臂弧形绕环至身后平举成勾手，勾尖朝下；右手持刀随之向前扎刀，刀刃朝下，刀尖朝前。目视刀尖。
［要点］：刀要和右手、右肩要平行。上身略前探，力达刀尖。
5.弓步抡劈
（1）左脚向左斜前方上步，成左弓步。右手持刀臂内旋、屈腕。使刀尖由左斜前方向上挂起，刀刃朝上；左勾手变掌附于右肘处。目视刀身。
（2）右手持刀从上向右斜前方劈下，刀尖稍向上翘；左臂同时屈肘上举，至头顶上方成横掌。目视刀尖。
［要点］：抡劈动作必须连貫、有力，与步法配合一致。
6.提膝格刀
左脚尖外展，右腿提膝。刀由前下向左上横格，刀垂直立于胸前，刀尖朝上，刀刃向左；左手横附于刀背上。目视刀身。
［要点］：用力与格刀必须同时完成。
7.弓步推刀
（1）右脚向前落步。右手持刀向后、向下贴身弧形绕环；左掌此时从上向下按于刀背上面。目视刀尖。
（2）上体微右转，左脚从体前上步，成左弓步。右手持刀随之向前撩推。刀刃斜朝上，刀尖斜朝下；左掌仍按刀背，掌指朝上。上身前探，目视刀尖。
［要点］：撩推刀必须与步法协调一致。
8.马步劈刀
上体右转，两腿屈膝半蹲成马步。右手持刀从左向上、向右劈下，刀尖稍向上翘与眉相齐；左掌在头顶上方屈肘成横掌。目视刀尖。
［要点］：转身、劈刀要快，力达刀刃；马步两脚尖要向里扣，大腿坐平。
9.仆步按刀
右脚向右后方撤一大步，右腿屈膝全蹲，左腿伸直平铺，成左仆步，上身右转的同时，右手持刀做外腕花（以腕为轴，刀在右臂外侧向前下贴身立圆绕环）；左掌同时向下按切，附于右手腕，刀尖朝左，刀刃朝下。目向左平视。
［要点］：撒步与外腕花快速有力，并与仆步按刀协调连貫；做仆步时，上身略向左前方探倾。
10.蹬腿藏刀
（1）右腿蹬直立起，左腿提膝成独立；右手持刀向右后拉回，左掌向左前方伸出，掌指朝上。目视左手。
（2）上身左转，右手持刀从后向前由左膝下方朝左裹膝抄起，左掌屈肘附于右前臂。目视前下方。
（3）右手持刀从左肩外侧向后沿肩背绕行，左腿即向左斜前方落步成左弓步，左掌向左平摆。
（4）右手持刀经肩外侧向前、向左平扫，至左肋时顺扫刀之势臂内旋，将刀背贴靠左肋；左掌随之屈肘上举至头顶上方成横掌。
（5）右脚脚尖上翘，用脚跟向前上方蹬腿。目视脚尖。
［要点］：缠头时必须使刀背绕裹左膝后顺脊背绕行。动作要迅速。蹬腿要快，并与缠头刀协调连贯。
11.弓步平斩
（1）右脚向前落步。
（2）左脚向前上步，右脚趁势提起，上身在上步的同时向右后转。右手持刀手心朝下，随着转身平扫一周；左掌从上向左后方子摆，掌心朝上。
（3）右手持刀臂外旋，刀尖朝下，使刀从右肩外侧向后绕行。做裹脑动作；右腿后撤一步，成左弓步。右手持刀使刀背贴靠于左肋，刀尖朝后；同时左掌屈肘上举至头顶上方成横掌。目视前方。
（4）上身右转，成右弓步。右手持刀，手心朝下，向右平扫，扫腰斩击，刀尖朝前；左掌同时从上向后平摆，掌指朝后。目视刀尖。
［要点］：裹脑时必须使刀背贴靠脊背绕行；斩击时刀要与肩平，力退刀刃。
12.弓步带刀
（1）右手持刀臂外旋，使刀刃朝上，刀尖稍向下斜垂。
（2）重心左移，左腿全蹲，右腿挺膝伸直平铺成仆步。右手持刀向左上方屈肘带回；左臂屈肘，左掌附于刀把内侧，拇指一侧朝下。目向右侧平视。
［要点］：翻刀、后带动作要连贯。仆步时，上体稍向左倾斜。
13.歇步下砍
（1）上身稍抬起。右手持刀，刀尖朝下，从右肩外侧向背后绕行；左掌同时向左侧平伸，拇指一侧朝下。
（2）左脚从身后向右侧插步。同时右手持刀从背后向左肩外侧绕行。手心朝下，刀身子放，刀尖朝后；同时左掌向右腋处弧形绕环。目向右视。
（3）两腿屈膝全蹲成歇步。右手持刀在歇步下坐，同时向右下方斜砍，刀刃斜朝下，刀尖朝前；左掌随之向左摆出。在左侧上方成横掌。目视刀身。
［要点］：上述分解动作，要连贯一气呵成；下砍时力点在刀身后段。
14.弓身扎刀
上体左转，双脚碾地，左脚向前上半步，成左弓步。同时右手持刀，随势向前平伸直扎，刀刃朝下，刀尖朝前；左掌顺势附于右腕里侧。目视刀尖。
［要点］：转身、碾地、上步与扎刀协调连贯，力达刀尖。
15.插步反撩
（1）上体稍直起并右转，右脚不动，左脚向右前方活步。同时右臂内旋，刀背朝下，使刀由前向上、向后直臂弧形绕行，刀刃朝下；左掌在屈肘时收于右肩前侧。
（2）右脚向左脚前方上步，成右弓步。同时右手持刀向下、向前直臂弧形撩起，刀刃朝上，刀尖朝前；左掌由右肩前向上直臂弧形绕行至头部上方时，屈肘横架，掌心朝上，掌指朝前。目视刀尖。
（3）右脚内扣，上体左转，刀随转体收于腹前，刀尖上翘，左掌下落附于右腕处。目视刀尖。
（4）左脚向右脚后横迈一步成左插步。同时右手持刀向后反臂弧形撩刀，刀刃朝上；左掌向左上方插出，掌心朝前。目视刀尖。
［要点］：上步要连贯，撩刀要走立圆。刀尖不可触地，力达刀刃前部。
16.弓步藏刀
（1）左脚向左前方上一步。同时右手持刀臂内旋。刀尖朝下，使刀由左肩外侧向后绕行，做缠头动作。
（2）身体重心左移，成左弓步。右手持刀由背后经右向左平扫，至左肋时顺扫刀之势臂内旋，使刀背贴靠于左肋，刀尖朝后；同时左掌屈肘上举至头顶上方成横掌。目视前方。
［要点］：缠头时必须使刀背贴靠脊背绕行，扫刀要迅速。力送刀刃。
（17）屋步抱刀
1.上身右转，左腿伸直，右腿屈膝。同时右手持刀向右平扫，左掌随之向左平摆，掌心朝上。目视刀尖（图4-115）。
2.上身稍直起，同时右手持刀顺平扫之势，臂外旋，手心朝上，使刀向身后平摆，继而屈肘上举使刀尖下垂，刀背贴身；左掌协调配合。目向右平视。
3.上体右转，成右弓步。右手持刀由背后经左肩外侧向身体前方平伸拉带，刀刃朝上。刀背贴于左臂，刀尖朝后；左掌由左向下、向前直臂弧形摆起，至脸前时，拇指张开，用掌心托住刀盘，准备将右手之刀接回。目视两手。
4.右脚跟外转，上体左转，左脚由左移至身前，成左虚步；同时左手接刀，经身前向下、向身体左侧抱刀下沉，刀刃朝前，刀背贴靠左臂，刀尖朝上；右手由身前向下、向后、向上直臂弧形绕至头上方时屈腕成横掌，掌心朝前，肘稍屈。目向左平视。
［要点］：裹脑刀要使刀背沿右肩贴背绕行，虚步要虚实分明。
（三）收势
右脚向前、向左脚靠拢，并步直立。右掌随即由右耳侧向下按落，掌心朝下，肘略屈并向外撑开，左手握刀不动。目视前方。
［要点］：上步和按掌动作要连贯迅速。
小知识：刀的基本握法。
刀是武术短器械的一种，由古代兵器演化而来。现代武术运动把刀的各种套路运动泛称为刀术。是单手使用为主的单刀刀术。单刀是以缠头、裹脑、劈、砍、扎、斩、撩、截、格、按、藏、推等刀法和另一手的协调配合，及各种步型、步法、跳跃等动作构成的套路练习。其运动特点是勇猛快速、刚劲有力、雄健剽悍。拳谚有“刀如猛虎”的说法。
左手抱刀法：左手持刀，左臂下垂，食指和中指夹住刀柄，拇指和食指扣住护手盘，中指、无名指和小指托住护手盘，刀背贴于臂内侧，刀刃朝前，刀尖朝上。刀身垂于身体左侧。
右手握刀法：右手虎口贴靠护手盘，五指屈握刀柄，随刀法变换，适当调整握力。