网球的单打基本技术
一、抽击球
网球的抽击球主要包括正手抽击球、反手抽击球、侧身抽击球和中场抽击球。
（一）正手抽击球
正手抽击球是网球比赛中运用最多的技法，它是初学者的入门技术，也是网球选手的重要进攻技术。由于正手抽击球的速度快，力量较大，不仅能使自己占据主动，而且还能够进攻得分。
1.正手抽击球的动作要领
（1）准备姿势与握拍方法
双脚分开站立，约与肩宽或略比肩宽。两膝微屈、放松，上身稍前倾，身体重心放在两脚的前脚掌上。右手握拍，左手轻轻地托住拍子颈部。拍头指向前方，稍微偏左略上翘。两眼注视对方，观察对方动作，准备迎击对方的来球。
（2）后摆动作
当你准确地判断对方击球朝你的正拍来时，要迅速向后拉开球拍，转髋转肩，以带动向后引拍向后移重心，左脚向右前方45°角迈出，右脚与底线平行，屈右臂前伸，以协助转体，保持身体平衡。
（3）击球动作
当后摆动作转入前挥动作，主动向前迎击球，做到握紧球拍，手腕固定，臂弯屈，并快速借助转髋和转腰扭转力量挥出球拍。
（4）击球点
球拍与球相接触的那个点称球点，击球点应当在轴心脚的侧前方。
（5）随挥动作
击球后，球拍要沿着球飞行的方向充分挥动，肘关节向前上方跟进前送，转动身体，从侧对球网转向正对球网，网球拍随挥到左肩上方结束，抽击球动作完成后，身体放松，迅速恢复成准备姿势。
2.正手抽击球种类（如下图）
（1）平击球击球法。
（2）上旋球击球法。
（3）下旋球击球法。
3.正手抽击球时注意事项
（1）开始迈步同时球拍后摆，切勿提早或迟缓。
（2）发挥左手协助转体保持身体平衡的作用。
（3）做好转体，形成身体侧向姿势。
（4）做好后摆和前挥。
（5）步伐移动要轻松、迅速。
（6）挥拍动作不要做得太过激烈。
（二）反手抽击球
反手抽击球是从身体左侧进行抽击球的方法，它也是网球的基础技术之一。一般运动员反抽抽击球不如正拍抽击球，在比赛时常常被对方压住反手，形成被动挨打的局面。因此，练习者者要重视反拍抽击球技术的训练，以加强比赛的自信心。
1.反手抽击球动作要领
（1）握拍方法与准备姿势
当对方来球飞向反手位时，要迅速由东方式正拍握法变成东方式反拍握法，即右手虎口在网球拍柄的左斜面上。
反手抽击球的准备姿势与正手抽击球的准备动作一样。
（2）右摆动作
当判断对方打来的球是反手位时，一方面迅速改变成东方式反拍握法，同时身体左转，右脚向左前方跨步，左手轻托拍颈帮助右手将球拍向身体左后方挥摆，形成右肩侧对球网，这时握拍的手臂要靠近身体并保持适当弯曲。
（3）击球动作
为了更好地发力，应当做到向前迎击来球。击球点在右脚的侧前方。在向前挥拍击球时，要朝向球网转腰、转肩，利用转体的力量使身体重心前移。当前挥时拍面要垂古直地面，手腕锁住，肘关节稍弯曲外展，使球拍由下向上挥出。
（4）随挥动作
击球后，身体顺势转向球网，在跟进动作时，网拍和手臂充分伸展，使网拍挥到身体的右前上方，球拍挥到头部高度即可，然后迅速还原成准备姿势。
2.反手抽击球种类
（1）上旋球击球法。
（2）下旋球击球法。
3.反手抽击球注意事项（如下图）
（1）积极运用关闭式步法，形成正确的站位，以便击球有力量。
（2）眼睛注视来球，及时做好后摆。
（3）击球前身体重心要正确，弯腰的同时前膝弯曲。
（4）抽削球时，要使球拍的甜点（一般在拍面中心点下方）击球，防止形成捞球的动作。
（5）球拍击球后要指向击球的方向，球拍打势完毕时应在右前上方。
（三）双手握拍反拍抽击球
双手握拍打反拍，就等于用了正拍击球，因此，这种方法得到了不少运动员的采用。它的优点很多：一是加强击球的隐蔽性；二是增加了进攻的主动性；三是提高了击球的准确性；四是加大了击球的攻击性。它的缺点也是显而易见的：由于双手握拍挥击，导致击球的控制面狭窄。因此必须全面提高身体素质，努力培养快速的反应能力，达到起动迅速，球到人到。
1.初为网球者的动作要领
（1）握拍方法
双手握拍，两只手均采用东方式握拍法（以右手为例），右手以东方式反拍握拍法握球拍，掌根靠近拍柄顶端，左手握在右手前边。以东方式正拍握拍法握拍，双手都是全握法。
（2）后摆动作
两眼注视对手击球动作，要注视来球，当断定来球是飞向反手位时，右脚向前跨出一步，身体转体成侧身背朝网，充分向后引拍，拍面稍开放一点，身体重心在左脚上，两膝微屈，重心稍下降，右肩前探，下额靠右肩，后引动作靠近身体的腰部。
（3）击球动作
开始向前挥拍击球时要回身转腰，两手从后下方向前上方协调一致奋力前挥，拍面垂直，击球点在右脚侧前方，球拍接触球的部位是中部或中部偏下，以便打出上旋球。球拍击球时，两臂要充分向前伸展，身体重心随之移至右脚。
（4）随挥动作
击球后转动上体，形成面向球网，弧线挥拍，即由下向前上，使球拍挥到身体的另一侧在肩部停止。
2.双手反拍抽击球注意事项
（1）要紧紧盯住来球。
（2）要判断正确，反应迅速，快速到位，向后充分引拍。
（3）击球时两臂要协调一致，形成合力。
（4）击球时重心要跟上，球击出后重心已经移至左脚上。
（5）击球时要充分利用好转腰的力量和两臂的伸展。
（6）随挥动作在左肩部结束。
二、发球
在现代网球比赛中，发球技术是很有杀伤力的武器，它具有较强的攻击性，能够控制对手，占据主动，有利于进攻。因此必须重视发球技术训练，以便在比赛中克敌制胜。运动员通过发球得分屡见不鲜。如世界名将桑普拉斯发出的球又快又刁，他和美国的优秀选手阿加西、俄罗斯的卡费尔尼科夫在比赛中，都能发出不少的ACE（发球直接得分）球。
（一）发球的技术要领
1.握拍方法
采用东方式反拍握拍法或大陆式握拍法。
2.站位与准备姿势
站位：单打站位在端线外中场标记附近，大约站在底线后3厘米～5厘米处。
准备姿势：两脚自然开立约同肩宽，重心在左脚上。用一般式握拍法，左手持球扶住拍头颈部，拍头向前身体放松，呼吸均匀，精神集中，左肩朝向左边网柱，面向右边网柱，左脚与端线成45°角，右脚平行于端线。
3.抛球与后摆动作抛球和后摆动作要同步进行。左手掌心向上用拇指、食指和中指握住网球，右臂将球拍自然下落经体侧向后引拍，拍头经右脚上面向身体后边摆，并继续向上摆动，左手同时下降到右腿处。当球拍从体后向头上摆动时，身体要转体、屈膝、展肩，左手柔和地在左脚前上方举到头顶。抛球要平稳，将球举到最高点抛向空中，这时右肘向后外展与肩同高，拍头指向天空，身体形成最大限度背弓。从抛球开始，身体重心从准备姿势的左脚移向右脚，然后，身体重心又开始前移，这时身体侧对球网。
4.击球动作
左手向上将球抛出，右臂肘关节放松，使身体向前转，手臂做一个绕圈成挠背样子。当抛出的球下落接近击球点时，迅速向上挥拍击球，左脚蹬地，手臂和身体充分展开，此时肩、手臂已经回转，形成两肩平行于球网。为了充分发力，要做好重心前移、蹬地、转体、挥拍，使之既协调又连贯，同时以肘带臂扣腕将球击出，即右手臂要做出带腕的鞭打动作。整个过程，两眼要盯住球，不要低头。
5.挥拍动作
把球击出后，身体保持连贯、完整地向前上方伸展，继续以随挥的力量将球拍经体前左膝侧面挥向身体后，上体向场内倾斜，重心前移，右脚上步维持身体平衡。
6.击球点和击球高度
抛球是发球中非常重要的环节，只有抛球做到稳和准，才能发好球。将球抛到头上方稍前些，大约在身体重心投影前60厘米处。当球上升停止即将下落之前的相对静止之际击发球，很容易做到击球准确。
（二）发球的种类及其方法
发球分为平击发球、削击发球和上旋发球。
1.平击发球
它是球速最快、威胁很大的一种发球方法，可称炮弹式发球。平击发球的优点是力量大、球速快、反弹低、威胁大；缺点是命中率较低。
发平击球时，两眼要注视球，把握好击球点，用球拍面中心平直对准抛出的球，在身体的右跟前上方抽击球的后中上部。要提高发球的准确率，必须充分向上向前伸展手臂和身体，从而获得最高击球点。击球时要积极地做好“带腕”和手臂的鞭打动作。
2.削击发球
削击发球是由球拍从球右上方往左下方切削击球的一种发球方法。它的优点是球速快、威胁大、命中率高，故成为优秀选手的杀手锏。抛出球的位置在身体右侧斜上方，利用身体的转动，球拍迅速从右侧中上方向左下方挥摆，击中球的中部偏右侧，使球产生右侧旋转并略带下旋，使球落到对方的场地而弹力减弱。
3.上旋发球
它是球拍通过向上摩擦网球使球产生以上旋为主、侧旋为辅的发球方法。它的优点是发力越大，旋转性越强，弧形飞行轨迹越大，命中率也越高。由于球落地后反弹高，落点在对方的左侧，迫使对手离开站位接发球，形成很大的攻击力，给对手从心理上和体能上造成很大压力，也为自己发球上网创造了较长时间。
（三）网球练习者发球应注意事项
1.要树立信心，发球时身体不要紧张，防止动作僵硬。
2.抛球与后摆要协调配合。
3.击球时，手臂要完全展开，做到在高点将球击出。
4.从抛球到击球，两眼要紧紧盯住球。
5.抛球力争做到稳、正、准。要反复练习抛球动作。
6.要选择适合自己的发球方法。
不能把接发球技术作为技术中的一个大类。在接发球中，有时打正拍，有时打反拍，有时也挑高球，而这些技术的难度比一般来回击球的难度要高。这是因为发球员处于主动地位，接球员则处于守势的缘故，球一发出，接球者立即要对球的速度和旋转作出快速的判断。
运动员要掌握的接发球技术包括击球技术和战术意识两个方面。
1.放松而又警觉地做好准备
大多数运动员在接发球时有紧张感，所以优秀运动员常用抖动手臂、大腿，或者转动手中的球拍来消除紧张情绪，这些都是在起步接发球前自我放松的好办法。接蕾应在端线附近摆好准备接球的姿势：拍头保持向上、屈膝，身体向前弯下，重心放在前脚掌上如图所示。因为按球是自己在争夺一分的过程中能作好充分准备的一次机会，而对方又必须在确认你已准备好了后，方可发球，故不要受发球员的影响而仓促行动。
善于正拍接球的人，在等球时，用东方式正拍握法（“握手式”）。但是，有经验的运动员总把球朝反拍发来，在这种情况下，要使用反拍握拍法——即手在拍柄上部转动四分之一圈。
作好上述准备之后，应把注意力集中在发球员以及他即将抛出的球上，要保持头脑清醒，不要去理会其他运动员，也决不要受场外的任何干扰。
2.球动人动
准备姿势做好后，应先通过大脑的反应，再让身体动起来；为了使大脑尽快反应，应该注意看对方抛球时拍面是平的还是有角度。如果有角度即为切削发球，可准备向边上移动。要是判断不出角度，可以用耳朵听，因为平击球的声音比旋转球要大得多。
当对方球已发出时，接球者用脚掌踮起以减少身体惰性的影响（B），这样提起身体，有利于在判明了来球方向时，作转体动作（C）。
3.向后拉拍
在第一发球中，接球员完成动作的时间比一般的落地球要少。就是说接球方要准备得更快些，后摆距离也要缩短些。这时应专心看着发球员击球，当球一离开他的球拍，马上就能判断出球的方向。然后转体（C），拍子同时开始后摆。
尽可能快地完成后摆动作，那么，前挥动作就和一般的落地球相同了。绕圈挥拍的运动员也应该尽量迅速地做完后摆动作。
4.减少后摆的幅度
面对着一个快速发球，简直没有更多的时间来作出反应，以及正常地后摆和击球。因此不得不缩短后摆动作，并把注意力集中在出拍击球上。后摆的幅度是根据不同的发球来调整的。比如，对付一个炮弹式的发球，只能减少后摆幅度设法把球挡回去，这样，还有百分之五十成功的可能性。
相反，对于较慢的第二发球，有足够的时间完成后摆动作，当然，实际上也需要有后摆，来加快接球的速度。一般的经验是：当发出的球在飞越过网时，后摆动作应结束，此时，已准备进入向前挥拍动作了。
5.用眼睛盯住球
准备接发球时，对于飞来的球体必须作出一系列的判断。它是发向左边还是右边？它的落点是深还是浅？弹跳是高还是低？要作出这些判断，眼睛必须专注于球上。从球离发球员手之前，一直到它跳起将被球拍击到之时，眼睛始终不能离开球。
在球发出之前也可以作一些聪明的猜测。例如，很多运动员不管是发切削球还是平击球，都把球抛在同一个位置上，但是，在发旋转球时，则把球抛得离身体更近。总之，眼睛要跟踪着发来的球。但是，开始看球是在球离开发球员手的一刹那。
6.进场接慢速发球
接发球时站立的位置，最好在端线上。站在这个位置，会有时间作出反应，准备和击球。但是，如果发球员的第二发球很弱，速度比较慢，便可以踏进场内早些击球，给发球员施加一点额外的压力，减少他的准备时间，这样对他的发球动作以及发完球后下一次的击球都会有影响。由于接发球时离网近了，对于继续冲到网前，占据网前良好的击球位置也是很有利的。
7.球拍随球送出
接发球时，不要华而不实地卖弄技巧，要稳定地击球，把球打到对方场地的深区。在双打中，要斜线把球打到冲上网的发球员脚下。击球时像一般的落地球那样，握紧球拍，约在腰部高处。前脚之前击球。如果球弹跳较高，则调整挥拍动作，在更高处击球；如果球弹跳较低，就要屈膝，以便仍能在腰部的高度击球。
握拍要紧，手腕要绷紧，特别在接力量很大的第一发球时，更要注意这两点。手腕松软，击出的球会不稳定，特别是当球没有击在球拍中心时更会如此。绷紧手腕能更好地控制击球方向，而且回击的球速度更快。
对着球击出的方向，尽量加长球拍接触球的时间，要像打落地球那样，球拍首先应跟随着球出去，然后，做充分的随挥动作，这将有助于加长击球时间。
8.接发球之后要移动到位
接发球后，应该移动到对方可能回球的中心地区。例如，单打中把球接到对方场地的中间后，便要移动到自己的场地中间去。如果接回去的直线球很浅，对方还击球的角度可能就很大。
不论怎样，脚跟都要离地。随挥动作一结束，身体就要移动，准备对方的下一次回击，并立即移动到自己场地的中央。单打时在靠近中点处、端线的后面；双打时，在半边场地的中间；也可视当时的情况向前或向后。
接发球的要点：
（1）从球离开发球员的手的一刹那起要盯住球。
（2）发球越快，接发球后摆动作的幅度越小。
（3）如果可能的话，在球过网之前就做转体和后摆动作。
（4）以绷紧手腕和充分随挥来加长击球的时间。
（5）如果对方发球后不上网，接发球的击球要深；如果对方发球上网，便把球打到他的脚下去。
网球双打的基本技术
一、怎样在双打中取胜
双打是业余网球比赛的主要项目，它比单打更具社交性，体力要求比较单打低。由于允许更多的人参加，因此双打还能解决场地紧缺的问题。
要在双打比赛中不断地取胜，需要了解双打与单打不同的场上战术。其明显的区别首先是双打场地扩大了，并有加倍的运动员在场上；其次还有诸多不明显的区别，它们也是很关键和细腻的。
1.站立位置
双打比赛，不论是男子双打、女子双打还是混合双打，前提往往是控制网前的队赢分。
发球员（A）应站在中点和单打线的中间，准备好发球后直接上网。发球员的同伴（B）站在发球线和球网之间，稍偏向单打线些，他应该做到只向两侧各移动一步，就能封住单打与双打之间的狭道（以下简称四英尺半）以及球场中区。
接球员（C）在按右区发球时，应该站在端线靠近单打线处（对右手握拍者而言）；在接左区发球时，则应稍靠中间站一些。接球员的首要目标是将球打回过去，然后考虑上网。
接球员的同伴（D）应站在发球线前边（脚跟刚在发球线内），偏近中线些，为的是警戒对方网前运动员打来的中路球。当接球员击球后向前时，接球员的同伴应移动到自己那半场的中间更靠近球网的位置。
2.发旋转球
在双打比赛中，第一发球必须命中。要做到这一点，可用单打发球中四分之三的速度，加上大量的旋转，使球曲线进入发球区内。采用侧旋发球，如此处所示范的那样，拍子从球的后部由左向右横向挥击（如你用右手打球的话）。击球时，球拍沿着球侧切削，使球产生侧旋。双打中旋转发球也是有效的，特别在第二发球时。但是，除非旋转球发得特别好，否则应坚持侧旋发球，确保第一发球命中。
3.将球发到接球员的反拍方向
大多数初学者或中等水平的运动员，反拍都比较差，所以发球应该以反拍一侧为攻击目标。但偶尔也要朝正拍那边发，以破坏对方的预测和避免他侧身让正拍接发球。如果对方是右手握拍的运动员，在右区发球时发内角，以减少接球员接发球的角度。在左区，则把球发向外角，迫使接球员打反拍斜线球，尽管这是一个有利的角度，但要打好也极不容易。
发球要有目的，发球后动作如图，发球员发旋转球落在右区的内角并跟着球上网……
4.让发球好的运动员首先发球
如果得到选择权，先发球会是有利的，除非对方还没有活动开，可以在第一局里破对方的发球。自己一边应让发球可靠的运动员先发，集中精力把球发好。不要企图以发球直接得分，要使用稳健的旋转发球并发球上网。
5.让技术水平较高的运动员站在左区
因为双打要求默契的配合，所以要花些时间研究站位。正拍较好的运动员应站在右区，反拍较好的运动员应该站在左区。当对方向左区发球时，击球技术更凶狠和更有决断的运动员应站在左区，而较稳健和不易失误的运动员则应站在右区。打球前还要商量好由谁打向中间来的球。一般来说，站在对方击球者斜对面的运动员应该准备中路球，因为球将会对着他。
接发球见图，接球员打反拍斜线球并开始冲向。
6.不要上得太快
虽然双打的关键是控制网前（特别是发球一方），但不要一直往前冲，那会让自己接不住来球。发球员的速度应在发球线附近放慢片刻，看着接球员击球，然后去迎击它，同样地，接球员也应在上网的路线上减速以便预测对方的回球。
7.回击斜线球
只要做得到，在接发球时应尽量将球低低地以斜线回击过去，如图所示，把球送到冲上网来的发球员的脚下，迫使他不得不向上截击而送来一个机会球；或者等球弹起，打反弹球。接发球时，如果被发球方拉离球场，不能有效地回击解线球，那么，挑一个深的落在网前对方身后的高球，是拿回一分的好方法。要抵制打直线球的诱惑，因为打直线球的命中率很低，球要越过球网的最高部位，失误的机会增加。而且，网前者如果拦击到，便很容易得分。但在对方不时抡网得分的情况下可以例外。
8.第一次截击球要送得深
当发球后向网前冲时，如果回球较高，这将足最好的位置，在这里能直接向下击球到对方的脚下。但如果对方回球又低又斜，自己只能被迫向上击球时，如果接球员不上网，仍呆在端线，就对着他打深的截击球，使他继续留在后面。如果接球员上煎来了，则击球不必太重.让球落在他的脚下，使他难以回击。不要将球往网前的人那儿打去，球如起高，会被截击得分。
直接得分，发球员正拍将球截击得低低的，上前来的接球员较软地用反拍将球击回，发球员靠近网前，反拍截击得份。
9.向下击球得分
因为双打是有配合的比赛，所以两人之间要相当默契，并给同伴造成得分的机会。例如在上面的连续图中，发球员的第一次截击很低地向着接球员的脚下打去，使接球员将球向上打起，给发球员制造了得分的机会。因为接球员向上截击，发球员即可以贴近网前，向下有力地把球截击到对方的中路而得分。要注意保持球的来回，一直到出现自己一方能得分的机会，即自己一方击的球迫使对方击球起高时，即准备好打得分球。
10.截击球要有控制
在网前截击时，对球的控制甚于击球的力量。如果击球太重，球过网相对较高，就给对方提供了往下打的机会。正：确的目标应该是总能将球打在对方的腰部以下，迫使他向上击球而送出好打的球来。如果两个对手都靠近网前，则应缩短后摆动作，减慢球速，将球打到他们的脚下。必要的话还可带点下旋，如果两个对手都在端线，就把球打得更深些。只有在来球高于网的时候，才可以真正地发力击球。
二、双打中的配合
双打要求两个队员配合得很融洽，才能把两个人的长处结合起来，打出比任何一个人单打水平都高的球赛。好的配合不仅要求了解自己的同伴，而且还要了解两人如何配合。
1.变化发球
在业余水平的双打比赛中，一般的规律是把球发到对方的反拍，因为绝大多数人的反拍较差。但是，如果持续地将球发到对方的弱侧，弱点也可能会转化为强点。比如，对方已经预料到球将发向右区的内角上，他就会很早起动，作好回击的准备。所以，应当间或地把球发到对方的强侧。这样，既能阻止他向反拍方向的投机性移动，又能让他不时地去猜测你发球的意图。
2.并肩战斗
双打的根本是两个人如同一个整体。无论何时都要并肩战斗，移动要一致，相互间的距离不能拉开3.5米以上。可以想象为两个人被一根松弛的绳子相联结，这根绳子使他们一块儿向前、向后、向左和向右移动。
3.接发球的办法
接发球时有四种选择：
①打斜线给正向前跑的发球员；
②打直线球过掉网前人；
③挑防守性高球到对方的端线；
④挑进攻性高球过对方网前人。最好的方法是常常打斜线球。但如果对方网前人不时地抢网来截击接发球时，打出一个直线球可使他老实一些。虽然直线球要越过网的最高部位使成功率较低，而且击球命中的范围又很小，但很适宜在此种情况下使用。如果接发球时被拉开得很远，便应作第三种选择——防守性挑高球，让自己有充裕的时间回位，并迫使对方离开网前的控制位置。
4.用落地球回击深的离球
如果对方挑来一个很深的高球，一般应让它落地后再击球。一方面，这种高球常常会出界，更重要的是，落地之后球速减慢，容易瞄准。但是，由于自己位于端线后的位置，所以不适合用高压的动作击球。对一般水平的运动员来说，从网前冲回端线，再返身打高压，成功率是很低的。要在球跳起从最高点落下时，用最有把握的落地球将球打回，如图所示，这样，不仅有充分的时间准备击球，而且如果把球低低地朝着中间打去，还可能破对方的网。因此，打这种球的目的是不要失球，应尽可能使自己一方有回到网前的机会。
5.协同防守
当自己的同伴回到端线去救高球时，自己不应当继续留在网前，如果继续留在网前的话，就会在两人之间出现漏洞，让对方打出落点很好的破网球来。所以，当同伴退回去时，自己也要跟着退，使自己一方处于最佳的防守位置。退回端线后虽然被动了，但一旦出现浅球时，两人还可立即一块向前，回到网前。
6.扣杀平高球
不管对方挑出的平高球是落在球网和“无人区”之间，还是落在发球线和端线之间，都应力争以高压球直接得分。在空中打球，使对方只有很少的时间来准备接球，高压好的话，把球扣向远离对手的地方，防止他们虽处于慌乱状态但仍能把球碰回来的可能。好的高压球需要敏捷的步法，以便跑到球的后面。然后，在球下降时稍调整位置，并以球拍中心击球，如右图所示，带一点扣腕动作，使球可以直落对方的场内。整个击球过程中，眼睛看球，不要低头。
7.协调地左右移动
当自己一肓双上网时，努力预测对方的击球方向并移动去封防。如果右区的运动员截击斜线球到对方的左边，对方很可能朝左面破网。所以，网前的同伴应向左边边线移动去封住来球。当然，这么做时球场中区会出现空当，所以右边的运动员也应向左移动。当球回击过网时，两名队员应继续横向移动回位。在网前两人击球后的动作，不是回位，便是朝着下次击球的位置移动。
8.什么时候挑进攻性高球
进攻性挑高球是使对方离开网前的良好武器，它依靠突然性和正确的击球来达到这个目的。挑进攻性高球时，应该站在端线之内，如果对方不贴近网前的话，便可以打破网球。这种挑高球看起来应当和打破网球的动作一样，直到最后一刻才把球提拉起来，使它刚好越过对方的头顶，然后便往下掉，对方会因为时间少而慌忙后退、不择方式地回球。只有在既可打破网球，又可挑进攻性高球时，才采用此种方法，否则不要这样做。
使用挑高球如下图所示：发球员正拍挑高球，落点很浅，接球员高压，得分。
9.注意自己一边的离球
每个运动员应该尽量地把挑在自己场内的高球扣杀同去，这是一般的规律，但也有以下几点例外：①当一个运动员的高压打得相当差的时候；②当一个运动员非常贴近网，而同伴仍在后面，例如回击接球员的挑高球时；③风把球横吹到侧边时。如果一个队员移动到另半边球场去打高压，他应该叫一声：“我的”，以免和自己的同伴争着击球，而他的同伴则应迅速地去防守场上的空当。
三、抢网
1.在发球前作出抢网决定
抢网是网前人横向移动，拦截对方接球员打过来的斜线球。它要求发球方有敏捷的思维和快速的步法。所以，很重要的是两人要在事先商定，如果对方打斜线时，网前人则要去抢网。一些双打配对喜欢用暗号，例如网前人把手放在背后，用握拳或张开手指向发球员表示抢不抢网。但在一分开始之前两名运动员用口头讲定则更好一些。一旦作出决定，便必须坚决执行。
2.防住空出的场区
当网前人扑出去拦截接发球时，他那半个球场便无人防守。所以发球员发球之后不应该直接向网前冲，而应向前跑几步然后向同伴留下的那半场跑去，并继而向网前移动。抢网的人在拦截之后，应当继续进入发球员的场区。两个运动员交叉移动，可以防住对方可能回击的直线球以及抢网人第一次截击没能得分后的回击。
3.起动要早
抢网时，需要在对方接球员击球的一刹那起动，而不要在接球员击球之前移动，把自己的行动意图暴露给对方。如果接球员觉察到你要抢网，便会打直线球并可能得分。等球时，身体前倾，准备好蹬出击球。向右边抢网时，蹬左脚并快跑几步到截击位置。绝大多数的运动员喜欢用正拍抢网，因为它比反拍截击的伸够度大。但是，不论是正拍抢网还是反拍抢网都要快速起动。
4.打直线球
如果接发球老是打斜线，对方就会判断出来并积极抢网。所以，一旦对方抢网开始，就要打直线球使对方网前人老实一点。也可试用进攻性挑高球过对方头的方法。如果网前人知道你的高球有威力，就会从网前向后退步，这就减少了抢网成功的可能。但是，不要看见抢网人的一点点动作就改变主意，因为他可能做出假装抢网的样子，使你临时改斜线球为直线球而击球失败。
5.退在后场对付抢网的运动员
当对方网前运动员抢网时，接球员和同伴都要掌握好站位。如果你是接球员的同伴，并在向网前移动，抢网者就可能往下击球到你的脚下，使你难以回击。如果你是接球员，并且也在向网前移动，抢网者既可以朝你的脚下击球，也可将球打在你与同伴之间，所以这两种站位都不利。如果退在后场，就有时问移动到位，或者挑出高球，使球不死。
直接得分如图：网前人向侧边移动抢网，同时发球员在后边交叉移动，防守空当，抢网人截击，得分。
6.抢网时，向下击球得分
要抢网成功，必须在球比网高时击球。就是说要向前移动，靠近球和网，才能往下打球。越近网，球就越高，也就越易于截击。但是，也不要近到击球时球拍碰网，那将是犯规的，即使击球成功，也会被判失分。朝着对方网前人的脚下拦击，或者打向对手们难以在那儿作任何一种回击的空当，奋力截击，以便直接得分。
四、创造机会得分
1.发挥本队的长处
一个好的、水平相当的双打配对，一般由一名“球感”强、善打落点的运动员和一名击球实力强的运动员组成。这个队得分的办法是以球感好的队员迫使对方出现防守性的回击，然后，击球力量强的队员用凶狠的截击球把对方打来的软球猛击过去得分。接发球时，球感好的队员最好站在右区，击球力量强的队员在左区。这样，他常常要负责拿下关键分来，如2：3等等。
2.眼睛看球
四个运动员都在网前，由于球来得非常迅疾，运动员们几乎都是凭着本能作出反应。但是不管反应有多快，要是眼睛不始终盯着球，就不能够打到球。在网前，一定要看球而不要去看人，注意力要集中到能看到球上的商标的程度（如果球不旋转的话）。如果在身体前面击球，眼睛能更好地看球，而击球点靠后，跑在身体的旁边，漏球的可能性就增加。降低重心使眼睛和球的飞行路线接近，将有助于更好地看球和更好地击球。
3.把球打到对方的脚下
当双方四名队员都在网前时，准备得分的办法是：朝着对方的脚下击球。不需要截击太重，而要减低球速，最好是带点下旋向下击球，使球一下网就急剧下落。如果球过网后即往下掉，对方被迫一定要把球往下打才能过网，这时，你和你的同伴就可以上前去截击得分。
4.降低重心打低截击球
当对方打来的球低于球网时，为了使球过网，就不得不向上击球。虽然此时处于被动地位，但还是可以用合适的力量使球擦网而过，落在对方的脚下。打这样的球必须降低重心，眼睛接近飞行的球，屈膝并保持拍头向上，稳定地击球，没有大的后摆，也不做随挥动作。如果击球太重，过网时起高，反会给对方很好的机会球，所以要尽量使球过网时很低。
5.朝着最近的对手击球
当作了些准备迫使对方不得不在网前向上击球时，自己就处在截击得分的地位了。如果对方双上网，便将球截击到离自己最近的对手的脚下，因为大多数人都处理不好脚下球。当来球低于网时，便应该将球向着远离自己的对手打去。
赢一分，如图：当球过网时，3号运动员上前对着中间向下击球。
双打的检查要点：
（1）要求第一发球带着旋转和深度进区。
（2）接发球要求低而斜地把球打在发球员的脚下。
（3）与同伴一起向前，一起后退，一起左、右移动，守住球场。
（4）尽力控制网前。
（5）迫使对方向上击球。
网球比赛中运用的单打战术
参加网球比赛，既要掌握其基本技术，还要了解网球单打和双打的战术。所以制定的一整套比赛方案，在制定比赛战术之前，首先要了解对手，战术的制定和运用应当灵活多变，防止战术单一。比赛时，在落点、力量、球速、旋转上要灵活多变，使对手处于被动挨打的地位。
单打战术的运用，要“稳”字当头，不可急躁；要变化莫测机动灵活，不要被带入对手的节奏中。
一、上网型打法
运用网前进攻而得分的战术称为上网型打法战术。主要分为发球上网、偷袭上网、伺机上网和放轻球上网。
（一）发球上网战术
发球上网是获取胜利的重要手段。利用大力发球或者用旋转发球压制对手，然后迅速上网抢攻。这种战术的特点是主动进攻，先发制人，是很有威胁的战术。
1.利用第一发球大力发出侧旋球，打到对方发球区右区外角，迅速上网到发球线中线偏左，以封住对手的正拍接直线球，截击球到对手反拍区。
2.利用第一发球发上旋球或利用第一发球发平击球，打到对手发球区右区内角，快速上网冲到发球线中线，判断来球，截击到对手底线正、反手深区，随中场截击贴近网。
3.利用第一发球力量发上旋球，打到对手发球区左区夕}角，迅速上网，跑到发球线偏右，以封住对手反拍接直线球，截击球到对手正拍区。
4.利用侧旋发球或平击球发球，将球发到左区内角上网，快速跑到中场处，观察判断来球，截击到对方正、反手底线深区，并迅速随球跟进，以便上网截击。
二、随球上网战术
利用对手接发球或双方在底线对攻相持时，出现质量较低的中场球，及时地利用正、反抽击，并随球上网的战术，称随球上网战术。
1.发出侧旋、上旋、平击等不同落点、不同球速的球，造成对手接发球质量较低的浅球或中场球，如果回球落点在正手的三分之二场时使用正手进行随击球上网，若回球落点在反手的三分之一场时，要利用反手进行随击球上网。
2.在对拉中或底线相持对攻，可用抽击球的旋转、力量、速度和落点的变化来压制对手，造成对手回球质量较低的中场球或浅球，果断地到位作随击球上网。
3.采用上旋抽击球把球打深，将对手压在底线附近，防止对手上网，使对手回击角度减小，使自己有充裕时间为下次击球做好准备，伺机快速上网。
4.利用在对拉中突击大角度拉开，使对手左右跑动，改放小球突击上网。
（三）接发球上网战术
当对手发球的力量不太大、角度又不十分刁时，要主动利用快速多变的手段接发球，随即上网截击。在接对手第二发球时，要抢攻上网或推切上网而直接得分。
1.在接对手一区外角第二发球时，可以有力的正手击球或推切球，来回击直线上网。
2.在接对手的一区内角第二发球时，及时利用反手击球或推切球，以还击对手反拍上网。
3.在接对手的一区内角第二发球时，果断地利用正手侧身抽球来钳制对手弱点上网。
4.在接对手的二区外角第二发球时，可以利用反手击球或推切球，打击对方弱点上网，最好是打直线球上网，以便上网后封住角度。
5.对手二区内角第二发球时，应利用正手抽击或推切球，还击对手左右两点上网。
6.对手第二发球将球落至二区外角时，依据发球情况可用侧身正手抽击来球，还击对手斜线或者直线球迅速上网。
（四）偷袭上网战术
为了打乱对手进攻与防守的节奏，更好地击败对手，在比赛时发现对手只注意对付一种战术而忽略对付其他战术时，可以及时变换偷袭上网战术。
1.在比赛时，双方都处于在底线对拉、对攻相持阶段，而对手只专注底线打长球，我方应捕捉战机，在力量和旋转性突然加大上网偷袭，使对手无备而失分。
2.机动灵活的运用发球上网战术和随球上网战术，两种战术交替多变的使用，致使对方摸不着我方规律，方能偷袭成功。
三、底线型打法
它是以底线用正、反手击出不同力量、落点、速度和旋转的球，制造进攻的机会。其战术有对攻、拉攻、侧身攻、防反攻、紧逼攻等。
（一）对攻
1.以正、反手的大力抽击球，连续攻击对方1人，突然变线，偷袭另一人。
2.利用正、反手的大力击球，不断变换击球路线，促使对手左右奔跑，同时抓好战机。
3.利用正、反手击球，发挥力量和速度的优势，攻打对方致命的弱点。
4.打出大角度的球，促使对手左右奔跑，突然连续击打重复落点球，再突然变换落点。
（二）拉攻
这是一种常用的战术，利用底线正、反手拉出上旋球，或是正手拉上旋球，反手削球，调动对手左右奔跑，抓住战机，出奇制胜。
1.利用正、反手拉上旋球，同时加拉正、反手小斜角，加长对手的跑动路线，造成对手回球质量较差，然后捕捉战机，及时有力地进攻对手。
2.将上旋球拉到对方的反手深区，再伺机进攻对方的正手。
3.利用正、反手拉出大力上旋球到对手的底线左右大角深处，压住对方难于上网的起拍，再伺机突击。
（三）侧身攻
它是利用大力的正手抽击和快速的步法移动，在三分之二的场地上，再利用正手有力地进攻对手，称之为侧身攻战术。
1.利用连续正手攻打对手的反手，再突然变线，击打对方正手。
2.连续不断地利用正手攻击对手，争取主动。
3.利用正手攻击对手，连续打出重复球。
4.利用正手来调动对手跑动，再利用反手控制落点，寻找机会用正手突击进攻。
（四）紧逼
它是利用底线快速节奏的正、反手抽击球，来迎击上升球，并控制好落点，形成步步紧逼的态势。
1.紧逼对手的两角，造成对手陷入被动局面和回球质量很差，再乘机上网得分。
2.先发制人，接发球时就紧逼对手，致使对手感到紧张，从而产生心理压力。
3.连续紧逼对手反手，再突然变向攻打对手的正手，待机而动。
（五）防守反击
防反战术是以判断反应迅速，步法灵活，体力充沛，击球准确的特点和底线控制球能力强的优势，调动对手，力争在防守中伺机反击。
1.当对手应用底线紧逼战术时，我方利用底线正、反手拉上旋球至对手的底线两角深处，牵制对手，然后再寻找机会进行反击。
2.当对手应用发球上网战术进攻，我方采取借力接球，将球快速打到对手脚下或左右两小角。然后第二拍反击得分。
3.当对手采用随球上网战术进攻，我方要加强底线破网第一拍的成功率和突击性，并提高破网球的质量，达到钳制对手，伺机第二次破网反击。
四、综合型打法
对于基本功扎实、技术全面的选手，可以根据场上情况.灵活地变化战术，它的特点是积极主动，机动灵活。
1.对付底线稳健型打法的选手，可利用发球上网或随球上网及底线紧逼战术来打乱对手节奏，伺机突击进攻。
2.遇到善于发球上网的选手，可运用接发球破网或先稳健接球，再准备用第二拍破网。
3.对付接发球上网的选手，可利用第一发球，在发球力量、速度、旋转、落点的变化率先牵制它，并提高第一发球的准确率。
4.对手善于采用随球上网战术，我方利用底线把球扣深，用正手进行对拉、反手切削控制对手，伺机突击。
网球比赛中运用的双打战术
在双打比赛中，两个选手既要密切配合，又要制订以己之长，攻彼之短，出其不意，攻其不备，先发制人，力争主动的战术，才能克敌制胜。
双打战术主要是发球局战术和接发球局战术。
一、发球局战术
利用发球进攻并形成上网及抢网战术的运用称为发球局战术。主要战术有发球上网、发球上网抢网、澳大利亚网前战术。
（一）发球上网
在第一发球中，利用八成力量发出不同旋转的球或平击球，做到发球稳健，提高成功率，在发球的落点上不断变化，以压制对手，然后迅速跑向网前上网；第二发球也要利用发出不同旋转和变换落点来控制对手，为上网创造机会，上网后打出大角度或平而深的截击球，切勿起高球，以防对手同伴扑击抢网。
（二）发球上网抢网
发球员发球前应知道网前的同伴在背后所做的手势，即应发什么落点以及抢网与否，同时应注意发球质量、命中率和落点的变化。
（三）澳大利亚网球的网前战术
为了破坏对手接发球的节奏，为发球上网截击和抢网创造得分机会，可以采用澳大利亚网前战术。运用澳大利亚网前战术，首先网前同伴要给发球员做出手势，告诉发球员发球落点和抢网与不抢网，同时要求提高第一发球的命中率。
二、接发球局战术
为了改变接发球时在底线被动挨打的局面，要提高接发球的质量，采取积极进攻，主动上网，灵活多变，但要防止蛮干。主要战术有接发球双上网战术和接发球双底线及接发球网前抢网战术。
（一）接发球双上网
当对方发球时，接发球员要判断准确，积极向前到底线里面向前向下顶压击球，向着发球上网的对手脚下或斜线双打边线内击球，然后随接发球上网。
（二）接发球抢网
当接发球员接到了质量高的低平球，对手发球上网中场拦出一个质量较低的球时，要快速跑动抢网，给对手以迅雷不及掩耳一击，而接发球员见到同伴抢网，要迅速补位，以防对手截击直线球。这种战术运用得当，迫使对方发球上网人增加中场截击球的心理压力，造成回球质量低下或回球成功率降低。
（三）接发球双底线
为了对付对手的发球威胁，瓦解对手的快速进攻节奏，抑制对手网前攻杀，两人都退到底线，提高接发球的成功率，做到稳中带狠，重点破中路和两边小斜角，结合挑上旋高球。
小知识第一发球和第二发球有什么不同？
根据不同的需要，球出手后在空中相对于身体的前后位置也不尽相同。一般来说，第一发球强调出球的速度与攻击力，击球点较靠前，因此球也抛得较靠前。第二发球较为保守，在保证成功率的前提下强调球的旋转和控制球的落点，击球点也就相应后移，因此球自然要抛得靠后一些，基本上与背弓时身体的纵轴线相一致。
抛球的位置也可参照球落地后相对于前脚的位置来确定。一般来说，第一发球抛球后球应落于前脚前一个拍头的位置。