着装是一门艺术。不能瞎模仿，追赶时髦，不能不讲场合，随心所欲。一般来讲，要注意简朴性，切忌线条、款式、装饰复杂繁多。要注意适度性，从样式、色彩，到尺寸、花型都要适度。要注意协调性，即体型胖瘦与花色、款式的协调。我们青少年正处在学文化、长知识的重要阶段，因此，对于装饰美、服装美，要讲究，但不能太讲究，不要在这方面花费太多的时间和精力。对于中小学生来讲，服装美就是要朴素、大方。修饰打扮要有利于学习和生活，有利于健康和发育。
人的风度美是指待人接物、言谈举止中所表现的良好精神面貌。人的风度美不是天生的，而是长期训练和培养出来的。青少年从小要培养举止文雅、彬彬有礼的风度。说话办事，不能忸怩胆怯，不能粗野放肆，也不能装腔作势，而要学会落落大方、坦诚自然、谦逊有礼。
二、人的内在美
所谓人的内在美，也叫心灵美，指具备正确的人生观和理想、高尚的品德和情操、丰富的知识和修养。语言美、行为美是心灵美的两种表现形式。心灵美不美是我们看不见的，但是可以通过一个人的语言和行为来判断。人的内在美问题是青少年应特别重视的一个问题。
（一）心灵美的塑造
做到心灵美，首先要树立正确的人生观和理想。人生观是指人们对人生价值、人生目的、人生幸福等人生问题的总看法。人生观有正确与错误之分。正确的人生观具备崇高的人生理想和目的，以个人对社会进步贡献的大小作为衡量人生价值的标准，把为人民服务作为自己最大的人生幸福。什么是理想呢？理想不是幻想和空想，而是对未来美好前景的预示，是经过努力可以实现的目标。人的理想有远大和渺小之分。我们把为大多数人谋利益的共产主义理想，为中华振兴的共同理想叫远大理想。相反，把只追求个人利益和贪图享乐的理想叫渺小的“理想”。我们青少年必须从小树立起远大的理想和正确的人生观。一个胸无大志、贪图享乐、好逸恶劳、自私自利的人，他的心灵是不可能美的。
做到心灵美，还必须有高尚的道德和情操。道德是指协调人与人关系和行为的规范，高尚的道德情操是指正直无私、襟怀坦白、谦虚谨慎、忠诚老实、舍己为人、廉洁奉公、坚持真理、实事求是、光明磊落、热爱祖国等等。反之，虚伪欺骗、投机钻营、损人利己、自私自利等等，则是不道德的。青少年从小就要严格要求自己，做一个诚实、正直、勤奋、爱国的人，做一个有理想、有道德、有文化、有纪律的四有新人，这样我们才算是心灵美的新一代。
做到心灵美，离开丰富的知识是不行的。毛泽东主席说过，没有文化的军队是愚蠢的军队。知识和文化是我们认识世界、改造世界的基础，也是我们做到心灵美的重要条件。在科学文化知识的武装下，我们才能真正树立正确的理想和科学的信念，才能成为社会主义建设者。因此，做到心灵美，不仅要注意树立正确理想，培养高尚的道德情操，还要注意丰富自己的知识，使自己的理想和道德建立在科学的基础之上。
（二）语言美的修养
语言美是人的心灵美的一种表现形式。常言道，言为心声，语言是心灵的窗口。
青少年要做到语言美，首先应当说话和气。说话和气是语言美的基础。和气的语势，娓娓道来，以理服人，与人为善，入情入理，使人如沐春风，给人以美的享受。反之，言语粗暴，嗓门高大，以势压人，只能使人反感。青少年要从小学会和气的说话习惯。
要做到语言美，还要注意说话谦虚。谦虚是一种美德，表现在说话上，就是要虚心听别人讲话，自己讲话也不能说得太绝对，要留有余地。说话不谦虚的人有以下几个特点：一是总爱打断别人的讲话；二是听别人的讲话时，心不在焉，东张西望；三是口出狂言，爱吹牛皮；四是不讲礼貌，从不会讲“您”、“请”等礼貌用语。青少年不能学这些坏毛病，要从小养成说话谦虚的好习惯。
另外，要做到语言美，还要注意语言的文雅。在和气、谦虚的基础上，学会使用文雅的语言，使自己的语言更美。文雅的语言是指纯洁、给人以美感的语言，语言要力求准确、鲜明、优美，掌握好分寸感。
在一般情况下，言为心声，通过一个人的语言可能看到一个人的心灵。语言美反映出心灵美，心灵美促进语言美。但是，也不否认有这样的情况，即有的人口蜜腹剑，口上说一套，行动上是另外一套。在这种情况下，我们应善于识别，不仅要观其言，更要观其行。也就是说不仅仅是看他的语言是不是美的，更应该看看他的行为是不是美的，把行为美作为衡量心灵美的另一个尺度。
（三）行为美的修炼
行为美和语言美一样，也是心灵美的一种表现形式。分析判断一个人的心灵是否是美的，不仅要看他的语言，更要看他的行为。
行为美是指人的行为举止的美。判断一个人行为的美丑，首先要看他的行为是否符合国家和人民的利益。其次要看他的行为是否符合道德的要求。另外，还要看他的行为是否符合礼仪的要求。
要做到行为美，首先要学习行为的崇高美。古代苏武牧羊，坚韧不拔，对祖国忠贞不二；文天祥大义凛然，视死如归。近现代，一大批仁人志士，为振兴中华，为新中国的诞生，抛头颅、洒热血。董存瑞舍身炸碉堡，刘胡兰从容面对敌人的铡刀，邱少云为了战斗的胜利在烈火中永生，黄继光用自己的胸膛堵住了敌人罪恶的枪眼，他们的英雄壮举真可谓惊天地、泣鬼神。这种崇高的行为美，永远是我们学习的榜样。
要做到行为美，平时的行为要符合道德和礼仪的要求，做到行为的高尚和文明。在日常的生活中，一个人的行为必须要符合道德和礼仪，比如，赡养父母、尊敬师长、乐于助人、诚实守信等等。再比如，不随地吐痰、不乱扔纸屑、不大声喧哗等等。古人云，莫因善小而不为，莫因恶小而为之。要做到行为美，就应当从小事做起，从日常生活做起，在平日的生活小事上，养成行为美的习惯。
（四）外在美和内在美的关系
我们对人的外在美和内在美进行了分析和说明，那么，外在美和内在美有什么关系呢？一般来说有三种情况：
一是外在美与内在美的和谐统一。这种关系是人们追求和向往的，是人之美的最高境界。在这个方面，我们的周总理是代表。他不仅风度高雅、态度和蔼，而且品德高尚、大公无私。周总理永远是人之美的典范。
二是内在美和外在不一致。这里既包括外形丑而内心善良，也包括外形美而内心丑恶。《巴黎圣母院》中的卡西莫多就是前一种类型的代表，虽然外形丑陋，但心地善良。《红楼梦》中的王熙凤就是后一种类型的代表，虽然她身材苗条，长得美丽，但她两面三刀，虚伪诡诈。
三是外形丑、内心毒的人。这一类人物形象在电影、戏曲中经常出现。比如《智取威虎山》中的座山雕、《闪闪的红星》中的胡汉三等等。
前面我们已经讲过，在社会美的领域，内容美重于形式美。因此，不管人的外在美与内在美的关系有多么复杂，人的内在美是起决定作用的。青少年朋友们，我们向往美、追求美，不仅要有一个良好的外在形象，更要注意自己心灵深处的美。
三、环境美
所谓环境美，是指我们生活和学习所处的宅院、学校、商店等等一切城市和农村的整齐、清洁、绿化和安宁。环境是人类生存的客观条件和物质前提，环境美是社会美的重要部分。
优美的环境，对于青少年的健康成长有着重要的作用。美的环境可以使我们精神愉快，心旷神怡，还可以促进我们的学习效率、工作效率。因此要自觉维护环境的优美。
做到环境美，首先要注意保持环境的整洁。青少年从小就要养成讲卫生、讲清洁的文明习惯，不仅自己做好，还要同破坏环境美的不良现象做斗争。
做到环境美，还要注意环境的绿化。绿化的环境，清新宜人，给人一种充满活力和朝气的感觉。如果不种树木花草，必然失去生机，轻风一吹，即尘土飞扬，何谈环境美呢？
做到环境美，必须同各种污染环境的现象做斗争。噪声的污染，使我们失去安宁的环境，而且会烦躁不安，产生疲劳。水的污染，使我们失去绿水和游鱼，而且造成部分地区人畜用水、农业用水的危机。大气的污染，使我们看不见晴朗的天空，而且严重危害人们的身体健康。这一切都表明，维护环境美是每一个公民的义务。让我们一齐动手，共同创建一个安宁、清洁、绿化的美好生存环境吧！
四、劳动美
我们知道，劳动创造了世界，劳动创造了人，而且美也是由劳动创造的。同时，劳动过程、劳动产品以及劳动形象也是美的。
那么什么是劳动美呢？简单地说，它是指人们按照美的规律塑造物体，在创造的过程中所呈现的过程美、产品美以及形象美。
劳动过程是美的。人在劳动中要完成各种动作，活动和作业，这便构成劳动过程，而为了使劳动取得成果，提高效率，就必须不断完善劳动程序，改进更新工艺。改进工艺就需要创造性，工艺体现着人的智慧、勇敢、灵巧和力量。当人们经过这些劳动过程，看到自己的体力、智力在劳动中得到自由、充分和多方面的展现时就会产生劳动的乐趣，引起一种愉快的美感享受。
劳动产品是美的。劳动产品在劳动过程中的结晶，是美的物化。比如，现代家用电器中的电视机、电冰箱、洗衣机等，造型美观，机件灵巧，结构精确，性能良好。这些劳动产品凝聚了工程技术人员和广大工人的心血和智慧，无不给人以美的享受。
劳动形象也是美的。劳动形象的美可以从无数为祖国作贡献的工人、农民、知识分子的身上看到。比如，辛勤教育我们成长的中小学教师，他们在洒满阳光的教室里，无私地给我们传授知识。耐心地给我们讲解疑问，他们就是红烛、春蚕、人梯、路石，他们用自己的双手，托起明天的太阳。从他们的身上，我们可以看到无数劳动者劳动形象的美。
总之，社会美是一种重要的审美领域，它与自然美等相比，有许多自身的特征。青少年学习、了解社会美的目的，不仅仅是知道其产生、特征、分类，更重要的是在自己的生活和学习中运用这些知识，做到内在美与外在美的和谐统一，保护环境，热爱劳动，为创造美好的社会生活作出自己的贡献。
雷锋的故事
雷锋同志是一名普通的解放军战士，他对待同志像春天般的温暖，把自己有限的生命投入到了无限地为人民服务雷锋之中，表现了崇高的共产主义精神。
有一天，他往灾区送物资。一到灾区，他看到当地人民生活比较困难，就把自己省吃俭用积存下来的钱全部捐献给了灾区。雷锋同志走到哪里，就把为人民服务的好事做到哪里，就把春风送到哪里。
彭大将军
彭大将军，就是我们尊敬的彭德怀元帅。他一生光明磊落，实事求是，表现了一个共产党人崇高的人格美。第二次国内革命战争初期，革命斗争处于低潮，许多意志薄弱者都离开了革命队伍。这时，彭德怀同志毅然发动平江起义，加入共产党。中华人民共和国成立以后，他又率兵赴朝参战，打败了穷凶极恶的美帝国主义。
彭大将军在生活上还是一个十分简朴的人。他战功赫赫，名扬天下，但是在中南海居住时，他的家产放在一个小保险柜中，里面是四样他心爱的东西：一支左轮手枪，这是抗战时期的纪念品；一枚红星奖章，这是在中央苏区时授予他的；六块银元，这是井冈山时期从个人伙食中节省下来的；一包历史资料，里边是他的笔记本和一些油印的战斗经验总结。
“美化校园”活动
一、操练目的
通过美化校园活动的开展，培养自己的环境意识，同时，也锻炼了自己的劳动能力。
二、具体步骤
第一，明白美化校园活动的目的、意义和要求，劳动中要注意安全。
第二，和同学一起在校园内植树、种花、种草、打扫环境卫生等。
第三，认真总结。劳动之后，可总结劳动的收获。从“美化校园”活动中不仅做到环境美，而且促进自己的心灵美。
义务劳动
一、操练目的
通过开展义务劳动，培养自己无私奉献精神的形成，同享乐主义、拜金主义等腐朽思想划清界限。
二、具体步骤
第一，明白义务劳动活动的目的、意义，明确义务劳动的具体要求。
第二，和同学一起去公园植树、上街维护交通秩序、打扫公共环境卫生等。
第三，及时总结经验，交流体会，持之以恒。