我一直都很喜欢骑自行车。无论是为了乐趣还是锻炼身体，好像带轮子的东西我都很感兴趣。在新的健身房里，意外地发现了一个屋子里面摆满了自行车。那些自行车看起来挺特别的，前面只有一个轮子，而且没有任何可以显示数字的屏幕。不过有一次赶在上课时间，站在门外面看见台前有教练领着大家一起骑。再看下面的人，一排接着一排，翘着屁股，双手握着自行车前面的把柄，站着骑。我不由心想：“这个活动很富有激情啊，明天带我一个！”
我在网上预订好了第二天的座位，也许由于是第一次出发，没有掌握好时间。在一条畅通的道路上，我竟然迟到了五分钟。我问前台的招待员我有没有迟到，他说晚了五分钟没什么，但是课却已经关闭了。郁闷的我在门外的板凳上坐了几分钟之后，郁闷地离开了。看着他们骑，我心里十分不爽。
这种情况肯定不会再发生了。接下来的一天，我早早地就去了。首先做一做热身，活动一下全身的关节，然后找到了自己的座位，准备体验和享受这堂课的奥妙。一堂五十分钟的课，刚开始没多长时间我就开始觉得累了。我很疑惑，回想起小学和中学时哪次长跑我不是遥遥领先的，难道美国人的体力就比我强那么多？更让我感到不解的是在我前面一名瘦小的女孩子，竟然能冲刺那么长时间。就算我近一个月没有过耐力上的锻炼，但也不至于被一个比自己还瘦一圈的女孩子比下去吧，况且我清楚耐力考验的是毅力。
第二次的课我就碰巧遇到了Mimi还有Mark。Mark主动地问我鞋底下是否有钉子。我很是疑惑，把鞋底翻过来给他看。他看过后不知道从那里拿来了一副脚蹬子，帮助我安到了自行车的镫子上。他示意我要把鞋的前脚掌插在那里面，这样一来，在快速旋转时脚掌始终不会离开镫子，以免受伤。我明白过来这也许是我之前骑车非常费力的原因。我仿佛恍然大悟，原来他们都有“秘密武器”--在鞋底下做文章。骑那个怪异的自行车是要买一双怪异的鞋，一双不能穿上走路的鞋。还是和我在之前文章里说的一样，开课有一会儿后我才看清今天的教练竟然是个女性。她戴着那顶帽子像个孩子一样。只能用一个词语概括 --激情。下课后，我和Mark聊得很投机。我问他参加这项活动有多长时间了，体力竟然那么好。他说有四个月了。“用不了四个月，顶多一半。就能达到你的体力，甚至超越你。”我心想。
我先是对Mimi的体能感到惊讶。我起初是这样想的：作为一名女性，年龄又不小，始终和我们一样不离开座位的骑，而且还要不停地喊口令。后来随着我买到的他们的秘密武器--那双鞋，加上一节课接着一节课的练习，从一开始勉强地坚持下来，到很自然地坚持下来，再到现在自然的享受，加一起到不了两个月。我觉得Mimi的课很棒，那是能够给我最多激情的一节课。她对音乐的完美选择，一时都不间断的节拍，对音乐高潮低潮的掌握是构成出色课堂的核心。当然，在脱衣服上的这件事情要另算。
Mark告诉我Colin Kim的课是最受欢迎的，网上预订开始没有几分钟所有的位置就会被抢空。我当时并没有重视，心想：一堂自行车的课，再牛又能牛到哪里去，难道还能把自行车骑上天不成？一次偶然的机会，我预订了一个座位，感受了一下Colin Kim这位大师级人物的课。事实如此，我对他的评价是：一个把自行车发挥到极致的人。一般教练的课上，通常的阻力都不会要求我们超过40％，然而50％是极其少有的现象。但是在Colin Kim的课上，40％阻力起步是常有的现象，他甚至有时会把我们带到80％的阻力。80％的阻力意味着脚蹬子每转一圈几乎都要用尽全身的力气。他难以置信。As I said earlier： He is just unbelievable， takes you all the way to the top！
除了以上这两位强人外，还有Nick的课也还很不错的。我并不是对他的课很感兴趣，因为我觉得毕竟在激情上差一些吧。Nick一节课总是会从自行车上下来多次，他总是用嘴喊口令，但是我认为这并不见效。作为一名教练，我都不相信你没有足够的体力坚持下来你自己所带领的节奏，那么又有什么力量和激情鼓舞我们下面的人来完成呢？Nick是个老美，所以自然不会像来自巴西的Mimi和美韩混血的Colin Kim那么亲切。Mimi和Colin Kim课下多少还是有些互动什么的。
我在课上认识了两个中国人，好像都是上海人。一个每次上课中途就要退出，坚持不下来。另一个好像能勉强地坚持下来，但是中间却需要休息。我其实很想推荐这项运动给所有的中国人。事实如此，中国人的体能总体来讲确实和美国人差的很多。每个人都需要一个健康的身体，组里骑车的氛围特别好，乐趣特别高涨。我经历了一个从一开始累得半死到现在懂得享受的过程。一项考验体力的运动就是一项考验毅力的运动。我的属相是马，它有这么一句话：“千里竞驰，一马当先。”
Mimi是我在现实生活中见到的最性感的女人。她是一个年龄较大的女人，但是行为，谈吐，相貌却像一个女孩子。从她的身上，我看不到幼稚，反而看到的是成熟和坚强。想像一个能够带着屋里五十人不停地骑车五十分钟的女人，还有那五十分钟的激情，这足够了。我相信，她是一个全身上下充满激情，做事有毅力的女人。Mimi把她的一生奉献给了健身这个领域。她是同性恋这不假，然而世界上哪一个人又没有缺陷或遗憾呢？
Mimi的课--
一首Lady Gaga的Paparazzi带领我们热身。
一首Beyonce的Halo带领我们攀登。
一首Britney Spears的Circus带领我们冲刺。