最近李刚总是怀疑自己的妻子“红杏出墙”。因为有一天，他无意中翻看老婆的手机，发现有一个他不认识的男人的电话号码，就追问妻子那个男人是谁，妻子说是一个同事。后来，他还几次从妻子的手机中查到双方的联系记录。为此，李刚总感到心里不踏实，什么事情让他们同事之间只能通过电话联系，而不能当面说清呢？两口子为此闹矛盾，不开心，原本和睦的家庭开始笼罩上阴影。
类似于李刚这样，对爱人进行猜疑，不少朋友都有过。有些朋友甚至喜欢捕风捉影，见风就是雨，常常给自己树一个假想敌。对方一有单独外出，一有电话，就怀疑是与情人约会、与情人通话，搞得心里很紧张。这就是男性常常因猜疑而产生压力的过程。其实，很多没有事实根据的猜疑根本就毫无必要。况且作为男性，应该大度，应该相信妻子对自己的忠贞度。
不可否认，爱情需要真诚，婚姻也需要真诚，我们当然希望爱人对自己坚贞，希望爱人对自己忠诚，正是基于这样的原则，我们对爱人的言行很敏感，有些人甚至就像鲁迅说得那样：“见一封信，疑心是情书；闻一声笑，以为是怀春了；只要男人来访，就是情夫；为什么上公园呢？总该是赴密约。”而现在呢？上网就是与情人聊天，打电话就是与情人联络感情；出外就是与网友约会，也常常成为一些朋友遐想的事情，仿佛爱人的一切行动只为了一个目标——寻找外遇。其实不必这么紧张，所有的事情自然有他的游戏规则，哪怕通讯、科技再发达，家庭的温馨也不会消失，爱情的纯真还是为大多数人所渴望。
俗话说得好：“疑心不除，受损终生。”丈夫对妻子要有一个信任自然的心态，要明白妻子不是自己的私有财产，监视一时，不可能监视一世。维护爱情靠监视实在是一种愚蠢的行为，只有用相互真诚的行动来维护，才能赢得真正的爱。试想，如果妻子也是这样疑神疑鬼地怀疑你，对待你，你能够忍受吗？
爱情、婚姻都应该是非常甜蜜而幸福的，但要记住，甜蜜幸福的基础是信任。
如果夫妻之间失去了信任，互相怀疑对方，冷落对方，甚至用各种办法惩罚对方，就会造成夫妻间裂痕的增大，使爱情被削弱，婚姻质量下降，严重的甚至会导致婚姻的破裂。切记：爱情和婚姻之间裂痕的出现，往往就是从多疑开始的。生活中，哪怕存在一点点的猜疑，也可能让你失去最珍贵的东西，包括你们经营了很多年的夫妻之情。
可见，猜疑是人性的弱点之一，是卑鄙灵魂的伙伴。正是因为猜疑，才使很多爱情和婚姻到了崩溃的地步。当一个人掉进猜疑的旋涡时，他一定开始神经过敏，事事捕风捉影，更不用提如何去相信自己的爱人，有时候他们甚至对自己也心生疑惑。
那么，如何才能化解男性来自猜疑的压力呢？心理专家有以下的建议。
首先，在任何时候都能用理智力量克制冲动情绪的发生。当发现自己开始怀疑妻子时，应当立即寻找产生怀疑的原因，在还没有形成思维之前，引进正反两个方面的信息。如“疑人偷斧”中的那个农夫，如果丢失斧头后冷静地想一想，斧头会不会是自己砍柴时忘了带回家，或者挑柴时掉在路上了？那样，这个险些影响他同邻人关系的猜疑，根本就不会产生。现实生活中的许多猜疑，戳穿了是很可笑的，但在戳穿之前，由于猜疑者的头脑被封闭性思路所主宰，却会觉得他的猜疑顺理成章。此时，冷静思考显然是十分必要的。
其次，要及时与妻子进行沟通，解除疑惑，消除不必要的误会。世界上几乎没有不被误会的人，关键是我们如何消除误会，否则，误会就会发展成为猜疑；猜疑不能及时解除，就可能导致不幸。如果冷静思索之后疑惑依然存在，那就该通过适当方式同被疑者进行推心置腹的交心。若是误会，可以及时消除；若是看法不同，通过谈心，了解对方的想法，也很有好处；若真的证实了猜疑并非无端，那么，心平气和地讨论，也有可能使事情解决在冲突之前。
最后，要信任别人，更要相信自己。“信任是一种有生命的感觉，信任也是一种高尚的情感，信任更是一种连接人与人之间的纽带。”的确如此，在我们的生活中，不管是与朋友、同事的交往，还是与恋人、爱人的相处，信任是沟通的桥梁，是连接心与心之间的纽带，正因为失去了信任，猜疑才“崭露头角”。
温馨小贴士
猜疑是夫妻相处的最大敌人，不管之前你们之间是如何的相恋相知，但如果产生了猜疑之心，那么再美好的感情也都会烟消云散，留下的只是你永远的遗憾和悔恨。
小测试：测测你的性格和压力
我们知道，一个人的性格和其能够承受压力的能力有着很大的关系，那么，你是属于那种性格呢？你能够承受得住巨大的压力吗？
以下各题，你只需回答“是”或“否”。请以你的第一反应作答。
1.你是否在赴约时从不迟到？
2.你比其他人更容易和同事沟通？
3.相对周日早上来说，你是否觉得周六晚上更轻松？
4.无所事事时，是否感觉比忙着工作时自在？
5.在安排课外活动时，你是否一直都很谨慎？
6.当你等待某种结果的出现或者等待一个人时，是否常常感觉很难受？
7.一般情况下，你是否都和同事一起休闲娱乐？
8.你的配偶或朋友是否认为你随和、易相处？
9.你是否觉得有某些同事对工作一直很努力？
10.在参加某些活动时，你是否想要改进技巧，取得胜利？
11.处于压力之下，你是否仍会仔细弄清每件事的真相，才能做出决定？
12.旅行之前，你是不是会做好行程表的每一个步骤，而当计划必须改变时，会感觉不自在？
13.你是否喜欢在一场舞会上与不认识的人闲谈？
14.你是否害怕处理各种复杂的人际关系，而选择用工作来代替？
15.你的朋友是不是多半和你工作在同一个行业中？
16.当你生病时，你是否也不会放弃工作，甚至把工作带到病床上？
17.平时的阅读物是否多半和工作相关？
18.在单位里，你花费在工作上的时间是不是最多？
19.不管是哪种社交场合，你是否总是不由自主地谈起自己的工作行业？
20.在周末或者节假日的时候，你是否觉得和平常一样焦躁不安？
记分方法：
4、8、13题答“否”得1分，其他题答“是”得1分。请统计总分。
结果分析：
12～20分：A型性格；0～9分：B型性格；10～11分：介于两者之间。
A型特征：
喜欢激烈的竞争，追求工作上的高职位和成就感；在一般言谈中总是喜欢强调集个重要的词语，并且越说越多尤其喜欢强调最后几个词语。喜欢追求各种看似很模糊的目标，做任何事情都要求自己能够按时完成，憎恨延期，但是缺乏耐心，如果得到片刻的轻松就会在心底产生一种内疚感。
B型特征：
这类人往往比较放松自己，但是思绪缜密，工作之外拥有很多兴趣，喜欢在闲暇的时候散步，能够花一部分时间来做某个决定。
A型性格与B型性格相比，对压力往往更为敏感，也比较容易过激，对压力的心理承受能力也差一些。因此，A型性格的人要避免陷入焦躁状态，不要被突发事件打乱阵脚，更不要时刻让自己处于紧张状态。
现代社会生活节奏越来越快，工作负担越来越重，而家庭、情感等问题也在困扰着越来越多的女性。因为很多女性面对压力都是欲罢不能，休息和解脱是一种奢望，为工作、为加薪、为升职、为家庭、为孩子、为面子……可是，面对压力，你还能承受多久？
一、家庭事业，两难兼顾
如今的女性，承担着社会的双重角色。在单位，她们是叱咤职场的“白骨精”，但是在家里传统观念又要求她们个个都是贤妻良母，可是“鱼和熊掌不可兼得”。而女性也往往不能够演绎好这两重角色，家庭和事业很难兼顾。
可是，在今天的社会，对于女性来说，家庭和事业缺一不可。因为家庭和事业就如同是她们的左膀右臂，都一样重要。于是，随之而来的是许多的矛盾和无奈，以及由此产生的心理压力，压得很多女性随时都有崩溃的可能。
30岁的白女士，是一家公司销售部的经理。
她说：“我觉得自己很幸运，来到公司没多久就升为经理，常常有一种成就感。当了经理后，我每天过着数字化的生活：上午九点要准时向上面汇报昨天的销售数字，随后跟代理商谈合同数字。下午要在电脑前总结各个部门今天的销售数字。
晚上要根据销售数字制订出销售报表。
每天除了数字还是数字，我觉得自己都变成了一个数字符号。每次到家只感到累，我顾不上照顾孩子和丈夫。丈夫对我很不满，好几次说要和我离婚，我以为他在说气话，就没理他，直到有一天，他把离婚协议书放在我面前，我才知道他是认真的。
我感到自己很委屈，现在能找到一份好工作多不容易啊，我最爱的人怎么不理解我、不体谅我呢？我现在不敢回家，因为我不知道该怎么去面对丈夫的休书，我不想离婚。
沈玲娟，一位32岁的职业女性，在一家外国医药公司担任药品销售经理。这些年来，由于市场的开放，引来大批国内外竞争厂家。因此她为了达到公司规定的年度销售指标经常超时工作，参加产品培训、出差、办展览、应酬客户，身上担负着巨大的压力。
而她又想做一个称职的妻子和母亲，来好好照顾丈夫和儿子的吃穿，来好好地照顾这个家，可是她根本没有时间。面对孩子的学习成绩日益下滑，她急在心上却又无能为力；最让她感到寒心的是，不久前，在一家金融机关上班的丈夫有了外遇。为了照顾孩子，挽救婚姻，她不得不减少工作的时间和精力，可是这样一来，她的工作业绩就受到了一定的影响。
正当她感到力不从心的时候，公司又新招了一个年轻人做她的副手。年轻人精力充沛，有很强的专业知识，并且单身，这让32岁的沈玲娟又一次感到了巨大的压力。可是一边是家庭，一边是事业，她却不能够很好地兼顾，她很多时候都会感觉自己已经走到了崩溃的边缘。
的确如此，作为女性大都承担着更多的责任和义务，因此也受到了更多的压力和困扰。据意大利国家统计局近日公布的数据显示，意大利约有三分之一的女性无法很好地协调家庭和事业的关系。数据显示，近30年里，意大利平均每个家庭生育孩子不超过两个，而且越来越多地人拒绝生育第二个，而其他任何国家都没出现过这样的情况，这也说明意大利的出生率正在逐步降低，这对一个国家来说是非常危险的一件事情。
而造成女性们不愿生育的原因主要有以下几点：调查发现，44.4％的女性不能忍受过大的工作压力，26.8％的女性则认为国家现行的工作轮班制非常不合理，还有5.8％的女性没有经济基础作保证。另外生育孩子意味着女性必须在两三年内不能参加工作，而当孩子逐渐长大，他们出外寻找工作将更加困难。尽管这样，还是有71％的女性愿意在生育之后重返工作岗位。
可见，如何更好地安排家庭和事业，对于女性来说是一件非常重要的问题。
在我们国家，男主外，女主内，似乎是一个千古不变的法则。多少年来，在这条法则的约束下，许多有抱负、有知识的女性放弃了事业，在家里充当着贤妻良母的角色。随着社会的发展，愈来愈多的知识女性不愿意放弃自己的事业，她们不堪忍受家庭和事业的双重压力，要求与丈夫分摊家务和抚养子女的义务。为此，很多女性，包括很大一部分男性都提出了这么一个问题：家庭和事业，到底该更看重哪一个？
为此，心理专家提供了以下建议。
安排好主次
在生活中，任何事情都有主次，所以你要确定什么时候什么事情才是你生命中最重要的，搞不清楚的话可以先把它们的优劣写到纸上，花上一定的时间来弄明白。杨澜就是一个这样的女性，她知道什么时候该去留学，什么时候该生孩子，又应该在什么时候把重心转移到事业上去。
舍得放弃
一位30多岁的女性新买了一双价值不菲的皮鞋，回到家里她先在皮鞋上涂上了一层保护膜，然后放到了窗子上，为的是让它散发一会儿气味，可是不知道什么时候被风吹掉了一只。家人都感觉非常惋惜，可是这位女性却拿起另一只鞋子毫不犹豫地扔了下去，她的这个举动让家人大吃一惊。这位女性解释说：“这一只鞋无论多么昂贵，但对我来说已经没有任何意义，如果有谁能够捡到一双鞋子，说不定她还可以穿呢！”
这个故事旨在告诉我们，成功者要敢于放弃，善于从损失中看到价值。
有失才有得
一棵橄榄树嘲笑一棵无花果树说：“你的叶子到冬天的时候就落光了，光秃秃的树枝真难看，哪像我终年翠绿，美丽无比。”可是没有过多久，一场大雪就降临了，橄榄树身上都是翠绿的叶子，雪堆在上面，最后由于重量太大而把树枝压断了。而无花果树则由于叶子已经落尽了，雪穿过树枝飘落在地上，结果无花果树安然无恙。
其实人生也是如此，有失才有得，所以不必要为一些失去的东西烦恼，关键是把握住眼前的一些东西，不要等失去以后才知道珍惜。
温馨小贴士
面对家庭和事业，每个女性的重心不尽相同，但关键是不要害怕失去，也不要为自己的选择后悔，这样你才会让自己的人生轻松起来。
二、生活小事，欲罢不能
人生苦短，但是却有无数的烦心事困扰着我们的心灵和生活。其实人最重要的是要过好自己的生活，不要羡慕别人，而盲目攀比只能让自己陷入无尽的痛苦之中。
开宝马的虽然威风潇洒，可两人牵手散步却别有一番幸福滋味。什么是幸福的家庭？不是豪华别墅，漂亮花园，而是两个人共同创造、共同珍惜、共同守护的家园。这样的家园，只有手牵手、心贴心的人才能找到，就算别人都不以为然，身在其中的人会觉得自己是世上最幸福的人，自己的家园是世界上最幸福的家园。幸福是因为相互依靠，而不是财富和名誉。
家园的大小并不在于它的实际面积，而在于两个人心中共同的感觉。感情的地基打得越坚固，以后你就会觉得家园越“宏伟”。
生活中并没有什么惊天动地的大事，都是一些鸡毛蒜皮的小事，可是这些小事却层出不穷，积聚起来，也让人不胜烦恼。李敏每天都觉得生活好累，她觉得自己时时刻刻都处在烦恼之中，没有一刻清闲过。