可见，当人遇到足够的刺激时，愤怒会使他失去理智，作出犯罪的事情。难怪一位心理专家这样形容愤怒：“愤怒简直就是魔鬼！”是的，如果没有控制好你的愤怒情绪，那么后果将不堪设想，你不仅会危害他人，更会伤害自己。
1809年，拿破仑从西班牙战事中抽出身来匆忙赶回巴黎，因为他的间谍告诉他说外交大臣塔里木要造反。于是当他到达巴黎，就召集所有的大臣开会。会议上，他暗示地点明了塔里木要造反的密谋。但是让拿破仑感到奇怪的是，塔里木竟然没有一点反应，于是他再也无法控制自己的情绪，走到塔里木面前说：“有些大臣希望我死掉！”塔里木仍然是不动声色，只是带着疑问看着拿破仑，拿破仑实在是忍无可忍了。
他朝着塔里木愤怒地喊道：“我赏赐你无数的财富，给你最高的荣誉，而你竟然如此伤害我，你这个忘恩负义的家伙，你什么都不是，只不过是穿着丝袜的一条狗。”说完他就转身离去了。其他大臣面面相觑，他们没有想到拿破仑会如此失态。
塔里木依然是一副镇定自若的样子，他慢慢地站起来，转过身对其他大臣说：“各位绅士，真遗憾，如此伟大的人物竟然这样没有礼貌。”
于是，拿破仑的愤怒和塔里木的镇静很快在人们中间传播开来，拿破仑的威望渐渐地降低了。伟大的皇帝在愤怒之下失去了冷静，人们开始感觉到他已经开始走下坡路了，事实真的如塔里木所言：“这是结束的开端。”
其实这正是塔里木想要的效果，他正是想用这种办法降低人民对拿破仑的期望。事实上他也办到了。
可见愤怒真的可以让人失去理智，他们会把一点小的事情看得像天一样大，从而过于认真，结果是让自己受到了严重的伤害。拿破仑的故事就说明了这一点。其实面对别人的诋毁，最好的办法就是时刻保持冷静和宽容，让自己的心情放松一些，否则你将会失去很多，有可能尽失整个天下。
不因小事而愤怒
人们常说：“生气是拿别人的错误来惩罚自己。”如果任凭自己的怒火放纵，那么就等于在浪费自己的精力和生命。人生苦短，我们不应该因为小事而愤怒，因为值得我们在乎的事情还很多，如果一味地把时间浪费在愤怒上，以至于没有精力和心情去做其他的事情，那才是真正的愚蠢。
古时候有一个妇人，特别喜欢为一些琐碎的小事而生气。她也知道自己这样不好，便去求一位高僧为自己谈禅说道，开阔心胸。
高僧听了她的讲述，一言不发地把她领到一间禅房中，落锁而去。
妇人气得跳脚大骂。骂了许久，高僧未曾理会，妇人又开始哀求，高僧仍置若罔闻。妇人终于沉默了。
高僧来到门外，问她：“你还生气吗？”
妇人说：“我只为我自己生气，我怎么会到这地方来受这份罪。”
“连自己都不原谅的人怎么能心如止水？”高僧拂袖而去。
过了一会儿，高僧又问她：“还生气吗？”
“不生气了。”妇人说。
“为什么？”
“气也没办法呀”
“你的气并未消失，还压在心里，爆发后将会更加剧烈。”高僧又离开了。
高僧第三次来到门前，妇人告诉他：“我不生气了，因为不值得气。”
“还知道值不值得，可见心中还有恨，还是有气根。”高僧笑道。
当高僧的身影再次迎立在门外时，妇人问高僧：“大师，什么是气。”？
高僧将手中的茶水倾洒于地。妇人视之良久，顿悟，叩谢而去。
生活中总会有些不愉快的事情困扰着我们，使我们的情绪时好时坏，并且也总影响我们的生活和工作。为了避免由于愤怒而引起的不良行为，我们可能一直在压抑着自己的内心。
生气时压抑自己的愤怒，不把怨气发泄出来，久而久之会造成心理上的压抑，引起心理疾病，只有释放出心中的怒火，才能让我们更健康。如果你刻意地去压制自己的情绪，甚至在内心已经愤怒得发狂了，却在外表上表现得慈眉善目，这样对自己的心理和身体都会有很大的危害。所以面对一些不如意的事情时，要学会开诚布公地和对方交谈，学着多一点豁达，多一点感悟，多一点理性，这样愤怒就会如同那杯水，倒在地上便化为虚无。
有一则故事听来让人感觉很不可思议：
一个单身汉，住在用茅草搭起的房子里。他非常勤劳，经常早出晚归，自食其力，结果生活过得是越来越好了，起码的生活必需品也都具备了。但是最让他烦恼的是房子里的老鼠成灾，白天乱窜，晚上还让人不得安宁，终日闹个不休。单身汉满腹怨气，又无计可施。
一天，单身汉喝酒喝多了，躺在床上睡觉，这时老鼠又开始闹腾了，似乎是故意惹他生气。他于是怒火冲天，一把火把房子烧个精光，老鼠全没有了，可是，他辛辛苦苦挣来的家业也没有了。
听了这个故事，你是不是感觉很好笑？让我们会不由自主地想起一个抓贼的人为了显示自己跑的速度比较快，结果最后跑到了贼的前面，而贼趁机溜走的故事。
其实，对于这个单身汉来说，这本是一件无足挂齿的小事，可是因为恨老鼠而烧房子，不知道当这位单身汉看着化为灰烬的房子的时候，内心会是一种什么样的感觉。
愤怒是一种很难控制的情绪，也正是因为它非常难以控制，所以很多时候会酿成大错。不为小事而愤怒，“风平而后浪静，浪静而后水清，水清而后游鱼可数”，这就是怒气消解后的至高境界。
有时候想一想，何来之苦呢？这都不过是人生的小事，我们浪费太多力气在这些鸡毛蒜皮的小事上面，而且得不偿失，反而无暇注意生命中更美好、更伟大的事物。无形中让自己错失许多宝贵的机会。
所以千万不要因小事而上当，这些小事只想把我们绑住，耗损我们的心力，以至于无法专注其他更重要的大事。下次再碰到不如意的事时，用旁观者的心态，冷静地看着这些事，并且让自己的心灵飞扬起来吧！
用冷静化解愤怒
刚刚崭露头角的候选人，被人引荐到一位资深的政界要人那里，希望这位政界要人能告诉他一些在政治上取得成功的经验，以及如何获得选票。
这位政界要人提出了一个条件，他说：“你每次打断我说话，就得付5美元。”
“好的，没问题。”
“那什么时候开始？”
“现在，马上可以开始。”
“很好，第一条是，对你听到的对自己的诋毁或者诬蔑，一定不要感到愤恨。
随时都要注意这一点。”
“噢，我能做到，不管别人说什么，我都不会生气，我对别人的话毫不在意。”
“很好，这就是我的经验的第一条。但是，坦白地说，我是不希望你这样一个不道德的流氓当选的……”
“先生，你怎么能……”
“请付5美元。”
“哦！啊！这只是一个教训，对不对？”
“哦，是的，这是一个教训，但是，实际上也是我的真实看法。”
“你怎么能这么说……”
“请付5美元。”
“哦！这又是一个教训。你的10美元赚得也太容易了！”
“没错，10美元，你是否先付清钱，然后再继续？因为，谁都知道你有不讲信用的赖账‘美名’……”
“你这个可恶的家伙！”
“请付5美元！”
“啊！又是一个教训，噢，我最好试着控制自己的脾气。”
“好，我收回前面的话，当然我的意思并不是这样，我认为你是一个值得尊敬的人，因为考虑到你低贱的家庭出身，又有那样一个声名狼藉的父亲……”
“你才是个声名狼藉的恶棍！”
“请付5美元。”
然后，政界要人说：“现在，就不是5美元的问题，你要记住，你的每一次发火或者你为自己所受的侮辱而生气时，至少会因此丢失一张选票，对你来说，选票可比钞票值钱得多。”
人如果不能够有效地控制自己的情绪，就不能管理好大局，更不会成为自己命运的主人翁。
愤怒是各种消极情绪中最难控制的一种，就像故事中的年轻候选人一样，有时候即使你已经做好了控制它的打算，但还是不知不觉地让它发生了。如何才能更好地控制我们的情绪，使我们以友好开朗的一面去面对他人呢？
保持冷静
静下心来，想一想事情的前后经过，可能是因为自己的某些失误才给别人制造了成功的机会，如果是这样的话你有什么理由向别人发怒呢？如果真的是别人的过错，希望你能考虑发怒是否值得，因为如果发怒最后受伤害的还是自己。“生气是用别人的错误来惩罚自己”，如果把自己气病或者气伤了，换来的不是问题的圆满解决，很可能会是别人的嘲笑和自己的痛苦。
古时候西藏有一个叫爱地巴的人，他一生气就跑回家去，然后绕自己的房子和土地跑三圈。后来，他的房子越来越大，土地也越来越多，而一生气，他仍要绕着房子和土地跑三圈，哪怕累得气喘吁吁，汗流浃背。当爱地巴很老了，走路已经要拄拐杖，他生气时还要坚持绕着土地和房子转三圈。
一次，他生气，拄着拐到太阳已经下山了还要坚持，他的孙子怕他有闪失就跟着他。孙子问：“阿公！您生气就绕着房子和土地跑，这里面有什么秘密？”
爱地巴对小孙子说：“年轻时，我一和人吵架生气，我就绕着自己的房子和土地跑三圈，我边跑边想——自己的房子这么小，土地这么少，哪有时间和精力去跟人生气呢？一想到这里，我气就消了。气消了，我就有了更多的时间和精力来工作学习了。”孙子又问：“阿公，您年老了，成了富人，为什么还要绕着房子和土地跑呢？”爱地巴笑着说：“老了生气时我绕着房子和土地跑三圈，边跑我就边想我房子这么大，土地这么多，又何必和人计较呢？一想到这里，我的气就消了。”
所以在发怒之前一定要先给自己找一个缓解的办法，冷静地想一想值不值得。
考虑清楚再发火
在你感到怒火中烧时，及时反问自己：“愤怒能解决问题吗？”“我究竟要的是什么？要怎么处理令我愤怒的事件？”当你的思想转移到如何处理事件时，理性的力量就会被唤醒，冲动盲目的情绪将减缓下来。所以凡事一定要考虑清楚，三思而后行。
多一些时间思考，你可能就会知道自己在某些情况下有愤怒的反应，试着将它缓解和逐步抛弃。首先由一数到十，再慢慢增加。当你数到一百，你就知道已学会控制自己的反应——你将能控制愤怒。如你觉得有人使你生气或以他们的愤怒控制你，那就说：“等一下！”这句话给你时间想想正在发生什么事。谨记，你有权利要求更多的时间考虑。
远离现场
当你愤怒的时候，干脆远离现场，找一个舒心的地方，喝一杯水，想一想开心的事，愤怒就会渐渐淡化。
有一个农夫，因为一件小事和邻居吵起来，争得面红耳赤，谁也不肯退让，于是他们找牧师评理。
牧师看见他们怒气冲冲的样子，便说：“对不起，今天我正巧有点事，明天你们再来好吗？”
第二天，农民又来了，不过显然没上次那么生气了。
牧师看他依然有怨恨，便对他说：“看来你的怒气还没有消退，正好我昨天的事还没有办完，明天你再过来吧。”
但是接下来的几天，农夫并没有来找牧师。当他们相遇的时候，牧师问：“你现在还想找我评理吗？”
农夫笑笑说：“没有必要了，事情放一放，心情就好多了，其实那只是一件非常小的事！”
其实，很多时候怒气是会自然消退的，换个环境，耐心地待一段时间，事情就会悄悄过去。
愤怒有时候就如同火山爆发一样，如果不能控制，就会伤及自己和周围的人，学会控制自己的愤怒，是我们快乐的前提。因为人的一生不可能是平平坦坦的，当遇到使你生气的事情时，关键是自己怎样去面对它，用我们的智慧和勇气去把不愉快的心情隔离，做一个始终乐观的人。
很多时候，我们都对生活产生了一种厌倦感，因为生活中的每一天对于我们来说，好像都是简单的重复，每一个日子都相差无几。于是慢慢地，空虚袭上了我们的心头，它就像一团迷雾一样不能驱散，弥漫在我们的周围，让我们感觉人生百无聊赖、空虚、寂寞。此时你就需要调整一下心态，给自己定一个目标，让工作，让事业，让成功来铸就你辉煌的人生。
充实的女人最美丽
很多时候，我们都对生活产生了一种厌倦感，因为生活中的每一天对于我们来说，好像都是简单的重复，每一个日子都相差无几。于是慢慢地，空虚袭上了我们的心头，它就像一团迷雾一样不能驱散，弥漫在我们的周围，让我们感觉人生百无聊赖、空虚、寂寞。
但是面对这种情况，我们要学着给自己一点动力，一点生活的热情，用激情来燃烧属于我们的每一段岁月。而带上热情，精神饱满地面对我们每一天的工作，是治愈空虚最好的良药。
热情工作的女人所流露出来的那种热情，是丈夫和孩子都无法激起的。虽然她们爱自己的亲人，但是她们更醉心于她们的工作。因为是工作使她们摆脱了空虚的困扰，感觉到了自己生存的价值不仅仅局限在家庭里面做一个家庭主妇，她们也一样可以有自己的事业，自己的舞台。一位作家曾经说过：“如果她们停止工作，她们明白，大多数人就什么也都不是了，就像空气中的洞一样，仅此而已！”
有一位加拿大女移民，初到加拿大中部的一个城市时，巨大的国别差异让她感觉非常的不适应，人生地不熟的环境又激起了她强烈的好奇心。最初的时候，为了让自己更好地适应这个城市的生活，在办理各种居住手续的间隙，她每天背着相机跑遍了这个城市的大街小巷，拍摄了几百张照片，这些照片包括城市的每一处公共设施，每一家宾馆，每一条街道，每一个办事处……然后，她把这些照片贴在了自己的网站上，其中还包括出国所需要准备的种种细节，她想这些或许能给和自己境遇相似的人一些帮助，好让他们以后不会再遇到和自己相类似的麻烦。结果没有多久，便有很多人来访问她的这个网站，而且很多人留言给她说，她的照片和关于这个城市的详细介绍，真的给了他们很多帮助，减少他们意想不到的许多麻烦。
后来，这位女孩干脆注册了辰文信息网。两年的时间，她凭借着自己对这个城市的仔细观察，拍摄了更为详细的图片，甚至包括春夏秋冬等不同时期的风景以及这里的特色小吃等，筹建了这个新网站。在这个网站的域名中，C是Chinese、China的缩写，同时有代表See的意思，她就是希望华人能够通过这个网站更详细、更真实、更快捷地了解这个城市，来了解一下这里的华人生活，看一下中华大地悠久而深邃的文化如何在这片土地上成长和发展，同时与大家分享这里华人的种种感受、见闻、经验和经历。后来，到这里的中国移民越来越多，电话咨询也应接不暇，她又针对移民过程中所出现的各种问题，制作出了更加专业的网站。目前，已经有很多华人和中国商家注意到这个城市，可以说，她在中间起到了很好的媒介作用。
最初，可以说她是因为初来乍到，感觉无聊、空虚，又对这里充满了陌生感，于是就想要帮助别人，让他们减少一些类似自己遇到的困难，然而，不曾想到的是，她居然找到了一份最适合自己的工作，并作出了一番事业。