如果一个人想要成为别人，那么，他就会生活在别人的影子里，看不到独特的自己，就永远也不可能找到自信。
英国的托马斯·潘恩曾经说过：“自卑是女性美好生活的天敌，它会使美丽的女性变得无比憔悴，它会使本该幸福的女性变得焦躁不安。女性只有消除自卑，战胜自我，才能让自己的生活更美好。”的确，自卑是心灵的麻痹药，它能找出一万个理由说明己不如人；自卑是使女性身心憔悴的毒素，让她们情绪低迷，郁郁寡欢；自卑是女性成功的大敌，让她们消沉绝望，事倍功半……所以，戒除自卑，还女性一个灿烂的人生。
你就是你自己
在我们的生活中，至少有90%以上的女性受到自卑的困扰，而产生这种自卑感是因为我们总是会产生出这么一种感觉：自己不如别人。正是因为产生这么一种感觉，我们开始用不适合自己的“标准”来判断自己，用某些人的“尺度”来衡量自己。事实上，在这个世界上没有完全相同的两个人，正如每一片树叶都是自己的一片风景。所以，你没有必要仰视别人的“优秀”，更不需贬低自己的“不足”。记住：你就是一道风景，你不“卑下”，也不“优越”，你就是你自己。否则，过分地与别人比高下，你只会产生强烈的自卑感，你的人生便也开始黯然失色。
我们都知道，着名作家三毛的自杀给读者留下了深深的痛苦，也留下了很大的疑问。有人说是《滚滚红尘》的失败使她自杀，其实不是。《滚滚红尘》充其量只是一个导火线，在她的心中，因自卑而萌发的自杀念头早已存在。
三毛在少年时代就非常喜欢一些“闲书”，初二的第一次月考，她有四门科目不及格，数学是零分。等到第二学期，她决心跟每位老师合作。上课好好听课，课下按时完成作业，凡书就背，结果数学竟也得了好几次满分，这引起了数学老师的怀疑，就拿上学期的题来考她，而她仍然不会做，数学老师就恶作剧地将她的两只眼睛画成两个鸡蛋，并令她绕操场一圈，并且还罚站。他不知道，这些对一个小女孩的自尊心是一种巨大的羞辱。回家后她蒙头大哭，随后因害怕被嘲笑再也不敢去上学。
从此，三毛就开始逃学，但是她不想让父母知道，每天饭后还是背着她的书包，只是不是去学校，而是去六犁公墓，因为在这里，她可以静静地读自己喜欢读的书，甚至在这个世界上她感觉最为安全的就是这些长眠于公墓里的死人。
善良的父母很是理解女儿，他们随即给她办了退学手续。从此，她“锁进都是书的墙壁……没年没月没有儿童节”，甚至不与成绩优秀的姐弟说话，哪怕是在一起吃饭。她曾因此而自卑地割腕自杀，但被父母发现。
身为作家，她同许多人一样想要超越自己，但是不管她怎样地努力，也很难再造《撒哈拉沙漠》时期的轰动。以后的生活，无论是教书，还是讲演、座谈，都是平平淡淡。最后她抱病创作《滚滚红尘》。遗憾的是，《滚滚红尘》在台湾电影金马奖评选中获得的12项提名中偏偏没有最佳编剧奖，这让盛装赴会的她当场落泪。
青少年时期的遭遇，就已经使她产生了很强的自卑感，而在以后的日子里她往往希望得到别人对她的价值的肯定。《滚滚红尘》的创作，使她超越自己的希望落空，甚至还受到报刊“草包编剧”“外行编剧”的猛烈抨击。身心疲惫的她对自己感到怀疑，她还能够超越自己吗？自杀的念头由此而生。埋藏多年的自卑就这样把一个年轻的作家送到了另一个世界。可见，一个女人就算事业上再成功，可是如果她不自信，人生一样黯然失色。
另有一个故事：
江西有位名牌大学毕业的女大学生，毕业后不幸被分配到一个偏僻的乡村任教。想到昔日的同窗有的被分配到大城市，有的投身商海，有的进了外资企业，成了白领一族，她就感觉自己的梦想破碎了。残酷的现实使她感觉自己从天堂掉进了地狱，自卑感也随之而来，从此她不参加社交活动，尤其是同学聚会，更不愿意和同学、朋友单独见面。为了改变自己的现实处境，她寄希望于考研。但是，她内心充斥着的强烈的自卑感使她无法平静地学习。为了考试，为了寻找一条出路，她还是无奈地拿起课本，可是由于内心极度的不平静而没有一点效率，甚至发展到看见课本就头疼，英语单词过目就忘，刚刚背过的东西转身就没有一点印象，最严重的是以前学过的常识性知识竟也记不起来，她患上了严重的神经衰弱，最后不得不放弃学业以至于彻底崩溃。
两个本应是十分优秀的女性，却因为极度的自卑而使自己本该灿烂亮丽的人生黯然失色，可见自卑真的是一把潮湿的火柴，让人燃不起兴奋的火花。
所以请记住：不要动不动就拿别人的标准来要求自己，因为你就是你自己，你不是别人。只要你了解这个道理，那么相信你的自卑感就会减轻很多。
卡耐基的夫人曾经说过这么一段话：“我们不能改变一个人的为人——即使我们能够，我们也不会这样做。我们所能做的只是帮助一个人，更有效地利用他所具有的天赋才能和任何优点……我们不能把人们内心里所没有的资质给他们，但可使他们认识自身的资质，并鼓励他们去开发自己的资质。”
我们每一个人都要视自己为一个有价值的人，都要不断地肯定自我，并因为真正有了自信而去达到自己所向往的人生目标——这才是成功之本。
别过分在意自己的劣势
面对生存困境，很多人望而却步，因为她们觉得自己就是一株柔弱的小草，经不住风雨的洗礼，这就是一种典型的自卑心理。自卑心理严重的人，其实并不一定因为自己真的具有某方面的劣势和缺陷，而是不能很好地接纳自己，她们往往抓住自己的劣势不放，觉得自己低人一等，而且不被别人喜欢，在人生之路上陷入不能自拔的痛苦境地，心灵上也笼罩着久久难以散去的愁云。
小蕊，本是一个活泼开朗、自信乐观的女孩，最后却被自卑折磨得一塌糊涂。
小蕊在一家大型的中法合资企业上班，毕业于一所着名的大学。四年的大学生活，练就了她自信、从容、洒脱的个性。学习上，她一直名列前茅，是男同学眼中骄傲的公主；生活上，她乐于助人，是宿舍姐妹眼中敬重的大姐。可是后来，在与小蕊的相处中，同学们感觉小蕊变了，本来活泼开朗、自信乐观的她好像吃错了什么药，跟原来判若两人，不知道什么时候，她开始变得畏首畏尾、羞羞答答，而且做起什么事来都感觉没有自信，一直在怀疑自己的能力。
每天上班前，小蕊就会早早地起床，她会把本该睡觉的时间花费在化妆上，从眉毛到眼睛，她都力求让自己更完美，否则她会觉得公司那些漂亮的同事或者严厉的上司会嘲笑她的肤浅。工作上，更是小心翼翼，谨小慎微，生怕发生一点点的失误而招致上司的责备。
而事情的起因是这样的，小蕊第一天来到中法合资的这个企业就发现，法国人从着装打扮到工作态度都是非常的高雅和自信，而自己土气十足，好像是刘姥姥进了大观园。于是她对自己的相貌服装都产生了深深的反感和厌恶。第二天，她就进了一家大型的美容院，并且买了好多名牌化妆品和服装，尽管负债累累，她还是决定要给自己一个全新的面貌，一定不能让别人看不起。
工作的前几个星期，小蕊都是在郁闷和自卑中度过的，她不敢看别人高傲的充满自信的眼神，不敢看别人那些正宗的国际名牌服饰，她感觉自己就是一只丑小鸭，一不小心掉进了天鹅群里。更让小蕊觉得难堪的是，法国人总是用着那些诱人的、来自浪漫之都巴黎的名牌香水，而自己用着这些廉价的香水，身上就好像馊了一样。
女人和女人之间的话题，除了衣服、化妆品和首饰之外，并没有其他什么，每每看大家谈论得热火朝天，而自己总是在一个别人不会注意到的角落，她感觉那些与自己无缘，更感觉自己慢慢地被同事孤立了。
工作上，初来乍到，有很多方面对她来说都很陌生，以前她根本就没有接触过，一切从头做起，让她感觉很吃力，速度、效率、效果都不能和同事相提并论。同时，新来的员工还要负责办公室里的卫生，看着同事们悠闲地、趾高气扬地要求她做这做那，她心里就特别难受，感觉受了莫大的屈辱，更加加深了她的自卑意识……
像小蕊这样的自卑者，她们总是一味地看不起自己，感觉自己处处不如别人。
她们怕看到别人的优点，也一直在抓住自己的缺点不放，结果搞得精神恍惚、心情郁闷，做什么事情总是优柔寡断，更经受不起一点点的挫折，否则就感觉那些美丽的希望、浪漫的生活与自己无缘。
其实，每一个人都有自己的劣势和优势。一个人如果和自卑结缘，她就会找一万个理由来为自己开脱：我个头矮、我皮肤黑、我普通话不好、我英语说得不流利等，从而导致了自己彻底的失败。其实你不必太在意自己的劣势，个头不高，但是你长得很匀称，而且给人一种很干练的感觉；皮肤黑，这是太阳赋予的颜色，是一种健康的标志；普通话不好，没准什么时候就必须用你的方言与客户交流……
所以，不要抓住自己的劣势不放，你有的别人也可能有，你有的别人也可能没有。努力发现自己的一些闪光点，机遇会因此而青睐你，世界会因为你的存在而变得更加精彩！
“天生我材必有用”
自卑这种不健康的心理使很多女性的精神受到压抑，自己看不起自己，严重者陷入“亚健康”状态。若不能及时纠正，还可能酿成疾病，自误终身。她们总觉得低人一等，十分渺小，常常自责，甚至自残。此时，我们应该想一下李白的诗句“天生我材必有用”是何等豪迈，何等自信！所以，当你的眼前充满竞争时，你要相信：天生我材必有用。失意只是暂时的，是暂时还没有找到适合自己并且最能发展自己潜力的人生目标。对于别人来说，你可能是渺小的，但对于你自己，你就是整个宇宙。要相信自己是有用之人，自己永远是舞台上的主角。
不要总是哀叹人生的不如意，人比人，气死人，每个人都有适合自己的位置，所以不管你的自卑缘何而来，但从现在开始，你要把自卑抛出自己的天空，重新树立起自己的自信来，对此心理专家有以下几点建议：
客观地认识自己
人的能力是多方面的，应全方位地认识到自己的优点和长处，同时客观地看待自己的缺点和短处。一个成熟的人是不会因别人的几声嘲笑而觉得自己一无是处的。心理专家罗伯特·安东尼认为：要将自己的每一条优点都列出来，以赞赏的眼光去看它，经常看，最好背下来。通过集中注意力于自己的优点，你将在心理上树立信心：你是一个有价值、有能力、与众不同的人。无论什么时候，只要你做对一件事，就要提醒自己记住这一点，甚至为此酬谢自己。
降低自己的期望值
自卑者往往有很多不切实际的期望，如果适当降低自己的期望值，使之符合现实可能性，并且达到这个目标就是对自己的激励，那么今后努力的动力一定会更大。换了一个新环境，就应该给自己重新定位，切不可仍然拿以前环境中自己所处的位置来认定自己，对自己的定位应建立在现实情况的基础上。记住，不要什么都一味地与别人比高低，不要过分敏感别人对你的评价，更不要希望所有的人都会给你一个好的评价。
培养爱好，充实生活
自卑者绝大多数兴趣爱好比较少，把自己封闭起来，往往自惭形秽，缺乏建立正常人际关系的信心，觉得生活没有意思。如果尽可能放松自己，培养多方面的兴趣爱好，例如听音乐、游泳等，同时多参加一些集体活动，你的注意力就不会过于集中在自己的不足方面，就会感到生活中有许多事情值得自己去做，进而感受到生活的美好和自己的价值。
积极与人交往
自卑者往往不希望和外界接触，总是将他人拒绝在自己的心灵之外，如果长期处于这种孤独之中，他的活动范围就会越来越小，心里的活动范围更是如此，以及由此产生的自卑感会更加严重。
因此，有自卑感的女性要多与人接触，积极地融入人群中，特别要选择那些性格开朗、乐观、热情、善良、会尊重和关心别人的朋友交往。这样在交往的过程中，你的注意力会不自觉地被他人所吸引，并且感受到他人的喜怒哀乐！由于跳出了自己狭隘的生活圈子，心情也会随之开朗。同时，在交往的过程中，你能多方位地认识他人和自己，调整自我评价，自信心也就会相应地提高，那么自卑也就会离自己越来越远！
正确运用心理防御机制
在遇到挫折时，从多角度辩证地看问题，进行客观的归因，形成“合理化”认识，促进情绪的稳定和心态的平衡。例如有某一方面不足，可以想一想人无完人，自己也是一个普通人，不可能什么都好；另外，自己可以强化自己的优势，以取得其他方面的成就来补偿自己不足的地方。注意切不可“吃不到葡萄说葡萄酸”，自己不如人家，就在背后说人家其他方面的不足，这虽然在当时可能会获得一些心理上的平衡，但却是非常不利于健康心理的发展。
牢记“勤能补拙”的格言
自卑心理在一定程度上总是与个人某些方面的欠缺联系在一起的，当你自知在某一方面不如他人时，最有效的方法还是用自己双倍的汗水去换取你所需要的一切。牢记“勤能补拙”这句格言，激励自己不断进取，提高自己的能力。
以上是克服自卑的几个方法，我们每个人在日常生活中都可以参照这些方法，尤其是女性，在生活中还应该学会微笑，练习当众发言，积极地与人交往等，充满自信地昂首阔步向前走，在自信中消除自卑，从自卑中超越自我。相信自己，你是最美丽的。所以，把自卑留在昨天，带上今天的自信，来迎接无限美好的明天吧！
培根曾经说过：“对人的信任，对人的热情，形象点儿说，是爱抚、温存的翅膀赖以飞翔的空气。”是的，信任是爱的一种体现，是一种有生命的感觉，也是一种高尚的情感，更是一种连接人与人之间的纽带……有了信任，夫妻才会和谐共处，白头偕老；有了信任，朋友才能坦诚相待，推心置腹；有了信任，陌生人之间也能够传递爱的温存；有了信任，人生会因此而开阔，生命会因此充满爱的味道！
信任把爱拴得更牢
每一个男人都需要一个在他失意的时候，能够帮他建立起抵抗力和自信心的太太；需要一个在环境恶劣、风雨弥漫的时候，相信丈夫能给她以保护的小女人；需要一个在他事业有成、春风得意的时候，能给他以充分信任的贤内助……
正是因为信任，夫妻之间才能更好地维系着自己的家庭，才能够更好地呵护自己的婚姻和爱情。如果没有信任，只剩下一些无端的猜疑，那么本来美满的婚姻会因此而走向崩溃的边缘，本来相亲相爱的夫妻更会因隔阂而成为陌路……
丽丹就是一位很聪明的女人，聪明是在于她知道夫妻之间需要信任，尤其是在可能爆发危机的时候，信任会让丈夫悬崖勒马，更加地眷恋这个家。