2.专心做好一件事
如果有很多事时，就选择最重要的事，每次只做一件，积极地、全身心地投入进去，这样你就能始终保持旺盛的精力和昂扬的斗志。在做每件事前，要了解你所承担的责任和你的极限，有目的、有步骤地去做，而不能把自己搞得筋疲力尽。做得少一点，做得好一点，才能在激烈的竞争中脱颖而出。
3.培养自己集中注意力的能力
所谓“十年磨一剑”，是说只有专注于自己的目标，并且持之以恒，才能使自己的做事效率得到最大的发挥，才能取得成功。我们不能因为从事并不紧要的事情而分散了我们的精力。为了做好一件事，必须摒弃那些分散注意力的东西，集中精力、专心致志地向自己的目标努力。
5.坚强的理由造就非凡的人生
成长的过程中，挫折有时也如出色的成功那样忠诚地服务着世界。
文王拘而演《周易》；仲尼厄而作《春秋》；屈原放逐，乃赋《离骚》；左丘失明，厥有《国语》；孙子膑脚，《兵法》修列；不韦迁蜀，世传《吕览》；韩非囚秦，《说难》、《孤愤》。《诗》三百篇，大底圣贤发愤之所为作也。
“没有永久的幸运，也没有永久的不幸。”生活不可能一帆风顺，其中的每一种困难和挫折，都是上天赐予我们的宝贵机会。养成“坚强生活”的意志习惯，从不抱怨生活给予自己的磨炼，你会从中得到很多。当被绊倒时，不要惊慌，不必难过，从容站起来，掸掸身上的灰尘，朝着我们的人生目标继续前行。
等待你生命中的绿灯
“红灯停，绿灯行”，这是我们从小就知道的。同样，就如同城市道路上有红绿灯一样，人的一生中也会遇到很多红灯和绿灯，这就是逆境和顺境。
当我们身处逆境时不要一味地抱怨，而应耐心地等待你生命中的绿灯。只有平时注意养成“享受磨炼”的习惯，你才能不把挫折、打击放在心上，继续自己生命中的春天之旅。或许，下一个路口就会是绿灯。
命运之神好像总和保罗过不去。
在保罗4岁那年，他的父母在一次车祸中不幸遇难。从此，他被寄养在一个远房舅舅家。舅舅对他很刻薄，毒打咒骂是家常便饭。因此，保罗懂事很早，并且用功学习，成绩出类拔萃，最终考上了一所名牌大学的热门专业。但毕业那年，正好全国经济形势不景气，他费尽周折地找了一年工作，到头了还是个待业者。
尽管保罗整天垂头丧气的，但那位六十多岁的房东老太太仍然对保罗很好，满头白发下仍然能看出那份安详与高贵。每次保罗回来，她都会主动去开门，并热情地跟他打招呼，尽管保罗自己有钥匙。看到保罗沮丧的样子，老太太总安慰道：“保罗，事情没那么糟糕，一切都会好起来的。”
保罗每次心里都很感动，但他觉得老太太根本就难以理解他的难处。他想，如果他能像她那样，每天最重要的事就是看着马路上川流不息的各种车辆，以及熙熙攘攘的人群，他也一定会如此快乐。
有一天，保罗看着老太太出神的样子，不由地纳闷：在她的思想里，到底装着一个怎样的世界呢？那条马路上每天都如此单调，对保罗来说，实在没有什么可看的。他终于禁不住问她：“您每天都在看什么呢？有什么有意思的事情发生吗？”
老太太笑眯眯地望着保罗，说：“孩子，那马路上的红绿灯，写下的是无数行人生命的征程，怎么会没有意思呢？”
“那有什么好看的呢？不就是红绿灯吗？”保罗还是不解。
“孩子，你还不明白。这人生呀，就像那红绿灯，一会儿红，一会儿绿。红的时候呀，就没法动了，动了就会出交通事故；绿的时候呢，就一路通畅无阻。”老太太顿了顿，“有时你远远看着那灯是绿的，等车子加速到了跟前，却可能突然就变红了。有时远看是红的，可到了跟前就变成绿的了。有的车到每个路口都可能是绿灯变红灯，而有的车到每个路口都可能是红灯变绿灯。可是呀，它们最终都同样离开了这里，朝着遥远的地方去了。有了这红绿的变换，人生的步伐才有快慢调整，人生的景色才会丰富多彩。为什么要为一次红灯而焦虑不安，或为一次绿灯而兴奋不已呢？”
听到这里，保罗豁然开朗：原来自己一直在人生的路口撞着红灯，但是绿灯总会亮起，远方依然在召唤着自己。带着对老太太的感激，保罗开始了新的征程。
40岁那年，保罗成了美国最着名的计算机经销商，拥有亿万家产。在哈佛大学演讲那天，在如雷的掌声中，他没有忘记当年那位房东老太太的教诲，他平静地说道，自己只不过是遇上了人生的绿灯而已。
人生不可能一帆风顺，有顺境，也会有逆境。当身处逆境时，不要总是责备命运的不公。要知道，暂时的逆境和霉运，其实是顺境和幸运的特殊表现形式，它们促使你不断跃上更高的台阶，它们是你奋进的鞭策，是你战胜自我的过程，是你领略智慧的手段，是你攀登顶峰的必由之路。
成功的时候，不要忘记前面或许还会有红灯；失败的时候，一定要记着前边可能就是绿灯。人生总是在前进的，只要你不停地走，就会遇到令人沮丧的红灯，也会遇到令人畅快的绿灯。
每天一点点
1.要知道挫折只是暂时的
遇到挫折时应进行冷静分析，从客观、主观、目标、环境、条件等方面找出受挫的原因，采取有效的补救措施。
2.正确认识前进的目标，并及时调整目标
要注意发挥自己的优势，并确立适合自己的奋斗目标。如果在实施过程中，发现目标不切实际，前进受阻，则须及时调整目标，以便继续前进。着名剧作家曹禺年轻时一心想当医生，三次投考北京医学院都名落孙山，最后他转向搞戏剧，终于取得了巨大成功。
3.应善于化压力为动力
遇到挫折和失败或即将遇到挫折和失败，会面临很大外在的心理压力，在这个时候，你是气馁，当逃兵，还是奋起，继续而勇敢地追寻？这对人是一个很大的考验，很多名人、伟人在挫折和失败面前，从不低头、气馁，而是善于化压力为动力，从逆境中奋起。其实，适当的刺激和压力能够有效地调动机体的积极因素。“自古雄才多磨难，从来纨绔少伟男’，人们最出色的事也往往是在挫折逆境中做出的。
运用积极的心理暗示，由内而外改变你的生活
“每一时日，我们都以每种方式，让自己过得越来越好。”心理暗示是一种神奇的力量：暗示成功你就成功，暗示失败你就失败。养成积极的心理暗示习惯，便能赋予你强大的心理力量，使你在面对任何处境时，都能保持积极、乐观的进取姿态。
1.告诉自己：我行，我可以的
聪明的人只要能认识自己，便什么也不会失去。
[德国哲学家 尼采]
有一个曾获得过冠军的象棋俱乐部，由十几个西班牙人组成。这是几个来自西班牙黑人住宅区的“刺头”青年。这些青年整天在大街上游走，净干些打架斗殴、偷鸡摸狗的事情，甚至还偷偷吸食毒品。可以说，他们已经走上了犯罪的道路。人们见到这些孩子时都会不停地摇头，认为他们已经不可救药，除了进班房，不会有任何好结果。但是，一名“普通”的在校教师比尔·霍尔却在这群孩子身上看到了潜力。他成立了一个象棋俱乐部，精心营造了一种新环境。经过不懈的努力，他终于改变了这些孩子的自我认识。
由此可见，很多情况下，一个在别人眼里，甚至在自己眼里都一无是处的人，常常会遇到某个“慧眼识荆”的人。后者在他身上总能找到“金子”，总能看到别人看不到的潜力，并对他寄予了很大的希望和信任，而且还通过一系列的影响改变了他的自我意象，从而让这个人的人生由失败转向成功。
然而，我们没有必要总是坐等别人来替我们发现自己的潜力，而是要自己发现自己，并且经常进行积极的自我心理暗示，我们就可以逐渐变得像我们暗示的那样，从而改变我们的人生。
成功，是因为相信自己
也许在生活中，我们都有这样或那样的弱点和缺陷，然而，只要我们养成相信自己的习惯，从而相信自己的能力，并通过自身不懈的努力，就一定能克服各种障碍，活出真正的自己。
你还在为自己的弱点和缺陷自怨自艾吗？你还在为自己的平平庸庸而怨天尤人吗？改变你的想法，你才能改变自己的人生。就像月亮不管阴晴圆缺，仍旧会发出照亮夜空的皎洁月光。生命同样如此，不管我们以什么样的相貌，什么样的身份出现，都没有必要暗自伤悲。你唯一需要做的，就是相信你自己。
小富兰克林·罗斯福曾经是个非常瘦弱胆小的男孩，无论见到谁，他幼稚的小脸上总是充满惊恐的表情。天生胆小怯场的小罗斯福，每次被老师叫起来回答问题时，他总是脸涨得通红，紧张得全身发抖，讲话也是断断续续、含糊不清。
如果是一般小朋友像他这样胆怯，可能就不会再去参加任何活动了，也会越来越封闭自己，不与任何朋友交往，只知躲在一角顾影自怜，唉声叹气。然而，小罗斯福却没有这样，虽然他容易紧张，但对于自己的弱点，他反而更加勇敢地面对。
尽管同伴们经常嘲笑他，他也不放在心上，当紧张时，他坚定地说：“只要我用力地咬紧牙关，尽力阻止它们颤动，过一会儿我就能让情绪稳定下来！”小小年纪的罗斯福，每一天都在坚定地告诉自己说：“不管怎样，我都要成为一个坚强的人！”当他看见其他小朋友蹦蹦跳跳地参与各种体育活动时，他也便强迫自己去参加，不管体力能否承受得了。与他接触过的每个人都能从他坚毅的目光里，看到他坚定地想要成功的决心。而当紧张产生时，他会给自己鼓气说：“我一定可以！”
渐渐地，小罗斯福克服了紧张，也克服了身体上的缺陷。因为拥有不屈不挠的精神，他终于能够勇于面对任何恐惧或有困难的事。而且喜欢广交朋友的罗斯福，对于交际也有一个很实用的原则，他认为：“与人交朋友是一件快乐的事情，只要我用真诚、快乐的态度与人交往。即使我的相貌很差，但人们仍然愿意与我交往。因为每个人都喜欢与快乐为伴，不是吗？”
为了让自己更勇敢，更强壮，高中前罗斯福都会利用假期时间加强体能训练，而他也正是凭着这种自强不息的精神与自信，最终成为美国的第32任总统。
不要因为身体上的某些缺陷而灰心丧气、自暴自弃，因为根本就没有谁会在意你的缺陷。通常那些独来独往、离群索居的人，他们的失败并不是因为被别人排挤出局，而是因为自己首先放弃了自己。
许多不敢相信自己或缺乏信心的人，当他们否定自己的时候，走路不是低着头，便是脸上布满愁容，这种形态恐怕连他们自己看见都要感到厌烦，更何况是别人呢？
不要再暗自伤悲了，培养自信的习惯吧！站出来学学罗斯福改变自己的坚强决心与毅力吧！很多能让生命爆发的力量，其实不必向外面寻找，譬如活力与自信，都在你自己的身上，我们没有必要自怨自艾，正如《阿甘正传》里的阿甘一样，只要你相信你能，你就一定无所不能。
每天一点点
1.锁定生命的坐标
正如空气对于生命一样，目标对于成功也有绝对的必要。如果没有空气，一个人就无法生存，如果没有目标，没有任何人能成功。当你提出你的目标，并筹划着如何实现的时候，你可以把每一个具体的目标看做一条小溪，它们将会流入大河，也就是中期目标，并最终归于大海——你的总体目标。这些小小的溪流最终是流入大海，还是在半途枯竭，这完全取决于你的素养。
2.运用想象力开启成功机制
一个人的反应、感觉和行动永远依照他对自己和环境的真实想象来进行。这是心灵的一个根本的原则，是我们存在的方式。你的行动与感觉并不是依照事物的本来面目，而是依照你对这些事物所持的意象。
做一件事情时，不要过分地用有意识的努力或钢铁般的意志力，也不要过分担心或心里老是觉得你所做的一切都可能是错误的。你应当放松神经，不要用紧张的力量来“干这件事”，而是在心里想着你真正要达到的目标，然后“让”你的创造性成功机制来承担任务。
如果你能够通过想象形成一个清晰的自我图标，并且“看到自己”扮演这个角色，同样是这个内在的创造性机制，它就能够帮助你达到最佳“自我”。
2.暗示，灌输正向的力量
你有信仰，你就年轻；你若疑虑，你就衰老。你有自信，你就年轻；你若恐惧，你就衰老。你有希望，你就年轻；你若绝望，你就衰老。
[美国五星上将 麦克阿瑟]
着名的精神病博士维克多·弗兰克虽然曾经在纳粹集中营被关押了整整3年，但当他从集中营被释放出来时，精神非常饱满。以至于他的朋友们都很难相信，一个人竟可以在魔窟里活得如此惬意安然。
弗兰克也曾经绝望过。因为他时刻生活在恐惧中。但是，他强迫自己尽量不去想那些可怕的事情，而是刻意想一些愉快的事，比如斗志昂扬地为同学们发表演讲。终于，他的脸上浮现出了笑容。弗兰克知道，自己已经很久没有这样的笑容了。
当他知道自己还会笑得如此轻松的时候，他开始相信自己不会死在集中营里，他一定会活着走出去的。
在很多情况下，我们都不只一次地经历着跌倒了再爬起来的过程。其实，我们没有必要气馁，也没有必要怀疑自己的能力，只要精神不倒，就不会被困难压倒。
养成“我能成功”的暗示习惯，你能就在潜移默化中得到自信，并相信自己能成功，从而以更加积极的行动去渡过难关，实现自己的梦想。
自我暗示，想什么就是什么
利用自我暗示的习惯，可以帮助自己寻找适合的目标，并让你在改变自己的同时，也能最大限度地激发自己的潜能。
大诗人享雷曾说：“我是自己命运的主宰，我是自己灵魂的舵手。”意思就是说，自我暗示的力量是无穷无尽的，如果我们能控制自己的意识，那么我们就能掌握命运的节拍。
威廉·丹佛斯是布瑞纳公司的总经理，据说他小时候长得瘦弱矮小，而且志向不高。因为，每当他面对自己瘦小的身体时，便完全没有自信心了，甚至心中还经常感到自责。直到有一天，他遇见了一位好老师，人生观才从此改变。
上课的第一天，老师便把威廉叫到办公室，对他说：“威廉，我从你的自我介绍中发现，你有一个错误的观念！你认为自己很软弱，那么你就会变得越来越软弱！让老师告诉你，其实你是一个非常强壮的孩子。”
小威廉听到老师这么说，惊讶地问道：“是吗？怎么可能？我怎么可能是强壮的孩子呢？”
老师笑着说：“当然是喽！来，你站到我的面前！”
只见小威廉乖乖地站到老师面前，并听着老师的指示：“你看看你的站姿，从中就可以看出，在你心中只想着自己瘦弱的一面。来，仔细听老师的话！从现在开始，你脑海里要想着‘我很强壮’，接着做收腹、挺胸的动作，想象自己很强壮，也相信自己任何事都能做到，只要你真的去做，也鼓起勇气去行动，很快地你就会像个男子汉一样！”
当小威廉跟着老师的话做完一次后，全身忽然间充满了力量。
如今，他已经85岁了，依然充满活力，因为他一直在实践着老师的教诲，数十年来从未间断。每当人们遇到他时，他总是声音洪亮地喊“站直一点，要像个男子汉一样”。