微笑是一种内在的气质，气质来源于个人的文化底蕴和修养；喧嚣的尘世，繁忙的工作，疲惫的生活，受约束的是身体，不受约束的是心灵，只要你的心情是晴朗无云的，你的人生就没有阴暗寒冷。其实，这一切——只要一个会心的微笑就够了。
微笑是一种仪表，一种风度，一种语言，真诚的微笑还给人以尊重、希望、鼓舞、温馨和芬芳。微笑是三月的春风，能将脸上的阴云扫荡；微笑是人间的彩虹，能架起友谊的桥梁；微笑是美德的外露，是智慧的展示；微笑更是艺术的符号。
微笑传递的信任，可以让人感受你的真诚；微笑传递的温情，可以消融心底的冷冰；微笑传递的友善，可以让心与心零距离；微笑传递的宽容，可以看到更加温暖的世界。
而微笑的女人笑容绽放在脸上，可以让人感受到她心底的阳光。女人的微笑最能表现温柔，细眉弯成柳叶；女人的微笑最能表现深奥，酒窝里藏满神秘；女人的微笑最能表现旷达，甩甩头，长长的黑发似能倾泻千里；女人的微笑最能表现容纳，给人一种百川归海的感受。而微笑于女人是一种淡然，一种洒脱；是一种坚强，一种成熟；是一种自信，一种魅力；更是一种博爱，一种智慧。
因此，女人们，学会了对自己微笑，就学会了热爱生活；学会了对别人微笑，就学会了珍惜美好；学会了对一切生命微笑，你的人生便处处充满阳光！
——心灵指南——
微笑其实很简单，嘴角微微上翘，眼睛轻轻眯起，做自我陶醉状。但是也许你想象不到，就是这么一个简单的动作，简单的表情，它的力量却是神奇的，是无可比拟的。切忌微笑不能做作，做作的微笑是别扭的，是尴尬的，是虚伪的。最重要的是，微笑靠的是心，由内心自内而外散发出来的微笑，才是最真实的，最动人的。
三、在幸福面前你迷失自我了吗
有人说，女性回家是历史的倒退。也有人说，尊重女性，就应该尊重其想回家做全职太太的意愿，这才是社会进步所在。进步也好、退步也好，我们无意评价别人的生活方式，只是关注现代女性的生活状态。
每个人都承认母亲是世界上最伟大的人，殊不知正是这些美丽而神圣的赞美使不知多少女性迷失在家庭之中，尤其想家庭美满幸福，更需要女性放弃自己的事业与理想，全身心地打造自己的爱巢，认真地经营美好、幸福的家庭生活，而在这之中，服从自己的丈夫和孩子更被冠冕堂皇地列入其内。陷入这样的“幸福生活”的全职太太们，你们真的感到非常幸福吗？
毕业以后的多次同学聚会，刘女士一直都没有机会参加，不是没有人通知她，就是自己没有时间。而10年后的这次聚会上，见到刘女士的同学们都为此大吃一惊。曾经的刘女士不仅成绩优秀，而且身段优美，相貌出众，是众人眼中公认的“校花”。那时，她能歌善舞，总是班里的活跃分子，什么活动都少不了她。现如今，她虽然体型略显臃肿，她衣着光鲜，皮肤白腻，举止优雅，不失当年魅力。然而，在聚会的一整个晚上，她都在那尴尬地坐着，插不上一句话，因为对同学们高谈阔论的那些经济时政的话题、网站、MSN，她一点都不了解。
10年前，刘女士大学毕业被分到一家大型国有企业工作。在那里，她认识了现在的丈夫。丈夫很上进，也很务实，在他们结婚那年，他顺利当上了技术副总。婚后，丈夫不想让妻子太辛苦，要赚钱养她。于是刘女士干脆辞掉了工作，在家做起了相夫教子的全职太太。她觉得给心爱的丈夫生儿育女、操持家务才是她最想要的生活，因此，经营好自己的男人、自己的家庭，就等于经营好了自己的事业。
时间一年又一年的过去了，刘女士的儿子都已经上小学了。可是，由于长期待在家里，刘女士和外界交往的机会越来越少。在饭桌上，丈夫和儿子既不爱和他聊健身、美容时的见闻，也不喜欢讨论时下流行的电视剧，刘女士与他们的话题越来越少。这次同学聚会，这种感觉更强烈了。看到昔日的好友，大谈特谈自己的事业如何成功，刘女士听得出来，尽管她们很辛苦，但是她们活得很自在、很充实、很有价值，也很快乐，而刘女士只能默默地用羡慕的眼光看着近在眼前却与自己相隔甚远的她们……
生活中，有多少年轻美丽、多才多艺，拥有着良好教育背景的女人，结婚之后抛弃一切而全身心地投入到当妻子、当妈妈的琐碎生活中。她们也许不知道，依赖丈夫的时候，也就是婚姻开始感觉受苦的时候。所以直到今天，这些情况仍然在许多人的婚姻中重复上演。
现代社会由于市场竞争的日趋激烈，家庭结构的改变，家居的日益隐私化，很容易让女性自然地认同抚养孩子是母亲的责任。在抚养孩子和坚守事业有可能冲突的时候，这些外在的因素实际上已经把她向全职太太这条路上推了一把。但是放弃了自己的经济地位而全身心投入家庭生活的全职太太，貌似有一个幸福美满的家庭，却在美丽的外表下潜藏着危机。全职太太其实面临着各种各样的风险：
第一，婚姻风险。全职太太意味着丈夫和孩子都成为自己生活的核心和掌控者，在她的生活中，恐怕她已经丧失了任何主动权，一旦失去了婚姻就等于失恋与失业双重的打击，年轻时打击一下是无所谓的，还漂亮还有时间，机会也许少了但总可以再开始的，然而打击是不会顾虑你的年龄的。到那时把大学毕业证书再翻出来就已经是一张泛黄的废纸了。
第二，经济风险。全职太太不上班，因而没有任何经济收入，而全家的一切花费都靠丈夫，这样对丈夫所造成的压力是巨大的，一旦丈夫工作遇到挫折，哪怕是一点变化，都可能引起家庭的紧张，从而影响婚姻的质量。
第三，就业风险。当有一天，全职太太想重返职场时，往往会发现，尽管她以前可能受过良好的教育，但就业也是一件很难的事情。年龄的尴尬、长期远离职场、对于职场信息的匮乏、工作经验的不足，会使她的就业竞争力大大减弱，而长期的全职太太的生活，完全消磨掉了她工作的斗志，导致心理不健康。
第四，个人成就感的降低。尽管之前受到了较高学历的教育，或者在职场中有一定的工作成就，但婚后的生活很容易让全职太太产生个人价值的危机。长期徘徊于丈夫、孩子、家务和打折商品之间，这使得全职太太从心里产生一种疏离社会的失落感，进而导致他们怀疑自己，丧失自己的成就感和价值观，从而产生严重的心理危机。
心理课堂
深陷心理困惑的全职太太们该如何调适自己的心理呢？
1.寻找自身的价值，保持自己在家庭中的经济地位
在现实社会中，经济的独立对女性来说标志着自己地位的获得和价值的实现；而孩子和家庭并不是你逃避社会竞争的借口，也不是你一事无成，局限于家庭的理由。埋没自己的往往是女性自己，而不是其他的任何人。所以，全职太太需要继续拥有自己的职业，不管是做兼职，还是发展自己的爱好、追求更高的教育，都有助于提高自己在家庭中的地位，保持在家庭中的独立性。
2.孩子不是你生命的主宰，给孩子一点自由空间
很多全职太太认为自己的职责就是管教好自己的孩子，于是将自己的希望全部强加在孩子的身上，结果压抑了孩子的天性，这比没有设计孩子的未来付出的代价更为沉重。所以从孩子还在怀中开始，妈妈一边喂哺他，一边要抽出时间喂哺自己的精神和心灵，以免营养不良而枯萎。而且，不把孩子当成生命的全部，就不会给他们沉重的压力，让孩子有更自由的成长空间。
3.家教双亲化，丈夫也要参与子女的抚养
现如今，越来越多的科学结果证明，母亲很难单独挑起教养子女的责任，必须夫妻共同负担；父母是不能拆开的，而父亲的形象对孩子的健康成长同样起着重要的作用，是一个重要的榜样。所以，如果你是一个有技巧的太太，你就懂得引导丈夫和你一起完成这项工作。
4.家务劳动社会化也是解放全职太太的好方法
整天为家务劳动所累的全职太太，可以请一些钟点工或家庭保姆，这样家务有人做了，孩子也有人照顾了，就可以减少全职太太花费在家庭中的时间和精力，无疑可以保证他在职场上持续的人力投资和职业发展。
——心灵指南——
全职太太大都有一个别人看起来很幸福的家。可幸福就像鞋子，舒服不舒服只有脚知道。作为一个全职太太，为了孩子和丈夫她愿意牺牲一切。但付出得再忘我也要记得抽空补养一下自己的精神与心灵，物质可以丰厚，但精神也不能空虚，心灵更需要内涵。因此，作为全职太太，一定要平衡好自己的心理与追求，不要顾此失彼，这样才能让生活更添精彩。
在现代社会里，女性作为一道亮丽的风景线，代表着时尚，自信与美丽，是一个给人带来美感和享受的群体。但是生活和工作的压力破坏了她们的心理健康，女性具有独特的心理特质，女性比男性更富于感情，有较强的行为和表情体现，女性的神经系统具有较大的兴奋性，对任何刺激反应都比较敏感，所以更容易受到伤害。因此女性就成为一个更加需要呵护和关爱的群体。
一、“爱美之心”不能变质——不良整容心理调适
谁不希望自己美丽？每个女性都希望自己变得越来越美丽，于是整容成了时尚。有些大学生毕业后找不着工作认为是因为自己不够漂亮，于是整容；有些妻子认为丈夫对自己冷淡是因为自己不漂亮，于是整容。他们都把整容当作了灵丹妙药，期望“一整天下白”。然而，整容者真的是缺少好容貌吗，还是缺少好心理？
爱美之心人皆有之，古今同心。在春秋时期，就有“楚王爱细腰，宫女多饿死”的现象。现在，随着科技的发达和人们生活水平的提高，不断有“人造第一美女”的新闻出现在各种媒体上，刺激着人们的眼球和神经。于是人们认为不管原来长得怎么样，只要通过整容手术都能够成为“美女”，实现美丽梦想。
当前社会选美之风的盛行也极大地误导了大众，从而“学得好不如长得好”“干得好不如嫁得好”，为很大一部分女性所认同。同时，“美女经济”的泛滥也带动了女性整容的风气。由于社会过多地强调外在美，而使得人们的“爱美之心”变了质，重外在而轻内涵之风盛行。“美女经济”的泛滥和低俗化，严重误导了广大女性的价值观、成才观和审美观，使得一部分女性把追求外在美作为成功的捷径，而不是靠自己的努力走向成功。
此外，在日常生活中也经常可以看到这样的广告：某位女性因身材不好，长得不漂亮而影响了爱情或婚姻，而经过整容后，奇迹发生了，两人又像当初热恋时那样相爱了。这些也都在误导着广大女性。
春天又到了，街上到处都是穿着暴露、青春逼人的漂亮女孩。方怡偷眼看着身边的丈夫，只见他两眼都不够用了，直勾勾地盯着满街的美女看，有时还回过头去看。
真是越来越放肆了，一开始丈夫还只是斜瞟，后来竟然无所顾忌了。是可忍，孰不可忍。方怡美好的心情被打破了，逐渐变得气愤起来，想对丈夫发火，但当着满大街的人又不好意思，只得强忍着。偶然挖丈夫一眼，丈夫也只作没有看见。
方怡越来越生气了，后来她把丈夫拉到了一个僻静的角落，数落道：“你怎么总看别的女人，难道我不漂亮吗？为什么不看我？”丈夫顺口来了一句：“你再漂亮，我也看了多年了，就不允许我看别的女人养养眼吗？”方怡气得也没法。
回到家后，正好看到了一则整容的广告，她忽然想到，何不去整容呢？那样既能变得漂亮起来，更能吸引丈夫的眼球。于是她瞒着丈夫到一家医院整容了。整容后，在外地住了一段时间，等全面恢复后，她回了家。果然，丈夫对她格外温存了，又是亲又是抱的，弄得她像个羞涩的小姑娘似的。方怡尝到了整容的甜头。
此后，她多次进行整容，大大小小总计30多次。然而，问题很快就出现了。由于方怡脸部填充物太多，整个儿肿了起来，一按一个坑，到医院治疗了一段时间后才转好。经过此事后，她又偷偷到韩国整容，被丈夫强行接了回来。
方怡的整容心理已经到了病态。其实，丈夫也并没有说厌倦她，只是看美女“养眼”，这对男人来说是正常的。但方怡却怀疑丈夫嫌她老了，于是开始了整容历程，其间还差点出了岔子。整容耗费时间、金钱不说，最重要的是对健康有危害。这都是值得警醒的。
容貌直接影响人际交往的第一印象。很多整容者借着容貌的改变而找回了自信，这是一种积极的心理暗示。但是，一定要认识到，整容只能解决身体上存在着的一些美的缺陷，但改变不了一个人对生活、工作、未来的态度和正确衡量。整容只是增强自信的一种手段，而内在的信心才是取得成功的基础。其实，许多整容者需要的是“整心”。
心理专家话调适
不可否认，个人容貌的好坏确实起了一定作用。但美貌不是万能的，在同等条件下，外表优势只能存在于前3分钟。比如，一台电脑的显示器当然越华丽越好，但评价电脑优劣的标准还在于主机配置。因此，无论感情也好，工作也罢，内因还是起关键作用的。
那么，如何调适不良整容心理呢？
1.理性思考，避免盲目
爱美之心人皆有之，对美的追求是人的天性，无可厚非，但是在追求美时应该是健康、自然的，不能过分追求外在美而忽视了内在美的修炼，更不能因此而产生心理障碍。毕竟整容是一种手术，决不会百分之百无副作用。每年的整容失败者不在少数。如果是为了增加就业的筹码、挽回感情或增加人际交往魅力，那么，修炼“内功”才是更有效和持久的方法。
2.欣赏自己，发挥优势
天生我材必有用。每个人都有自己的长处和短处，如果总拿自己的短处去和别人的长处比，只会增加无谓的烦恼。工作中，公司希望你创造效益，而不是当花瓶；在爱情和婚姻中，漂亮的外表会吸引异性的追求，但感情却需要双方苦心经营和细心呵护。只有将自己的闪光点发掘出来，培养自己的独特魅力，才是永恒的。
3.保持独立，不盲目从众
很多整容者其实都是受了从众心理的影响，看到别人都纷纷整容，自己也经受不住外界的引导和诱惑而整了容。其实，绝大多数人的整容都是没有必要的，只是独立性较差。身体是自己的，只要自己看着没什么问题，那么就理性对待外界言论。
4.欲整容者，请先整心
调查显示，45%～50%的整容者心理不健全，个别人甚至整容成瘾；多数要整容的人也存在着心理偏执现象。所以建议部分整容者，尤其是反复整容者，最好在手术前接受心理医生的帮助。因为他们的问题不是在脸上，而是在心上。