此外，还由于青少年心理闭锁性与开放性之间的矛盾。青少年时期人的自尊心强，思想情感、个人秘密不愿意轻易向他人吐露，对任何事都存在戒备心理。这时如果家长不能正确对待，他们极易造成心理上的闭锁。这种闭锁就会导致他们与父母、老师以及交往熟悉的人之间产生距离。由于感到缺乏倾诉衷肠的知心人，他们就会产生难以名状的孤独感，导致焦虑、自卑等心理产生，也给青少年学生的人际交往带来了一定的困难。这种状态与青少年随着生活空间的扩大而出现的强烈的交往需要，构成了一对难以排解的矛盾。
下面提供一个具体方法，你不妨按照下面的方法尝试一下。
在每次上课前，把老师要讲授的内容先预习一遍，思考老师可能在课上提出的问题，然后把这些问题和答案记在本子上，准备上课时用，这样心里就有底了。在课堂上，如果遇到老师提出的问题恰巧是你课前预习时准备好的，就勇敢地举手，实现自己第一次举手的突破。如果老师让你回答，就把事先准备好的答案读出来；如果老师没有让你回答，也要肯定自己勇敢举手的行为。
有了第一次举手和回答问题的经历，你就成功了一大半。以后上课时再用同样的方法锻炼自己，你会发现自己原来能回答得很好。慢慢地你就不会再关注上课要不要举手的问题了，相反举手回答问题成了一件很自然的事情。
假如还有困难，也不必强求自己，干脆接受现实，不再去想上课要不要举手回答问题了。课堂上遇到你预习过的问题就安心听别人或老师的答案，与自己内心的答案相对照，看看有什么异同。如果自己的答案对了甚至更好，就微笑一下，在内心给自己个鼓励；如果自己的答案错了，及时改正过来，把课上的知识听懂了、学会了，也就完成了任务。这种无声的对话和交流也不失为一种好方法，还可以避免由于过多地担心是否举手回答问题而造成的心理紧张。
专家提示
课上不愿意回答问题，是由于青少年生理、心理发展上出现第二次飞跃，羽翼未丰的情感和意志上的比较敏感、脆弱，但随着年龄的增长，遇到合适的时机，学生会自然突破不敢发言的困扰。只要努力学习、认真做事，“敢于发言”只是迟早的问题，不必为此过分担心。
三、“优秀生”为何不想回答问题
心理困惑
在课堂上，对于老师提出的问题，大多数学习成绩优秀的同学都能够踊跃举手发言。我们班里的一名优秀生却不是这样，他学习刻苦、遵规守纪，背诵速度也很快，而且他每次考试各门功课成绩优秀。可是上课他很少回答问题，除非老师直接点他的名字，否则，他从来不主动回答老师的提问。即便是站起来回答问题，也总是如履薄冰，战战兢兢。这是为什么呢？尤其是作为优秀生本人，又应该怎样认识和对待呢？
专家指点
作为优秀生，不愿意回答老师的提问，原因是多方面的，不能一概而论。也许这名优秀生性格内向，在公共场合或全班同学面前讲话会感到紧张和恐惧；也许是该优秀生比较“爱面子”，担心自己回答错了会被同学们嘲笑自己“笨”；或许认为只要自己知道答案就可以，不一定非要说出来；还可能因为自己是优秀生，害怕讲多了会让其他人误解为是“好表现”“喜欢出风头”。此外，还有其他原因，如随着年龄的增长，到了中学，课堂上回答问题的热情会逐渐减少。
优秀生课堂上不想回答老师提问的最直接、最突出的原因可能出于“爱面子”心理。
优秀生是众多同学中的佼佼者，是老师眼里的宠儿，平时很令同学们刮目相看，也深得老师的赏识。因此，他们很大程度上存在一种维护自己优秀形象、塑造自身完美的心理需要。所以，他们要把自己打造成“完美主义者”的形象。
“完美主义者”是要做到完美无缺方肯罢休，过分地计较他人评价，过多注意和关注自我在别人心目中的形象，自尊心转化为虚荣心，导致自负、过分自重、爱面子乃至患得患失的心理。
我们都知道，在一个班级里，任何条件都相等，如果哪位同学的能力特别强，成绩非常优秀，其他同学就会更加喜欢他，其根本原因在于大家都有一种使自己正确的心理倾向，若周围全部都是非常优秀的同学，那么大家学习的进步速度也许就会快很多，而且也可以减少犯错误的概率。
但是，要知道决定人际吸引的因素并非这样简单，而是极为复杂的。尽管大家都青睐身边那些能力强、成绩好的同学，但是内心里却有着一种不被察觉的潜在心理反应，即能力强、成绩好的同学会使身边的同学感到不安。大家会感到他们是远离现实的“超人”，这些人似乎不容易接近，于是大家常常更喜欢那些有缺陷或易犯小错误的同学。心理学上把这种现象叫做“缺陷效应”，也叫“犯错误效应”。
美国心理学家阿伦森曾做过一个叫“犯错误效应”的实验。他准备了4个人的讲话录音，让众多被试者评定最喜欢的人。这4个人是①未犯错误，有超凡能力的人；②犯了错误，有超凡能力的人(讲话结束时，他很笨拙地把一杯咖啡洒在了自己身上)；③犯了错误，能力平庸的人；④未犯错误，能力平庸的人。实验结果发现：犯错误有超凡能力的人被视为最有吸引力的人；十全十美的人位居第二；未犯错误但能力平庸的人处于第三位；犯错误但能力平庸的人是最不受欢迎的人。可见，洒了咖啡虽不具有吸引力，但却使一个人罩上了惹人喜欢的光环。
太完美的人往往让人敬而远之，反而是那些爱犯小错识、有着小缺点的人更受大家的欢迎与喜爱，大家都愿意与这样的人接近和交往。完美的人毕竟是少数，只要是现实生活中的人，必然会有着这样或者那样的缺点，甚至犯错误，和这样的人在一起，就会非常容易产生认同感，也会具有亲和力。
因此，优秀生在课堂上没有必要为了“面子”而保持沉默，或不敢回答老师的提问。人非圣贤，孰能无过？错误在所难免，没有错误哪有进步？在学习中也一样，不必回避错误，也不必担心失败，问题拿不准也没有关系，可以提出来和大家共同探讨，而且把不确定的问题讲出来后，还可以及时得到老师或同学的帮助，以免不懂的问题越积越多而影响以后的学习。专家提示
尽管“缺陷效应”能够帮我们塑造好人缘，增强人际吸引，但需要注意的是，我们不可以人为地去制造所谓的“缺陷”，也不要没事找事故意去犯“错误”，否则，不仅不能产生“缺陷效应”，还极有可能适得其反。
四、课堂学习如何才能提高效率
心理困惑
老师经常告诉我们，对于学习，抓住课上的每一分钟、提高听课效率是至关重要的。但是仔细观察，我们班里大多数同学还是学习没有方法。上课时，有的同学全神贯注、专心致志地听讲；有的同学却分心走神，委靡不振，甚至打瞌睡；有的同学像复读机，全盘记录；有的同学边听边写，基本上能把老师讲的东西都记下来；有的同学以听为主，边听边思索，把不会的问题记下来；有的同学干脆什么都不记，本子上干干净净；还有的同学边听边划边思考。在思考时，有的思考当堂所学的内容，有的思考与本节课有联系的知识，也有的思考老师讲课的思路，还有的在拿自己的思路和老师的讲课思路做比较。而我，尽管上课也会分心，但是大多数时候我都会认真听老师讲，而且似乎都听得懂，但是课后回想老师都讲了些什么，我就记不清楚了，作业也不会做。我想知道究竟怎样做才能提高课堂效率呢？
专家指点
心理学指出，提高课堂学习效率是上好每一节课的关键，如果浪费了一课时，那么课后花出几倍的时间也可能于事无补。那么，怎样才能听好每一节课呢？同学们要做到以下几点。
1.课前要做好预习
课前对老师将要讲的新课充分预习，做到心中有数，便于在听课过程中有所侧重，这是听好课的关键。但是，由于现阶段学习时间比较紧张，很多同学认为预习会耽误时间，或走马观花地看一遍，根本达不到预习的效果。我们在预习中应对教材中公式的推导、概念和定义多做思考；也可以前后比较，如学等比数列时，公式的推导、性质可与等差数列比较，联系记忆。发现难理解的问题，就带着这些疑问听课。
2.听课要集中注意力
集中注意力，认真听老师讲解，绝对不能上课走神，思想开小差。如果在老师启发和引导下，自己有了比较好的想法，可以记在本子上，等下课后再去深入思考或请教老师和同学。要注意听老师对于概念、例题的分析过程，以及思维的产生过程等。
3.跟着老师的思路走
听课是为了学习知识和发展智力。听课时不仅要注意老师传授的具体知识，更要注意老师讲课的思路，跟着老师的思路走，这样就能够把老师讲课过程中的思维方式、思维过程搞清楚。学习老师是如何进行科学、周密思考的，从而提高自己的思维能力和智力水平。有的学生不注意老师的讲课思路，而偏重于记忆老师的推导和总结出来的结论，认为这是听课的主要目的。其实，这样掌握的知识，是知其然，而不知其所以然的死知识。这种死知识往往记忆不牢固，忘得快，又不能用于解决生活中的实际问题，更谈不上发展智力。
4.积极思考问题，要敢于质疑问难
爱因斯坦说过：“提出一个问题往往比解决一个问题更重要。”因此，学习离不开思考。“思则明，不思则暗”，没有思考和理解新概念，掌握新旧知识之间的内在联系便是一句空话，听课的实际意义也就不存在了。学与思是辩证统一的，也是相互转换的。课堂上有疑惑，有不同的想法，要敢于提出，以求得到老师的及时帮助。每位同学都可能遇到上课听不懂的情况。有的同学听不懂会立即去问自己的同桌或埋头查阅工具书、参考资料等。事实上，这些做法都是不合适的。因为，这既会耽误自己听课，也会影响别人听讲。
5.争取做到“堂堂清”
所谓“堂堂清”就是对所学的新内容要当堂弄明白。有些同学说，课堂上听不懂，没有关系，反正有教材，课后看教材就可以了；或者说，反正有老师，找时间再问老师不就得了。其实，有这种想法的同学，听起课来就会不求甚解，或者稍遇困难就不想继续听下去。这样就白白浪费了课上时间，又加重了课下的负担。如果出现不理解或理解不透的内容，应及时举手提出。如果课堂上老师没有时间解答你的问题，应继续听老师下面的讲解，课后再去向老师请教。
6.不但要学习知识，还要学习方法
同样的知识，不同的人来学就会有不同的效果，关键在于学习方法的运用。德国哲学家笛卡尔曾说过：“最有价值的知识是关于方法的知识。”古今中外无数事实已经证明：科学的学习方法将使学习者的才能得到充分发挥，越学越聪明，给学习者带来高效率和乐趣，从而节省大量的时间。因此，课堂上，应该向各科老师学习科学的思维方法，不仅理解各科老师的讲解内容，还要跟各科老师学习分析问题、解决问题的逻辑思维方法。
专家提示
提高课堂效率是上好每一节课的关键，如果浪费了一课时，那么课后花出几倍的时间也于事无补的。每一节课都犹如一场比赛，课前预习就是比赛前的热身运动；上课就是正式比赛；而赛过之后，还要总结经验；为了打破纪录还要继续练习、复习、认真完成作业。所以，预习、复习、做作业也都是为了提高课堂学习效率。
五、你会记课堂笔记吗
心理困惑
我是初中一年级的学生。在上课的时候，老师讲的内容我都能听懂，但下课后，再提问课堂上学过的内容，我就大部分回忆不起来，而且做作业的时候还有点稀里糊涂。特别是到了考试的时候，我更不知道该如何复习，从哪里开始复习，哪里是重、难点都不清楚。老师说这是因为我不会记课堂笔记的缘故。可我看到周围同学的课堂笔记总是写得满满的，甚至老师随口发出的一个感叹词也都记在本子上了，简直把课堂笔记变成课堂教学的“录音”。但是他们的成绩也和我一样没有丝毫的进步。我想知道，如何才能做好课堂笔记呢？
专家指点
学生记课堂笔记应伴随整个学习历程。它可以帮助理清听课的思路，抓住听课的重点，并为日后复习提供方便。有些同学听课和记笔记常顾此失彼而影响学习，那么该如何做好课堂笔记呢？下面给同学们介绍一些常用的记笔记的方法。
听记结合，听为主，记为辅。课堂上老师讲的内容很多，每一节课都有它的主要内容，即每节课的重点和难点。抓住了主要内容，也就抓住了这节课的关键。有的同学习惯于“教师讲，自己记，复习背，考试模仿”的学习，一节课下来，笔记往往记了好几页纸，成了教学实录。殊不知，这样做往往会错过老师的一些精彩分析，使自己对知识的理解肤浅，增加学习负担，学习效率反而降低，易形成恶性循环。有的同学上课时，往往听、记不能兼顾，结果导致听时似是而非、记时断断续续。这样，既会影响听课效果，又不利于对课堂内容的掌握。
从心理学角度来看，上课要以听讲和思考为主，并简明扼要地把教师讲的思路记下来，课本上叙述详细的地方不记或略记。同时，要记下自己的疑问。如老师讲概念或公式时，主要记知识的发生背景、实例、分析思路、关键的推理步骤、重要结论和注意事项等；对复习讲评课，重点记解题策略以及典型错误与原因剖析，总结思维过程，揭示解题规律。
具体来讲，记好课堂笔记可分为以下几个步骤：
1.记老师列在黑板上的提纲、表解和图解
如果老师的板书和书上一致，那就没有必要记了，只需用笔在书上圈画出来就可以了；如果和书上有所不同，老师对本课的内容重新进行了组织编排，这种纲要就要完整地记下来，作为自己复习和总结时的参考。
2.记老师讲的重点内容
上课时要记老师所讲的重点内容和典型事例，以及提出问题、分析问题、解决问题的思路、方法和独特见解。
3.记老师讲课时额外补充的内容
有些内容，分散在各节之中，甚至分散在过去学过的书中或课外书籍中，是老师在查阅大量参考资料的基础上精心提炼出来的。
4.记难以理解的内容
上课时要记易错、易混或理解不透、似是而非、模棱两可的内容。对难以理解的地方，虽然经老师讲解后弄明白了，但为了巩固记忆，就把老师的分析简要地记在本子上。对尚未弄懂的问题，也要及时记下来，或寻求老师和同学的帮助，或另辟途径来寻找答案。
5.记新想法、新问题、新联想
如老师提出的不同见解、需要深入钻研的问题、值得质疑的问题等。
记笔记时，不要把笔记本记满，要留有空地，以便课后反思、整理，这样既可以提高听课效率，又有利于课后有针对性地复习，从而收到事半功倍的效果。