事实上，人到中年以后，会碰到很多机遇，如同走山路一样，上山的路有很多条，但是你只能选择其中一条，这一条可能就是决定你一生的路；而如果有众多分叉，你可能会不知道选择哪一条好。站在人生的十字路口上，这时就会犹豫、彷徨，因为害怕选择错误的，害怕错过太多的风景。患得患失的心理会让中年人充满迷茫，而迷茫导致他们对生活和自己都失去了热情和信心，不敢往前迈步，总觉得维持现有的水平就可以了，为了保住自己的饭碗，他们大都会采取观望的态度，或者沿着他人走过的路前进。这也是中年人创造力减退的原因之一。
人到中年，会面临着很多困惑，也会面临着很多的机遇，谁也不知道哪条路最适合自己，只有走过去才能见到路边的风景。
梦想改变一切
即使人到中年，也应该有自己的梦想，梦想是一个人奋斗的力量，可以增添你生活的乐趣。梦想也能使人们保持一颗年轻的心，并拥有激情。
打破思想的局限
三十而立，四十不惑。当人们到了不惑之年的时候，思维就会变得成熟，人也变得稳重，也不愿意再冒险了。其实，四十依然很年轻，人们应该突破这种思想局限，失败了依旧能够从头再来。
勇于实践
人过了而立之年都变得保守了，开始想着手中的一定要保住，有什么新的想法也不敢说出来了，更不敢去做。这样就失去了很多提升自我价值的机会。因此，当有了新的想法的时候，就要有勇于实践的勇气。
肖敏最近疯狂迷恋E-mail，每天早上起床的第一件事就是打开电脑，看看有没有新的E-mail，如果有新的，她一整天都会很兴奋，如果没有，就会很沮丧，对于这种心态，肖敏感到很无奈。怎么样才能摆脱这样的心理呢？
她的这种体验与我们理解的E-mail无关，其实她真正害怕的是内心没有规则。
人有时候很奇怪，总是喜欢在一定的规则下做事，没有规则就会给自己创造规则。
本来可以随心所欲，却非得给自己制造些障碍来；这反映了人对不可知、无序、不确定的一种恐惧，害怕面对不可知的未来世界，很喜欢把世界想象成非常简单的样子，表现出一种幼稚心理。
有些心理学家认为，疯狂迷恋E-mail是一个预兆式的体验，预兆就是给没有规则的心理制造一种规律。患有强迫症的人喜欢循规蹈矩，他们生怕出什么错，很相信预兆，相信有一股神秘力量在驱使着他们，认为E-mail有一种神奇的力量，它被一种无形的东西操控着。
还有心理学家认为，疯狂迷恋E-mail是一种非理性行为，这些人喜欢被感性控制，喜欢脱离现实世界，喜欢用一种规则来主导自己的生活，长期形成的规律可以使自己心安理得，在心理上获得一定的安全感。同时，有着非理性行为的人通常比较感性，缺乏对现实世界的理性思考。
而另外一些心理学家则认为，等待E-mail是一种精神寄托，可能等待的是亲人的来信，可能是工作中的信函，也可能是爱情的回信，又可能是友情的回信。迷恋它可能源于内心的空虚和寂寞，通过E-mail与对方随时保持联系，有利于及时解决工作、爱情、亲情、友情各方面的问题；通过E-mail可以弥补各方面的不足，它方便快捷，能帮助人及时有效地处理突发事件；E-mail还可以帮助人在工作中有效地与客户沟通，提高工作效率。
但是，如果对E-mail的迷恋达到疯狂的地步，就会给人带来一定的心理困扰。
因此，一定要想办法摆脱对E-mail的迷恋。
改变固定的生活模式，不要只按着一种固定模式生活，试着做些改变，比如，早上起床做做运动或者做做早餐，让自己忙于其他事情，这样可以把注意力从Email那里移开。
制订一个合理的时间计划
给自己的生活做一个合理规划，具体什么时间做什么事都要详细罗列出来，只要按着这个计划实行一段时间，当生活被另外一种合理的规律打破后，就不会再那么迷恋。
调节心理
让自己变得理性，不要让感性情绪占了上风，清楚认识你的非理性行为，有意识地克制自己的行为。
网络的出现使人类的生活方式发生了翻天覆地的变化，随着互联网的普及，越来越多的人与网络结下了不解之缘，网聊、网游也逐渐流行起来。但网络在带给人们方便的同时，也让越来越多的人沉迷其中。
2005年，中国互联网络信息中心进行了一项调查，结果显示，在9000万网民中使用QQ聊天的达71.5%，网聊已成为人们生活中必不可少的消遣活动。据新浪聊天室《故都西安》上有着多年网龄的网管介绍，聊天室里主要来客的年龄集中在26-45岁之间，也就是说，中年人是聊天室里的主力军。那么，造成这一现象的原因是什么呢？
心理学家研究表明，有两种人可以作为倾诉对象。一是自己的好朋友。好朋友是最了解自己的人，自己的痛苦和压力可以向他倾诉，但是一不小心可能将你的秘密泄露出去。二是陌生人。陌生人不会泄露你的秘密，但是又不了解你，只能充当倾听者。网友正好弥补了这两者的不足，同时又结合了两者的优点，所以人们选择网聊来摆脱困惑，排解压力。
现实生活中，中年人是压力最大的人群。一方面，沉重的家庭负担给他们带来很大的经济压力；另一方面，面对各行各业的激烈竞争，工作上也是压力重重。这个时候，网聊为他们提供了一个倾诉的平台。因为生活中有些痛苦对亲人是难以启齿的，有些压力也不能够向亲人抱怨，但在网络上却可以尽情地向素不相识的网友倾诉这些痛苦和压力，这样既找到了发泄的方式，又可以避免熟人之间的尴尬。
在网络上人与人之间的交往打破了年龄、身份、地域的限制。大家都以匿名的方式出现，不用再扮演现实生活中的角色。人与人之间没有了社会差别，网络里，你不再是单位领导，不再是家中父母，不再是大学教授，不再是学校老师，而只是一个网络世界里的普通人。
的确，在网络世界里，人们可以毫无顾忌、畅所欲言，给心灵以自由，让精神得以解放。有心理专家认为，社会就像“理性的监狱”，人们往往受压抑，而网络给人们提供了释放压力的平台。但网聊只可作为情感宣泄的一种途径，不能沉迷其中，否则会带来一系列的心理问题。
积极参加各种娱乐活动
让自己脱离虚拟世界，回归现实生活，可以通过参加各种活动来转移自己的注意力。例如经常参加一些体育活动或者文艺演出，和同事聚餐等。
加强与亲人、朋友间的沟通
不要把全部的感情寄托在网友身上，网友只能充当你的倾听者，不能解决实际问题，而亲人、朋友才是最终能帮助你解决实际问题的人，应及时地与他们沟通。
他们才是最值得你信任的人。
培养一种业余爱好
业余爱好可以帮助你逐步摆脱网瘾，消除依赖心理，渐渐养成良好的心态。因此，闲暇时候，可以听听音乐、下下棋、游游泳、爬爬山等。
我很喜欢写博客，有的时候我会和博客里面的我进行交流，甚至很多时候，我觉得博客我才是真实的我，而现实中的我感觉很陌生。为什么我会有这样的感觉呢？
博客是一个网络的虚拟体，也是一个自我的虚拟空间。博客就像我们拥有的房子一样，在这个房间中也坐着一个我，这个我非现实中的那个我，而是我心中的那个我，即博客我，我和博客我之间相互渗透，相互感应，有时候，我们会在博客我中找到很多现实中的我不曾体验的感受。
博客是我们和现实之间沟通的一种有效方法。博客，作为客体，也是连接我们和自己的一种有效途径。博客就像我们自己建造的一间屋子，我们在这间屋子里面建构自己的内心世界。博客我可以抒写我们平日里不敢流露的真实感受，和现实中的我进行交流，通过博客，进一步印证了我们真实的想法。心理学家赛尔日·斯蒂隆说：“每一个人都可以要求有好几个自我，并且根据不同的时间，将某一个自我放到前面。你可以具有多面性，这其中的任何一个自我都不能完全代表你，但是你对它们全都不陌生。”博客我只是其中一个，但是这个可能是最真实的自我。
博客我也让我们分享了整个世界。博客是可以互相观看的，在博客的世界里，分享是最大的乐趣，也是一种大家都认同的价值观。博客是个包罗万象的世界，博客我分享别人的资源，也就相当于我们分享了世界，而分享让这个世界更美好，也使人的精神得到了提升。同时，博客总可分享着别人对自己的观点，使我们能够更准确的认识自己，知道自己的情感需求，也了解了自己的不足，升华了自己的精神世界，也领略了生活的美好，而且这种将自我完全呈现给别人，不设边界的生活方式，让我们体验到了从没有过的放松。博客我让我们发现了我们自己，也让我们的人格更加完善。
博客我能给我们带来全新的感受，也能让我们对自己有一个新的认识，但是我们却不能依赖它，就像艺术来源于生活，又高于生活一样。
独立博客之外
一旦对博客产生依赖，就会脱离现实世界，网络毕竟是虚拟的东西。我们是现实生活中的人，不能沉迷于虚幻，因此，博客我在必要的时候也要独立于博客之外。
时间观念
上网写博客、看博客都是需要时间的，我们的时间和精力都是有限的，在这投入多了，在那投入就少了。我们还是要生活的，要吃饭的，所以要合理安排时间。
有所保留
人还是要有隐私的，无论是写博客还是评论别人的博客，都要学会有所保留，不能肆无忌惮地想说什么就说什么，否则，你将会受到伤害。
隔壁家的小狗真可爱，我也要养一个。我要去给我的狗儿子买一件外衣，谁也不许碰我的狗儿子。如今人人都热衷养宠物，如今的时代好像成了一个宠物的时代。
过去的年代，在农村家家户户都养一些猫猫狗狗，养这些动物的目的主要是想让它们维护家庭的平安。如今，人们养宠物已不再是因为猫能捉老鼠，狗能看家，而是给予它们更多的情感，也对宠物多了一些义务与责任，人们也开始观察宠物的习性，以便更好地照顾和了解它们。
通常人们都认为养宠物是为了驱走内心的孤独，但是通过调查显示，养宠物不仅仅是为了驱走孤独和无聊的情绪，更多的是出于对自己的爱。人类和宠物的关系有很大一部分是自恋成分，说是对宠物的爱，其实也有对自己的爱。着名心理学家伊莎贝拉·比安奇曾说：“主人常常谈起自己的宠物：它的特别之处，它在各种情况下的反应，它用什么样的举动来表达它的需求等。这些谈话都围绕一点——我的宠物与众不同。谈自己的宠物，其实是换种方式谈自己，只不过要简单很多。”
释放压力也是现代人如此热衷养宠物的原因之一。随着社会的快速发展，人类每天基本上都生活在高楼大厦之中，和大自然的接触越来越少，人们活动和接触的范围也越来越小，宠物是自然界生物的一种，养宠物让人有接触大自然的感觉。因此，现在人养宠物的越来越多。在养宠物、对宠物施爱的过程中，也转移了我们的一部分注意力，使我们能从紧张的工作中解脱出来，释放了压力。通过与宠物接触，人们就会化解工作的压力，使身心得到很好的放松和调整。
狗的忠诚，猫的可爱，鱼儿的快乐都给我们单一的生活增添了无限的色彩，在动物的世界中，我们投入了对动物的爱，也感受到了动物对我们的爱和它们带给我们的快乐。
那么，我们应该怎么养和对待我们身边的宠物呢？
和宠物建立亲密关系
养宠物是为了丰富我们的生活，和宠物建立良好的亲密关系，我们才能释放我们的爱，同时也能感受宠物对我们的爱，更能和宠物友好地相处。
也要保持一定的距离
宠物毕竟是宠物，它不能等同于人。有的人对宠物寄托了太多的感情，有的人就把宠物看做人一样，只和自己的宠物交流，没有其他的朋友，这样会导致自己更孤独，一旦宠物出现什么意外，对他来说打击是致命。所以，即使爱宠物也要保持距离。
消毒和打疫苗必不可少
宠物身上都是带有病菌的。这并不是说，我们不能养宠物，只不过是我们在养宠物时，要时刻注意消毒，最好不要把自己的宠物放到床上。同时，对于像猫狗这类宠物要及时送到宠物医院打疫苗，以免伤人造成不良后果。