我是一个喜欢爬山的人，不是因为爬到山顶可以俯瞰山下的一切，也不是因为可以体会“会当凌绝顶，一览众山小”的喜悦，而是喜欢享受爬山的过程，可以欣赏路边的花花草草和各种树木，可以感悟不断超越自我之后带来的成就感。其实做每件事情我都会告诉自己快乐地去做，开心地去做，从它的过程中获取精神营养，享受美好的生命历程。所以，很多人都说我天生是一个乐观的人，然而，我心里明白我只不过是注重走好每一个过程、每一个环节而已。
每年都会和很多高三同学零距离接触，很多同学说不愿和爸爸妈妈多说话，不愿告诉他们自己内心深处的想法。还有很多同学说总是和老师、同学处理不好关系，时常产生一些心理矛盾和困惑。临近高考，又有很多同学说自己感到紧张，吃不好饭，睡不好觉，担心考试不好，担心考不上理想的大学。其实，很多同学把简单的事情复杂化了，把微不足道的问题放大了，眼睛只盯着最终的结果。我很希望同学们看完这本书说“老师，原来和父母交流一点都不难”，“用您告诉我们的方法和同学、老师交往还真有效，和同学之间的关系越来越好，友谊越来越深”，“老师，原来高考也是人生的一种享受，以高昂的情绪状态和快乐的心情认真过好高三的每一天，最终的成功是水到渠成”，如果能听到这样的声音，我就感到心满意足了。
真切地希望这本书能够帮助每一个高三同学去享受人生独特而又珍贵的经历——高考。
真切地希望每一位高三同学都拥有幸福的一生、健康的一生。
最后，感谢北京环度生涯规划机构的所有生涯规划师，他们为本书提供了很好的案例和建议，感谢信任环度的每一位来做规划的同学（本书中出现的名字均为化名），他们帮助我们一起成长，并为以后参加高考的同学提供了大量的成功经验。
沃建中
2009.11.12于北京