现代社会心理学家研究表明：在对有不良情绪者的调治中，不能通过自我排解和他人劝慰而获效时，可暂时改变其生活环境，使之从“因情绪致病，因病致情绪更差”的恶性循环中解脱出来。外出旅游，则是最简单有效的方法之一。
情绪不佳者在踏上旅途之后，生活环境不断变化，注意力被动地放在应接不暇的车船、山川、都市和陌生的人际交往中。美丽的自然风光和强烈的生活氛围，能修复其受伤的心灵，不良情绪逐渐消失，其他心理不适也会相应好转或消失。
随着生活水平的提高和交通事业的发展，旅游对人们来说已不是很困难的事了。因此，那些被不良情绪所扰者，适时整装外出旅游，是大有裨益的。旅游归来，定会有充沛的精力和良好的心理状态，去应付那纷繁复杂的现代生活。