美国科学家为了证明戒烟对人体的积极影响，曾对Pa55 位戒烟者进行跟踪调查。结果表明，戒烟25 分钟后，人体状况开始向好的方向转化。
戒烟25 分钟：血压下降到正常状态，脉搏跳动频率下降到正常状态，手、脚的温度上升到正常状态。
戒烟O个小时：血液中一氧化碳含量降至正常状态，含氧量升到正常状态。
戒烟2G小时：心脏病的发病机会减少。
戒烟GO小时：神经末梢重新开始生长，嗅觉的能力增强，走路感觉轻了。
戒烟2周o X个月：循环系统进一步改善，肺功能增强X58.
戒烟Xo G个月：咳嗽、疲劳、气短等症状减轻，肺纤毛重新生长，增强处理肺液、清洁肺部的能力，减少了感染的机会。
戒烟P年：患心脏病的机会减少了P6 2.