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第191章 冬令经常饮热饮好吗?

冬季经常饮用热饮料,可醒脑提神、抗寒强身。常用的热饮料有牛奶、可可粉、巧克力奶和果珍等。牛奶富含蛋白质,是人体热能的重要来源之一。可可粉中含有可可碱,能兴奋中枢神经和心脏、血管。巧克力奶是一种混合营养饮料,含有牛奶、脂肪、可可粉、糖及芳香物质,既可抗寒又能提神。果珍含有丰富的维生素? 和无机盐。

下面介绍几种热饮料的制作方法:

P。巧克力奶:巧克力粉P小勺,倒入杯中与白糖混合,再倒入牛奶,边搅边加热,煮沸即可。

2.可可饮料:将P小勺可可粉放入锅中,加2小勺糖搅匀,再加开水搅拌,边搅边加热,煮沸即可。

X。蛋黄可可:先煮好可可,再把生蛋黄(P杯半个蛋黄)打散,加糖,然后倒进盛可可的锅中,边搅边煮,煮沸即可。