婚外恋是指已婚的男性或女性同第三者发生暧昧关系，亦称“外遇”。婚外恋不仅给家庭带来危害，而且还会因心理平衡失调和性关系混乱，严重损害自己的身心健康。
发生婚外恋的情况，大致有三方面：一是旧欢重拾。一对恋人，由于种种原因不能结合，但当初那种美好的感情还留藏心底，一朝重聚，惆怅之际，禁不住旧情复发。二是相处萌情。双方都与原配感情尚好，但由于与另外异性因工作在一起或因其他某种目标走到一起，日久生情，生出事端。三是填补空虚。婚外恋者的一方或双方对自己的原配情意不合，生活厌倦、苦闷，遇上情意相投者，往往会偷吃禁果。据有关婚外恋调查表明，大多数搞婚外恋的人，尤其是女性，其活动总是偷偷摸摸、遮遮掩掩和提心吊胆，生怕被配偶、亲属或同事所发现。
婚外恋者在隐瞒、羞耻、罪过、内疚、矛盾或报复等心理的影响下，产生了一系列的精神负担和情绪异常。
现代心理学研究认为，人的情绪与体内各器官的生理活动密切相关。不健康的心理状态所造成的精神负担与情绪异常，会严重损害人体健康、罹患或诱发高血压、冠心病、消化性溃疡、支气管哮喘、精神病、甲状腺功能亢进、月经不调等病症，甚至加重这些疾病的病情。同时，由于长期情绪紧张、恐惧或压抑，会降低人体免疫力，感染各种疾病，并可使致癌因素发生作用。
婚外恋有伤风化，不利于身心健康，故已婚男女应加强道德修养，讲究爱情专一，切莫朝三暮四。